2021-07-29 12:49:30
1 ст.л оливкового масла первого холодного отжима
450 г нежирного говяжьего фарша
1 измельч зубч чеснока
½ ст мелко нарезанного кубиками лука
½ ст нарезанного кубиками красного болгарского перца
2½ ст нарезанного кубиками сладкого картофеля
¼ ст говяжьего бульона или воды
1 ср кабачок, на четвертинки
1 ч.л дижонской горчицы
⅓ ст томатной пасты/соуса
½ ч.л сушеного орегано
⅛ ч.л измельч красного перца по желанию
Соль и свежемолотый черный перец
Нарезанная свежая петрушка, для украшения
Рецепт:В чугунной сковороде нагрейте оливковое масло на ср или сильном огне.
Добавьте говяжий фарш и чеснок. Разбейте говяжий фарш деревянной ложкой во время приготовления. Время от времени помешивайте и готовьте
≈7 мин, пока мясо не перестанет быть розовым. Снимите мясо со сковороды и отложите в сторону.
Добавьте лук и красный перец в ту же сковороду и жарьте
3-4 мин пока лук не станет мягким. Если необходимо, добавьте немного оливкового масла, чтобы овощи обжарились.
Добавьте сладкий картофель и говяжий бульон. Тушить
5-6 мин. Накройте сковороду крышкой. Пар поможет быстрее приготовить сладкий картофель. Время от времени помешивайте.
Добавьте кабачки и готовьте
3 мин.
Верните говяжий фарш в сковороду и перемешайте все вместе.
Добавьте дижонскую горчицу, томатную пасту, орегано, толченый красный перец, соль и перец по вкусу. Готовить еще
1-2 мин.
Украсить свежей петрушкой. #ВРмясо
296 viewsedited 09:49