Resepts_prav_pit

2022-04-26 19:00:09 Наша душа перерождается в разных телах множество раз

Узнай, сколько перерождений было у тебя Открыть/Комментировать

2022-04-26 13:41:35 Ооочень простой, быстрый, но в то же время питательный салат!
⠀
*Он как раз из тех, с которым можно убежать и закрыться в комнате, остаться на ночь .. и гостям предложить, если захочеться … ну и на завтрак он тоже хорош .
⠀
Что нам нужно:
Баночка конс. тунца
2-3 яйца (можно отварить или сделать яичный блинчик)
Сыр
Пекинская капуста
Заправка: йогурт+1 ч л горчицы, соль, перец.

Если захотите освежить -то можно ещё и огурец натереть на терке для корейской моркови.
Автор: natali_food_ Открыть/Комментировать

2022-04-26 11:16:26 Вкусный салат за 5 минут

Сохраняй скорее в свою копилку, чтобы не потерять Открыть/Комментировать

2022-04-25 20:27:18 Салат с курицей и кукурузой

ᅠИнгредиенты:
куриное филе - 400 г
3 яйца
перец болгарский - 1 шт.
2 огурца
консервированная кукуруза - 4 ст.л
сыр легкий - 60 г
соль, специи по вкусу
сметана 15 % или майонез
Приготовление:
Куриное филе приготовить любым способом, нарезать. Огурцы, перец, яйца нарезать мелким кубиком. Сыр натереть на крупной тёрке.
ᅠ Смешать все ингредиенты. Заправить сметаной или майонезом, посолить, перемешать.
Приятного аппетита
⠀ Открыть/Комментировать

2022-04-25 18:17:00 ЯПОНСКАЯ ДИЕТА:
МИНУС 10 КГ ЗА 14 ДНЕЙ!

Девочки, диета разработана японскими специалистами, легко переносится без чувства голода,
результат сохраняется до 3-х лет!

Вот план диеты:
День первый: на завтрак
съедаем ч…открыть полностью Открыть/Комментировать

2022-04-25 16:00:48 ТРУБОЧКИ С ТВОРОГОМ И КУРАГОЙ

Выход 486г./4шт. 2порции.
КБЖУ на 100г.: 163/13/4.4/17.6.
КБЖУ на 1шт.: 198/15.8/5.4/21.4

Ингредиенты:
80г лаваша
60г кураги
300г 5% творога
2г кунжута
1 яйцо
сахарозаменитель, если любите послаще, я добавила.

Приготовление:
Включить разогреваться духовку на 180’.
Курагу промыть и замочить в кипятке на 5-10 минут, если мягкая, то не замачивать.
Лаваш разрезать на 4 квадрата или прямоугольника, у меня получились размером 12 на 15см.
Творог хорошо смешать с белком от яйца и сахарозаменитель, добавить нарезанную курагу. Разделить визуально начинку на 4 части. Выложить начинку на верхний край квадрата из лаваша, нижний край лаваша смазать желтком и завернуть трубочки.
Противень застелить пергаментом и выложить трубочки, смазать желтком,посыпать кунжутом и выпекать 25-30 минут на 180’. Открыть/Комментировать

2022-04-25 12:15:34 ГРЕЧКА В ДУХОВКЕ⁣

Ингредиенты:⁣
- Гречка - 200 г⁣
- Вода - 400 мл⁣
- Куриное филе - 450 г⁣
- Соль по вкусу⁣
- Сыр - 50 г⁣

Приготовление:⁣⁣⁣⁣⁣⁣
1.Гречку вымыть, выложить в форму, смазанную маслом.⁣
2.Залить все посоленной водой, сверху выложить курицу, лук, морковь и засыпать все сыром.⁣
3.Накрыть форму фольгой, отправить в духовку 180 °C на 40 минут. Через 40 минут Снять фольгу и оставить ещё на 10 минут, чтобы сыр подрумянился.⁣ Открыть/Комментировать

2022-04-25 09:00:01 Убираем ДО -3кг за 3 дня на БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ! Давай с нами!
⠀
Начни сейчас и уже этой весной будешь красоткой в облегающем платье
Наденешь любимый купальник к лету
Будешь гордиться собой и по новому расцветешь
⠀
Приглашаю тебя на крутейший марафон стройности! Ты БЕСПЛАТНО похудеешь до -3кг за 3 дня без тренировок, подсчета калорий и диет
⠀
Записаться на марафон (нажми на синий текст)
⠀
ЧТО ПОЛУЧИШЬ НА МАРАФОНЕ?
⠀
готовый план питания
вкусные рецепты для похудения
три крутейших мотивационных эфира
Пошаговый план, как похудеть еще до -5кг за 3 недели без спорта, и жестких ограничений в питании.
⠀
Каждая участница получит обратную связь и поддержку на весь марафон
И Инструменты по питанию, благодаря которым похудение будет быстрее и приятнее
⠀
ДЛЯ УЧАСТИЯ НУЖНО :
⠀
Подписаться на мой телеграм канал (нажми на синий текст)
марафон только для подписчиков
⠀
Мы стартуем 26 апреля!
Хочешь быть стройной уже этой весной? Приходи Открыть/Комментировать

2022-04-24 21:16:07 Эти голени с пармезаном сведут тебя с ума


⠀
На 1 кг голеней нам потребуется
3 зубчика чеснока (натереть на тёрке)
1 ст.л сметаны
1 ст.л лёгкого майонеза (можно обычного)
Соль, сухой чеснок по вкусу
70 грамм пармезана хлопьями
⠀
Маринуем 3-4 часа выпекать 1:20 при 200*
Это невероятно вкусно!!!
Aвтор tak_vkusnee Открыть/Комментировать

2022-04-24 14:53:18 Вы точно не пробовали котлет вкуснее, чем эти Открыть/Комментировать