Рецепт по фигуре

2023-07-17 21:28:54 ОТКРЫТО ДЛЯ ВСЕХ ВСЕГО НА 24 ЧАСА

За последние три часа участники челленджа взорвали мои сообщения! Обидно, что повод был не всегда радостный. Мне очень жаль, что многие так и не смогли зайти на эфир из-за того, что вебинарная комната была переполнена.

Знаю, что вы специально записывались в список предзаписи. И ждали целых 2 месяца открытия набора в “Шикарную женщину 3.0”!

Знаю, как вы мечтаете снизить вес с нашим умным меню. Это очень удобно - нажать на кнопочку и получить рецепты под твое заболевание или предпочтение. Для гастрита, панкреатита, жирового гепатоза, диабета, подагры, анемии - есть любые рецепты! Да не диетические, а очень вкусные. Такие, от которых и семья не откажется.
Знаю, как многие рассчитывают получить персональный подход и максимальную заботу от наших врачей и кураторов. Рацион, подстроенный под твои особенности, здоровье и ритм жизни, работает эффективно и безотказно! С ним вес уходит, а болячки отступают.

И понимаю, как сейчас вам обидно все это потерять после долго ожидания! Да еще и упустить скидку.

Т.к. в проекте всего 200 мест, на вебинаре их все забронировали. Но бывает так, что не все забронированные места оплачивают в течение 24 часов - тогда бронь слетает.

Я решила, что все должно быть справедливо! Если вы мечтаете попасть в проект, но не смогли зайти на вебинар, у вас должна быть возможность стать участником “Шикарной женщины 3.0”!

Поэтому пока все брони не оплачены, вы можете попасть в проект по специальным условиям для участников вебинара! Эту возможность я открываю только на 24 часа!

Скидка до 30000 рублей на “Шикарную женщину 3.0”.
Подарок стоимостью 5900 рублей - вебинар “Думай, чувствуй, делай. Мышление - ключ к созданию грандиозной жизни” от коуча реактивной трансформации и личностного роста. Только для тех, кто оплатит участие в течение 3 часов.

Отправляю вам ссылку на вступление в “Шикарную женщину 3.0” как для участника челленджа. Она действует в течение 24 часов, но может закрыться в любой момент! Если все места оплатят раньше, то набор закроется.

Нажимайте на кнопку и проверяйте наличие свободных мест Открыть/Комментировать

2023-07-17 21:28:54 Открыть/Комментировать

2023-07-17 16:30:06 ​Бифштекс с яйцом
#ужин_по_фигуре
⠀
Ужин - любимый многими прием пищи. Как приятно после дневных забот посидеть в кругу семьи за вкусной едой, расслабиться и поболтать!
⠀
Но трудно представить душевный вечер в компании отварной брокколи и листа салата. Жареная картошечка подходит гораздо лучше! Правда, тогда о стройной фигуре придется забыть.
⠀
Чтобы не портить ни настроение, ни фигуру, предлагаю приготовить вкусный и полезный ужин, который оценит вся семья. И удовольствие получите, и от лишнего веса избавитесь!
⠀
Бифштекс с яйцом
КБЖУ на 100 гр: 119 / 13 / 6 / 2
⠀
Ингредиенты:
- Фарш говяжий – 400 гр
- Лук – 120 гр
- Кабачок – 250 гр
- Яйцо – 1+4 шт.
- Масло – 5 мл
- Соль, перец – по вкусу
⠀
Готовим:
1. Лук мелко порезать и обжарить.
2. Кабачок натереть на терке, отжать лишнюю жидкость.
3. Смешать фарш, лук и кабачок, добавить 1 яйцо, посолить, поперчить.
4. Сформировать котлетки.
5. Обжарить их с каплей масла на сковороде с хорошим антипригарным покрытием с двух сторон на среднем огне под крышкой.
6. На каждую порцию бифштекса при подаче сверху положить по одному поджаренному яйцу.
7. Посыпать мелко нарезанной.
⠀
Это невероятно вкусно! Приятного аппетита!
⠀
Главное - положить на тарелку нужную порцию, чтобы не превысить свои нормы КБЖУ. Только так вес будет уходить! Открыть/Комментировать

2023-07-17 09:01:01 Девочки, кто придет на вебинар? Покажитесь в комментариях! Открыть/Комментировать

2023-07-17 09:00:09 ​БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР “ЧЕТКИЙ ПЛАН, КАК УБРАТЬ ДО -5.5 КГ И ДО -10 СМ В ЖИВОТЕ ЗА 4 НЕДЕЛИ” 17.07 В 18:00 С ПОВТОРОМ 18.07 В 12:00 МСК
⠀
Девочки, хотите, раскрою секрет, почему вы все время пытаетесь снизить вес, но ничего не получается? Несмотря на кучу диет, детоксов и абонементы в спортзал.
⠀
Главная причина - СРЫВЫ. Одной гречкой питаться не сможешь, на соках долго не продержишься, а желание тренироваться быстро пропадает. Каким бы сильным не было стремление стать стройняшкой, все заканчивается срывом.
⠀
Участницы бесплатного челленджа “Убери живот за 3 недели” уже расстались с первым килограммом за эти 2 дня без отказа от пиццы и сладостей! У вас тоже есть шанс получить четкую систему, с которой вы снизите вес вкусно и без срывов!
⠀
Приглашаю вас на бесплатный вебинар “ЧЕТКИЙ ПЛАН, КАК УБРАТЬ ДО -5.5 КГ И ДО -10 СМ В ЖИВОТЕ ЗА 4 НЕДЕЛИ”, который пройдет 17.07 в 18:00 с повтором 18.07 в 12:00 по Мск!
⠀
На вебинаре вы:
Получите антисрыв-инструкцию, с которой от животов избавились более 20000 женщин. Это информация из платных проектов, но вы ее получите бесплатно!
Освоите технику, которая поможет справиться со срывами на сладкое.
Познакомитесь со вкусными и быстрыми вечерними перекусами против ночного жора.
Выполните упражнение, которое научит не срываться на еду во время стресса и усталости.
Получите план, как убрать до -5.5 кг за 4 недели без отказа от вкусняшек.
⠀
По этому плану уже этим летом вы уберете с живота до -10 см и порадуете себя новым гардеробом на свою новую шикарную фигуру!
⠀
Всем присутствующим на вебинаре онлайн я подарю подарки на сумму более 5000 р.:
Технику против срывов “Мышление победителя” - 1290 р.
3 рецепта аналогов фастфуда для плоского живота - 1890 р.
Конспект вебинара - 1890 р.
⠀
На вебинаре я открою набор в “Шикарную женщину 3.0”! В листе предзаписи в проект более 3000 человек, а мест у нас всего 200. Только на вебинаре у самых решительных и быстрых будет шанс попасть к нам с большой скидкой и классным подарком!
⠀
Выбирайте удобное время и регистрируйтесь на вебинар по кнопке ниже , чтобы получить на него ссылку. Жду вас!
⠀ Открыть/Комментировать

2023-07-14 16:30:05 ​Салат со свеклой и творожным сыром
#салат_по_фигуре
⠀
Дорогие, вам знакомо чувство, когда ты вроде бы плотно поела, но через час снова готова съесть слона? Так бывает, если вы, например, решили заменить прием пищи овощным салатиком. Не удивительно, ведь одними низкокалорийными овощами не насытишься.
⠀
Но существуют такие салаты, которые дадут вам долгую сытость. Они даже могут заменить полноценный прием пищи!
⠀
Сегодня мы готовим салат, который насытит вас надолго! Как всегда, рассчитала для вас КБЖУ, чтобы вы не навредили фигуре.
⠀
Салат со свеклой и творожным сыром
КБЖУ на 100 гр: 243 / 7 / 21 / 5
⠀
Ингредиенты:
- Свекла – 150 гр
- Авокадо – 130 гр
- Сыр творожный – 50 гр
- Зелень – 50 гр
- Чеснок – 7 гр
- Масло оливковое – 30 мл
- Грецкие орехи – 50 гр
- Горчица – 5 гр
- Сок лимона – 5 мл
- Соль, специи – по вкусу
⠀
Готовим:
1. Свеклу очистить, порезать кубиками, выложить в форму для запекания.
2. В 15 мл оливкового масла добавить мелко нарезанный чеснок, залить свеклу, перемешать.
3. Поставить в духовку на 30 минут при t 180°С.
4. Авокадо порезать кубиками, добавить творожный сыр.
5. Зелень порвать руками. У меня была руккола и листья салата.
6. Для заправки смешать 15 мл оливкового масла, горчицу, соль, специи, сок лимона.
7. Добавить запеченную свеклу и заправку, аккуратно перемешать.
8. Сверху украсить дроблеными грецкими орехами.
⠀
Очень вкусный салат, рекомендую обязательно попробовать!
⠀
И, конечно, не забудьте отмерить себе подходящую порцию в соответствии с индивидуальными нормами КБЖУ. Это гарантия того, что салатик не отложится на боках, а пойдет исключительно на пользу! Открыть/Комментировать

2023-07-13 16:30:04 ​Как читать этикетку шоколада

Шоколад любят все. И лишать себя полезного лакомства, даже при снижении веса, не стоит. Важно выбрать правильную порцию и качественную плитку.

Специально для вас я записала короткое видео, где рассказала на что обратить внимание при выборе, а также показала свой любимый горький шоколад с идеальным составом.

Если вы со мной не знакомы, заходите на страничку СЮДА - со мной все худеют с десертами и выпечкой.

После просмотра, поделитесь, пожалуйста, вы нашли свой идеальный шоколад? Открыть/Комментировать

2023-07-13 14:04:33 https://t.me/expert_po_figure?livestream Открыть/Комментировать

2023-07-12 16:30:05 ​Домашний насыпной пирог с вишней
#десерт_по_фигуре
⠀
Похудение и сладости несовместимы?
⠀
Дорогие, давайте прощаться с этим мифом, из-за которого миллионы сладкоежек страдают на диетах, срываются и не могут снизить вес!
⠀
Десерты и сладкая выпечка на похудении разрешаются. Но чтобы увидеть желанную цифру на весах и не угробить здоровье, сладости должны быть правильными!
⠀
К примеру, хороший десерт должен содержать белок, чтобы организм получил строительный материал для клеток, а вы насытились надолго и не тянулись через час за калорийными печеньками.
⠀
Наш сегодняшний десерт как раз такой. Сладкий, сытный и похудительный!
⠀
Помните, что важно считать КБЖУ, чтобы не съесть лишнего. Здесь я уже все подсчитала для вас.
⠀
Домашний насыпной пирог с вишней
КБЖУ на 100 гр: 225 / 13 / 11 / 18
⠀
Для основы:
- Геркулес – 90 гр
- Яйцо – 1 шт.
- Масло оливковое – 30 мл
- Корица – 3 гр
- Сахарозаменитель – по вкусу
⠀
Для начинки:
- Творог 2% - 200 гр
- Яйцо – 1 шт.
- Мука цельнозерновая кукурузная - 25 гр
- Вишня – 150 гр
- Сахарозаменитель – по вкусу
⠀
Готовим:
1. Смешать все ингредиенты для теста.
2. Бо́льшую часть теста распределить по дну формы для выпекания, оставив немного для посыпки.
3. Для начинки смешать творог с яйцом, добавить муку и сахарозаменитель.
4. Выложить начинку на тесто.
5. Потом разложить вишню.
6. Верхним слоем распределить оставшееся тесто.
7. Выпекать при t 180°С приблизительно 30 минут (до готовности).
⠀
Наслаждайтесь вкусным и полезным десертом, не забыв отмерить себе нужную порцию. Открыть/Комментировать

2023-07-12 09:04:33 Рецепт по фигуре pinned «БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНЖ “УБЕРИ ЖИВОТ ЗА 3 ДНЯ”: ДО -1.5 КГ ЗА 3 ДНЯ ⠀ А вдруг вес не уйдет? А вдруг система не работает? А вдруг все это очень сложно? А вдруг…? ⠀ Девчонки, знаю, что многие хотят в “Шикарную женщину 3.0”, но сомневаются. Честно скажу, времени…» Открыть/Комментировать