ПсихоСексология с Ириной Барбат

2022-05-17 15:48:49 Впервые написала статью для журнала WomensDay.

Тема актуальная для большинства.

Бытовые привычки, которые убивают интим.

https://www.wday.ru/seks-otnosheniya/psihologiya/3-bytovye-privychki-razrushayushie-intim/


Все мои статьи собраны в одном месте на Яндекс.Дзен

https://zen.yandex.ru/irinabarbat

#явсми Открыть/Комментировать

2022-05-16 17:12:44 Метод пяти пальцев.

Сегодня делюсь с вами отличным и самым простым методом, чтобы научится анализировать прожитый день, выполненные задачи, научиться познавать себя и само развиваться через анализ своей деятельности за день.
Метод очень прост. Его можно выполнять мысленно, а можно на бумаге (это более продвинутый уровень самоанализа). Можно выполнять в любое свободное время.
Для того, чтобы запомнить этот метод - нам понадобятся только пять пальцев нашей право руки.

Этап 1. Мизинец (М - мысли).
Нужно вспомнить все дела за день. Цель - обобщить прожитый день.
- Какие идеи вас сегодня посетили?
- Какие мысли у вас возникли?
- Чему научились за день?
- Какие ошибки допустили?

Этап 2. Безымянный (Б - близость к достижению целей).
Насколько полезным и продуктивным был день.
- Что удалось сделать сегодня для достижения целей?
- Как этот день повлиял на ваши сферы жизни?
- Соответствовал ли день вашим ценностям?

Этап 3. Средний (С - состояние).
Это этап оценки прожитых эмоций и чувств.
- Какое настроение у вас сегодня преобладало?
- Что вызвало радость?
- Что вас мотивировало сегодня?
- Из-за чего огорчались?
- Что было скучным?
В целом этот этап помогает оценить - каких эмоций в вашей жизни больше: положительных или негативных. Если в каждом дне много негатива - стоит задуматься о том, что нужно что-то менять в жизни.

Этап 4. Указательный (У - услуги).
Это этап оценки взаимодействия с окружающими людьми.
- С кем удалось найти сегодня общий язык?
- С кем не удалось? Почему? Что помешало?
- Кому вы сегодня помогли?
- Кто помог вам?
Наблюдения, полученные на этом этапе, помогают выстроить коммуникацию в целом.

Этап 5. Большой палец (Б - бодрость).
Позволяет оценить физическое состояние и расход энергии.
- Как вы сегодня себя чувствовали?
- Что больше всего отняло у вас энергии?
- Что помогло наполниться?
- Что удалось сделать для собственного здоровья?
Физическое самочувствие влияет на все сферы жизни, поэтому анализ этого этапа очень важен. Здесь можно понять, что забирает силы, что нас наполняет. И исходя из анализа, понять, как более продуктивно планировать и проживать каждый день.

Этот алгоритм по принципу пяти пальцев описывает подведение итогов прожитого дня. Но аналогично по этому методу можно подводить итоги недели, месяца, года.



#психтехники Открыть/Комментировать

2022-05-15 09:03:29 Евровидение 2022

Это история уже давно не имеет никакого отношения к музыке, творчеству и таланту. Политика… одна сплошная политика… показать, кто и кого поддерживает; кто и кого опасается.

Честно, очень рада, что России больше нет на этом шоу фриков… наконец, мы не посылаем наших хороших исполнителей на одну сцену с пидорасиками и трансиками.

Ночью сегодня победила… Украина!!!
Ну разве были сомнения??
Сейчас нужно показать и здесь, как Европа поддерживает Украину.

Мерзкое зрелище… со всех сторон.

P.s. Будет ли Евровидение 2023 в Украине, вот в чем вопрос???
Интересно, не побоятся ли европейские гости приехать в Украину и спеть…..
Увидим через год… Открыть/Комментировать

2022-05-14 18:11:22 Вот уже которую пятницу я размещаю психологические тесты.
А вчера - разместила сексологический тест.
И вот, что заметила.

Тест просмотрели многие, как и предыдущие тесты.
Как и в прошлых тестах я просила в комментариях написать цифру… и вот тут начинаются интересные отличия.
Комментариев под сексологическим тестом в разы меньше!
А ещё меньше тех, кто написал- совпало или нет.

В чем дело?
А вот в чем. Психологические тесты любят все, даже если не верят в психологию и считают эти тесты чушью. Но- читают эти тесты, отвечают на них и с неподдельным интересом читают расшифровки.
Это наша психика! Просто мы очень хотим ещё хоть что-то узнать новое о себе. Это нам необходимо. И любой тест- это что-то новое о себе.

И то же самое и с сексологическим тестом. Большинство прочитали, выбрали картинку и с интересом читали расшифровку всех картинок. И примеряли каждую на себя. Но единицы открыто написали комментарии.

Почему?
Потому, что до сих пор, несмотря на всю нашу продвинутость, открытость, бОльшая масса людей - стесняются говорить о сексе!
До сих пор!
Кто-то постеснялся написать свою картинку: а вдруг кто-то увидит, а что подумают…
Кто-то решил сделать вид, что его не интересует тест, поэтому молча прочитал все…
Кто-то в этом тесте увидел стыд…
Кто-то отнёсся с брезгливостью…

К сожалению, сегодня ещё много такого рода установок в отношении секса.
К сожалению, эти установки сами по себе не исчезнут.
К сожалению, многие люди будут страдать от этих установок долгое время.
К сожалению, только единицы пойдут к сексологу, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь, чтоб убрать установки. И начать получать удовольствие от себя, своего тела и секса. И научиться говорить открыто о сексе, о своих желаниях, фантазиях.

Те, кто не написал открыто в комментариях, но все прочитал и примерил на себя- ответьте себе честно- Почему? Что остановило?

Этот ответ для вас, не для меня… Открыть/Комментировать

2022-05-14 14:29:37 Открыть/Комментировать

2022-05-13 21:42:41 Вот расшифровка теста


1. Первый рисунок
говорит о том, что вы предпочитаете равноправие в отношениях с партнером. Вам не нравится всегда доминировать в сексе или подчиняться, вы за то, чтобы инициатива переходила от одного партнера к другому.

2. Второй рисунок означает, что вы пассивны в сексе, вам нравится полностью отдавать себя во власть своему партнеру, делать то, что он от вас потребует, буквально растворяться в нем.

3. Третий рисунок
говорит о том, что вы требуете от своего партнера полного удовлетворения своих желаний, вы только берете, ничего не отдаете взамен. Вы можете быть эгоистичными в сексе.

4. Четвертый рисунок говорит о вашем стремлении к новизне, вы ищите острых ощущений, секс для вас является прекрасной возможностью испытать что-то новое и необычное. Вы находитесь в постоянном поиске, с вами в постели не уснешь и не соскучишься.

5. Пятый рисунок
ярко демонстрирует вашу склонность к садизму. Возможно, вы не осознаете этого, но вам нравится унижать своего партнера, заставлять его полностью и безоговорочно подчиняться вам и делать все,что вы от него ни потребуете.

6. Шестой рисунок — это про ваши явные мазохистские наклонности. Вы предпочитаете в роли партнера властного, жесткого и даже жестокого человека, вам нравится чувствовать себя беспомощной жертвой, вы готовы терпеть боль и унижения, потому что только так вы можете получить сексуальное удовлетворение.

7. Седьмой рисунок говорит о том, что вы по натуре своей невероятно сексуальны чувственны, вы всей душой и телом любите секс и делаете все от вас зависящее, чтобы разнообразить его, исключить из него рутину и наполнить новыми впечатлениями. Вы не против экстремального секса.

8. Восьмой рисунок говорит о вашем непостоянстве. Вы и представить себе не можете секс с одним партнером. Вы склонны к изменам и не считаете их грехом.

Как вам результаты, насколько сошлись с вашими представлениями о своих предпочтениях? Открыть/Комментировать

2022-05-13 17:26:46 Сегодня пятница и время теста.

Простой тест поможет определить Ваш сексуальный аппетит и немного рассказать о ваших сексуальных предпочтениях.

Как обычно: смотрите и выбирайте картинку, которая больше всего вас привлекла.

Расшифровка чуть позже.
пишите в комментариях номер картинки.


#тесты Открыть/Комментировать

2022-05-13 09:30:32 Брать / Давать

Именно в этом должен быть баланс. Тогда и жизнь гармоничная. Тогда отношения полноценные. Тогда вы интересны. Тогда открываются возможности, новые знакомства, горизонты. Тогда вы- полноценная личность.

Что такое этот баланс?
Это когда вы умеете давать и умеете брать в равной степени.

Часто люди только берут или только дают. И здесь огромный перекос. Те, кто дают вечно недовольные и злые, что их не ценят. Те, кто постоянно берут, оказываются в одиночестве .

Есть золотая формула.

1. Чтобы давать- нужно быть наполненным самому. Нужно быть целым и цельным. Тогда есть, что отдавать.
Чтобы наполниться достаточно понять, что именно вас наполняет (книги, хобби, Релакс, танцы, пение и тд) и периодически наполнять свой сосуд.

2. Чтобы брать - нужно искренне уметь благодарить за то, что берёте. Искренне, от души радоваться этим дарам. И говорить слова благодарности дарящему.
А то как бывает: муж принёс жене цветы. А она их приняла, как должное, без особых эмоций. Или ещё хуже- сказала, что другие цветы ждала… Думаете, будет желание у мужа снова дарить цветы??

Посмотрите на себя критично. Ответьте сами себе- у вас есть баланс Брать/Давать.
Если нет- начните менять себя. Открыть/Комментировать

2022-05-11 17:09:25 ПсихоСексология с Ириной Барбат pinned a photo Открыть/Комментировать

2022-05-11 17:09:16 Как можно записаться ко мне на личную консультацию?

Все просто. Существует два варианта.

1. Написать мне в личные сообщения
@barbatik

2. Заполнить форму записи

https://docs.google.com/forms/d/1IcUm9nCqYDEkwXNm79RrtXcdKzrRzCuzqrYaC2RzylM/edit

Я работаю почти с любым запросом.

Стоимость консультации- 60 минут 3000 рублей.

Провожу очно (для тех, кто в Иваново) и он-лайн (видеосвязь в любом мессенджере). Открыть/Комментировать