Простая психология | Саморазвитие

2022-02-16 09:17:00 Искусство пофигизма ни с чем не сравнимо

• Отпустите ситуацию.
Чем больше вы переживаете, тем больше вы переживаете. И ВСЁ. Беспокойства по поводу заработка, внешности, сексуальных партнеров и эрудиции не приведут к изменениям и тем более улучшениям. Измените вектор потока мыслей и наблюдайте результат.

• Не избегайте негативных эмоций.
Лишь совершив ошибку, мы сможем научиться. Попытка скрыть свои неудачи, лишь отдаляет вас от понимания себя.

• Принимайте себя, свой выбор и любите свою свободу.
Ведь именно вы тот человек, с которым проживете всю жизнь.

Простая психология | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-02-15 19:08:42 Полезнейшие физические привычки для правильного образа жизни

1. Ходьба, не менее 10 000 шагов в день. Цель - приучить мышцы к долгой ходьбе.
2. Фитнес три раза в неделю. Цель - привести мышцы в тонус и повысить выносливость.
3. Пить не менее 200 гр. теплой воды с лимоном утром натощак. Цель - вывод желчи.
4. Пить 200 гр. воды за полчаса до еды. Цель - сбить аппетит и создать ощущение тяжести в животе.
5. Сначала полная порция салата или овощей, потом основная еда. Цель - дать ощущение полноты в желудке.
6. Есть раздельно (с разницей не менее чем полчаса) сладкое и жиры, сладкое и белки. Цель - не накапливать психологическую усталость от самоограничения.

Простая психология | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-02-15 16:11:01 Как принимать комплименты?

• Как не нужно?
Не нужно отговариваться от них, говорить, что ваши заслуги преувеличивают или смущенно опускать взгляд.
Тем более не нужно пытаться принизить себя, говоря: «На самом деле не так я и крут…»

• Как нужно?
Два варианта: либо отвечайте благодарностью, либо делайте ответный комплимент. И все. Не усложняйте и не пытайтесь опровергать приятные слова – принимайте их.

Простая психология | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-02-14 17:34:35 Забываем все негативные эмоции

При наличии интенсивной, болезненной эмоции можно испытать ее через радикальное принятие. Через определенного рода реагирование без реакции, без какого-либо действия.
⠀
— Эмоции можно сравнить с волнами, которые приходят и уходят. Попробуйте представить эмоцию в виде волны. И помните, что волны приходят и уходят. То же самое происходит с эмоциями: они приходят и уходят.
⠀
Важно описывать словами и воспринимать эмоции. Тогда мы начинаем их осознавать и понимать, что мы в состоянии их выдержать. И со временем они теряют свою интенсивность.

Простая психология | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-02-14 15:18:47 2012 — биткоин по 5$ покупать поздно
2014 — биткоин по 600$ покупать поздно
2016 — биткоин по 960$ покупать поздно
2018 — биткоин по 10000$ покупать поздно
2020 — биткоин по 28000$ покупать поздно
2021 — биткоин по 50000$ покупать поздно

В прошлом году стоимость биткоина уже переваливала за 60.000$. Если бы вы купили 5 биткоинов по 5$ в 2012 году, то сейчас у вас было бы состояние 21.170.000 рублей, при вложениях в 170 рублей.

Говорят, такие шансы встречаются раз в жизни, но это не так. Куча компаний, монет и валют могут вырасти в десятки раз за ближайший год. Главное — знать о них и не пропускать шансы.

Подпишись на канал и скачай бесплатный гайд по старту в крипте
https://t.me/tedlck
https://t.me/tedlck

Автор простым языком объясняет, что происходит на криптовалютном рынке, и как на этом заработать. Открыть/Комментировать

2022-02-14 10:09:40 Перфекционизм это плохо?

Говорят что перфекционисты – самоуверенные люди.
Однако в реальности все как раз наоборот. Перфекционисты концентрируются на
недостижимых целях и изо всех сил рвутся к ним.
В итоге – неудовлетворенность собой и выгорание.

• Ставьте достижимые цели. Делайте все постепенно.
С каждым шагом уверенность в себе будет расти.

Простая психология | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-02-13 20:26:09 ​В Telegram вернулся лучший канал с полезными привычками и практиками для учёбы и саморазвития

Take & Do | Привычки Открыть/Комментировать

2022-02-13 18:29:14 Банальный разговор. Мини-лайфхак для переговоров

Вопрос «Как твои дела?» скучен и банален. Большая часть людей ответит «Нормально» и на этом завершится разговор, но можно поступить иначе.

— Добавьте в свой ответ ноту размышления и философии: «Смотря, какие дела ты подразумеваешь, здесь нет однозначного ответа».

Это позволит выйти из тупика, когда хочешь чтобы твой ответ, произвел хорошее впечатление о тебе. Чтобы перестать быть банальным - читайте книги, дорогие друзья. Повышайте свой словарный запас.

Простая психология | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-02-13 11:34:10 Репутация. Как правильно ее заработать?

У каждого из нас есть репутация в обществе, все как-то нас оценивают. Даю пару принципов, которые сделают вам хорошую репутацию.

1. Держите слово. Выполняйте свои обещания и не давайте «пустых». Конечно, бывают исключения, но старайтесь доводить дела до конца.

2. Придерживайтесь принципов. Это правила вашей жизни, через которые вы не должны переступать ни при каких обстоятельствах. Я всегда уважаю людей с принципами!

***
Всего 2 нехитрых шага способны повысить ваш авторитет. Репутация не главная вещь, но довольно важная, помните это.

Простая психология | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-02-12 14:03:51 Категорически перестаньте сравнивать!

Сравнивать себя с другими, более успешными людьми, завидовать — занятие утомительное и ненужное. Если речь идет о знакомых, постарайтесь порадоваться их успеху и понять, что дело не только в стечении обстоятельств и фортуне.

* Поймите, в чем заключается успех для Вас. И если сравнение с другими приносит разочарование в жизни, прекратите сравнивать.

Займитесь собой, оценкой своих целей и возможностей, а главное помните: каждый имеет право стать счастливым настолько, сколько усилий он в это вложил.

Такой психологический подход выработает у вас потенциал успешного человека.

Простая психология | Саморазвитие Открыть/Комментировать