Психология | Психосоматика

2022-12-22 16:16:00 Секс после ссоры - это норма?

В процессе ссоры наши эмоции бурлят, состояние тела находится на пике. Секс в таком обостренном чувстве ярче и насыщенней, но всё ли так хорошо как кажется?

Ответ - нет

С помощью секса мы лишь прячем все проблемы и провоцируем  эмоциональные качели в отношениях с которых потом очень трудно слезть..

Для того, чтобы остановить эти качели или во все не влезать в них, читай канал  "Психолог Надежда Ефремова"

Автор канала делится советами, которые помогут выстроить счастливые отношения между партнёрами, а также проработать личные проблемы и уйти от тревожности

Перейти на канал» Открыть/Комментировать

2022-12-22 15:00:02 ​​Чем отличается занятой человек от продуктивного?

Занятой человек хочет выглядеть так, будто у него есть цель в жизни;
у продуктивного – она есть.

Занятой человек сосредоточен на действиях;
продуктивный – на понимании перспективы и ясности перед действием.

У занятого человека много приоритетов и полный хаос;
у продуктивного – приоритетов мало.

Занятой – держит двери открытыми;
продуктивный – закрывает двери, чтобы сосредоточиться на своих целях.

Занятой – быстро отвечает на электронные сообщения и звонки;
продуктивный – не спешит, если это мешает его концентрации Открыть/Комментировать

2022-12-22 10:00:02 Следуйте правилу четырёх «Д».

Её принцип заключается в снижении влияния перегрузок на работе на ваше сознание. 4д — это четыре простых правила способные в корне изменить вашу жизнь.

Правило 1. Do it — Делай это. Никогда не откладывайте, что-то что вы может сделать прямо сейчас.

Правило 2. Dump It Now – при возникновении какой-либо задачи, не растрачивайте попусту свою время, просто примите решение и следуйте ему.

Правило 3. Делегируйте простые задачи. Если среди ваших подчинённых или коллег есть кто-то кто может выполнить задачу за вас, отдайте её ему. Не надо «выслуживаться» или пытаться превзойти кого-то хватаясь за любую работу, просто делегируйте и помните, что ваше время слишком ценно, чтобы тратить его на менее важные задачи.

Правило 4. Откладывая решение какой-либо задачи, всегда планируйте время когда к ней вернётесь, задача которую вы не записали или не запланировали, скорее всего будет откладываться вечно. Открыть/Комментировать

2022-12-22 09:00:13 Все больше экспертов хотят работать “на себя”

Еще каких-то пол года назад работа в найм была признаком стабильности, но все изменилось… Пока вы ждете “того самого дня” или “того самого момента”, дорабатываете продукт/услуги и копите деньги на продвижение, вы упускаете самое главное — время и деньги, которые вы уже могли заработать.

Как избавиться от страхов и все-таки начать свой бизнес?
Где брать клиентов?
Как правильно продавать свои услуги, чтобы выстраивалась очередь?

Подписывайтесь на канал «Личный бренд эксперта» — вы найдете ответы на все вопросы по продвижению, продажам и построению личного бренда.

Включите уведомления, чтобы ничего не пропустить

https://t.me/+eiD1tPOdUJ04NTAy Открыть/Комментировать

2022-12-21 20:00:53 ​Πoшaгoвый план для гaрaнтирoвaннoгo достижения любой цели.

1. Думaйтe пиcьмeннo. Цель, котоpой нет на бумаге, не cущеcтвует.

2. Задавайте цель опpеделенно, отвечая на вопpоcы: что, где, когда и как?

3. Огpаничьтe цeль во врeмeни: цeль бeз врeмeни – это проcто мeчтa.

4. Подумaйтe, кому доcтижeниe Βaшeй цeли принeceт пользу, кромe Βac?

5. Φоpмулиpуйтe цeль в утвepдитeльной фоpмe в нacтоящeм вpeмeни.

6. Дeлитe цeли нa подцeли, готовьтe подpобный cцeнаpий дocтижения цели.

7. Вoзьмите на cебя oтветcтвеннocть за cвoи дейcтвия на пути к цели.

8. Опpеделите пpoмежутoчные pезультаты дoстижения цели.

9. Думайте o цели, а не o средствах ее oсуществления. Задайте кoнечный пункт назначения и идите.

10. Сoздaйтe oбрaз будущeгo, гдe Βы дocтигли цeли, и зaфикcируйтe этoт oбрaз.

11. Иcкрeннe вeрьтe, чтo уcпeх Βaм гaрaнтирoван. Открыть/Комментировать

2022-12-21 15:00:11 Используйте чтение в борьбе со стрессом

Как показало исследование, проведенное в Университете Сассекса, чтение снижает стресс более эффективно, чем прогулка, прослушивание музыки, видеоигры или чашка кофе. Достаточно всего 6 минут увлекательной книги, чтобы снизить стресс на 68%.

«Это больше, чем просто отвлечение, это активное вовлечение воображения, поскольку слова на печатной странице стимулируют ваше творчество и заставляют вас войти в то, что по сути является измененным состоянием сознания», – говорит автор исследования доктор Льюис. Открыть/Комментировать

2022-12-21 14:11:00 Почему 79% людей не могут зарабатывать даже 100 тысяч, а у 43% не получается определиться, чем они хотят заниматься?

Они забывают — необходимо работать с мышлением.

Чтобы не быть в их числе, нужно избавиться наконец-то от «сына маминой подруги» — научиться сравнивать себя только
с собой, привести в порядок самооценку.

Уметь справляться с эмоциями. И тогда получится уверенно потребовать повышения зарплаты, перестать дрожать перед собеседованием, не теряться в конфликтных ситуациях.

Не дать тревожности и страху помешать — сделать выбор, достичь цели.

Как изменить свои негативные установки — совершить «квантовый скачок», всегда оставаясь
в ресурсном состоянии
— читайте в канале
https://t.me/+xZ_FFuQNchY3NTM6
Автор канала — Ольга Пирог, практикующий психолог Открыть/Комментировать

2022-12-21 10:00:02 Закон инвестиций

— Один из наиболее важных денежных законов

Никогда не спешите расставаться со своими деньгами и, прежде чем инвестировать, тщательно изучите то дело, в которое вы собираетесь вложить свои кровные.

Деньги — это в каком-то смысле часть вашей жизни, ведь вы потратили определённое время, чтобы их заработать. Так стоит ли беспечно относиться к результатам своего труда?

Всегда спрашивайте себя: что произойдёт, если вы потеряете всё, что собираетесь вложить? Если эта потеря будет для вас болезненной, то разумнее отказаться от такой инвестиции, ведь лучше сохранить то, что имеешь, чем потерять нажитое. Открыть/Комментировать

2022-12-20 20:00:32 Как стать идейным лидером в любом бизнесе

Используйте цель, чтобы создать прочную основу
Самый главный совет — подключить людей к своей цели, заставить сооснователей, сотрудников и пользователей разделять основную идею.

Станьте частью сообщества с близкими идеями
Вместо того чтобы разрабатывать глобальную идею для своего бизнеса с нуля, можно присоединиться к уже существующим сообществам, несущим близкую вам идею.

Устраивайте публичные выступления
В бестселлере канадского журналиста Малкольма Гладуэлла «Переломный момент» рассказывается, что успех какой-либо социальной эпидемии, массового помешательства на идее, зависит от небольшого количества людей, чьё мнение имеет большой вес.

Бесплатно делитесь идеями
С одной стороны, это даже звучит страшно. Как можно отдавать свои идеи просто так, ничего не получая взамен? Но есть и другая сторона: Распространяя идеи, вы укрепляетесь в позиции лидера. Открыть/Комментировать

2022-12-20 15:00:02 Самые полезные знания

1. Освойте финансовую грамотность
Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте как создать свое дело и распоряжаться деньгами.

2. Научитесь мыслить
Существуют специальные техники мышления. Освойте их по книгам:
— Эдварда де Боно;
— и теории решения изобретательских задач (ТРИЗ).

3. Узнайте как работает память человека
Прочтите книгу Владимира Козаренко «Учебник мнемотехники». Если у вас есть дети, то они станут отличниками в школе, просто применяя техники запоминания.

4. Научитесь быстро читать
Один месяц тренировок и вы будете читать в 2 раза быстрее. Выполните все упражнения и книги Олега Андреева «Учитесь быстро читать». Открыть/Комментировать