Психолог Александр Шахов

2023-11-04 19:11:43 #шаховюмор Открыть/Комментировать

2023-11-03 20:57:20 Какой девушке понравится годами ходить в невестах?

Но что делать, если все праздники и годовщины прошли, а заветного кольца он вам так и не подарил?.
Есть один кардинальный метод. Но он требует определенной степени отчаяния и решительности.

Готовы узнать? Слушайте мой подкаст. Открыть/Комментировать

2023-11-02 17:21:43 “Есть взаимная симпатия, но мужчина бездействует. О чем это?”

Если мужчина бездействует - значит, вы ему не очень-то нравитесь.
Уж поверьте, в отношении других женщин он будет действовать. А может действует уже сейчас.

6-7 ноября я проведу бесплатный вебинар “Как стать ценной для мужчины?”
Регистрируйтесь и приходите.
Узнаете много интересного о мужской психологии и том, как можно ее использовать.

РЕГИСТРАЦИЯ Открыть/Комментировать

2023-11-01 17:41:31 Эмоциональная зависимость. Как не стать заложницей своих чувств.

Здравствуйте, голубушки! Сегодня поговорим об эмоциональной зависимости. В нашей жизни мы все испытываем эмоции, однако, когда эти эмоции начинают контролировать нашу жизнь, мы становимся заложниками своих собственных чувств.

Что такое эмоциональная зависимость? Это состояние, когда мы допускаем, чтобы эмоции определяли нас. Мы становимся уязвимыми перед внешними обстоятельствами и другими людьми, из-за наших эмоциональных реакций.

Как же не стать заложницей своих чувств? Необходимо осознать и принять свои эмоции. Эмоции — это всего лишь реакция на события или ситуации, и они не определяют вашу личность.

Учитесь различать реальные и воображаемые угрозы. Часто наши эмоции возникают из-за наших собственных предположений и ожиданий. Дорогие, поразмышляйте как-нибудь, какая боль лежит в основе вашей зависимости. Страх остаться одной, жгучая ревность или вам кажется, что такого мужчину вам никогда не найти? Отслеживайте, как вы начинаете строить сценарии и реагировать на них, будто они уже произошли. В большинстве случаев эти сценарии никогда не становятся реальностью.

Управляйте своими мыслительными процессами. Наше внутреннее диалогическое общение имеет большое влияние на наше состояние. Если вы постоянно говорите себе негативные вещи, то наши чувства будут отражать это. Поэтому важно научиться замечать и изменять свой внутренний диалог.

Стремитесь к независимости. Если все ваши положительные эмоции, все потребности удовлетворяются только (одним) мужчиной — зависимость неизбежна. Позволяйте себе разнообразную жизнь, в которой потеря партнёра — утрата, а не крах всей личности.

Вы не обязаны быть заложницей своих чувств. Вы имеете право на свои эмоции, но также имеете право управлять ими. Будьте осознанными, принимайте свои эмоции и научитесь строить здоровые стратегии самоуправления. Только тогда вы сможете освободиться от эмоциональной зависимости и начать жить полноценной жизнью с настоящим мужчиной.

Какой пункт вызывает наибольшее сомнение? Обсудим в комментариях? Открыть/Комментировать

2023-10-31 17:53:46 Как управлять своими эмоциями. Экология чувств

Эмоции - это тот внутренний навигатор, который подсказывает нам, насколько мы делаем себе хорошо или плохо. Для многих женщин, доверие своим эмоциям может быть трудной задачей. Но не отчаивайтесь, ведь есть практические советы, которые помогут вам повысить эмоциональный интеллект и начать любить себя.

Принимайте себя такой, какая вы есть. Эмоции — это ни хорошо, ни плохо. Признайте свои чувства и примите их как часть вашей жизни. Это не значит, что вы не должны стремиться к развитию и совершенствованию, как и то, что они вас определяют как личность, но важно уважать и ценить себя такой, какая вы есть.

Заведите эмоциональный дневник. Это поможет вам осознать свои реакции. В этот список могут входить как большие, так и маленькие порывы — от чувства счастья поле успешного завершения проекта на работе до того, как вы расстроились, когда не получилось новое блюдо.

Практикуйте рефлексию. Уделите время тому, чтобы заботиться о своей душе. Отслеживайте, в ответ на что у вас возникли те или иные эмоции, как вы к ним относитесь, что они скрывают за собой.

Окружите себя позитивными людьми. Люди, которые поддерживают и ценят вас, помогут вам чувствовать себя увереннее и стабильнее.

Отпустите прошлое. Все мы совершаем ошибки и имеем право на них. Не позволяйте прошлым обидам влиять на ваше состояние сегодня. Простите себя и двигайтесь вперед.

Установите реалистичные рамки. Ставьте перед собой достижимые стратегии поведения и радуйтесь каждому маленькому успеху на пути к большой цели.

Эмоциональная саморегуляция — трудный, но плодотворный путь, который требует времени. Будьте терпеливы к себе и помните, что каждый шаг вперед — это победа. Вы заслуживаете любви и уважения, начните с того, что полюбите и уважите себя.

Ставьте , кто сталкивался с эмоциональными проблемами и понял, что решение внутри. Открыть/Комментировать

2023-10-30 17:53:17 Что делать, если разрывает от злости, обиды или зависти?
Почему опасно игнорировать негатив?
Какие преимущества получает человек, умеющий управлять своими эмоциями?
⠀
Несколько дней мы с вами так или иначе касались темы человеческих чувств.
⠀
Предлагаю вам сделать следующий шаг - научиться работать с эмоциями: своими и других людей.
⠀
27 ноября стартует курс “Академия эмотологии”
⠀
Сегодня я открываю набор на поток и дарю всем читателям моего канала скидку на обучение 20%.
⠀
На курсе вы
получите эффективные методы по работе с эмоциями;
научитесь разрешать конфликты;
начнете лучше понимать окружающих.
⠀

Освоите новую профессию и получите дополнительный источник дохода.
⠀
Переходите по ссылке, оставляйте заявку и присоединяйтесь к новому потоку студентов.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ Открыть/Комментировать

2023-10-29 19:12:31 #шаховюмор Открыть/Комментировать

2023-10-28 20:14:24 Понимание эмоциональной женщины: пути взаимодействия в паре

Дорогие, сегодня я хотел бы поделиться с вами некоторыми полезными советами о том, как лучше понимать друг друга. Как выстроить взаимодействие в паре когда эмоции переполняют и кажется, что всё вот-вот рухнет, наследующий день идиллия, а потом снова шторм.

Первый и, пожалуй, самый важный шаг — научитесь анализировать. Эмоции — это навигатор, который указывает что нравится, а что нет. Напряжение копится, недовольство растёт, а взрываетесь вы из-за чего-то, что имеет незначительное отношение к первоначальной проблеме. Подумайте, что привело вас в эту точку?

Второй шаг — слышать друг друга. Проявите эмпатию по отношению к партнёру. Собственная эмоциональность подскажет, что чувствует партнёр, а проговаривая свои чувства вслух и слушая мужчину, — пусть это и непривычно — вы лучше сможете понять себя.

Третий шаг — учитесь разговаривать. Используйте Я - ТЫ послания. Не ты меня бесишь, а я злюсь, когда ты оставляешь всю грязную посуду мне. Не ругайте мужчину целиком, он однозадачен и всё равно ничего не поймёт. Говорите конкретно: что не так — что чувствуете — что хотите от него.

Четвёртый шаг — быть терпеливой. Эмоциональные люди могут быть непредсказуемыми. Вместо того, чтобы поддаваться порыву, дайте себе время и пространство для обработки своих чувств. Попросите мужчину или побудьте сами поддерживающим и понимающим партнёром, даже если вам сложно разобраться в эмоциональном мире друг друга.

Пятый шаг — создать безопасное пространство для выражения эмоций. Мужчины, помните, что эмоциональная женщина может испытывать широкий спектр чувств: от радости и восторга до гнева и грусти. Будьте готовы принять все эти эмоции без осуждения и критики. Позвольте ей быть уязвимой и выразить свои чувства, зная, что она может полностью рассчитывать на вашу поддержку.

Узнать, что важно для вашей половинки, и как вы можете помочь ей и себе в эмоциональном росте можно на моём курсе или посмотрев бесплатные материалы: ссылка

Дорогие женщины, помните, что понимание своих и чужих эмоций — это навык, который требует времени и усилий. Но если вы готовы вложиться в свою пару, то вы создадите крепкую и счастливую связь, основанную на взаимопонимании и эмоциональной поддержке.

Расскажите, помогают вам эмоции в отношениях или только мешают? Открыть/Комментировать

2023-10-27 16:37:49 Эмоциональная женщина в отношениях: преимущества и недостатки

Эмоциональность — это уязвимость, но и сила. Это качество делает живой, чувственной, глубокой. В отношениях эмоциональность может стать и преимуществом, и сложностью.

Преимущества эмоциональности в отношениях:

Эмоциональная женщина часто обладает высокой чувствительностью и внимательностью к деталям. Она замечает тонкости в поведении партнера, его настроение, его потребности. Это фундамент для глубокой связи.

Женщина способна испытывать глубокие и насыщенные чувства. Это делает отношения богатыми и яркими.

Способность к эмпатии. Эмоциональная женщина легко понимает чувства других людей, это помогает ей быть поддержкой и опорой для партнера.

Сложности эмоциональной женщины в отношениях:

Сильные эмоции могут приводить к частым сменам настроения и эмоциональным всплескам. Это создаёт напряжение и непонимание в отношениях.

Сложность в принятии решений. Эмоциональные люди часто подчиняются своими чувствами, и испытывают трудности в принятии рациональных решений.

Часто эмоциональность — признак слабости волевой сферы. Такие люди вынуждены прикладывать больше усилий, чтобы контролировать внешние проявления и поведение. Из-за этого может сформироваться страх отвержения себя настоящей.

Дорогие, эмоциональность — это не недостаток, а особенность. Управляйте своими эмоциями и используйте их в свою пользу. Практикуйтесь, познавайте себя, учитесь принимать.

А может быть вы и сами эмоциональны? Расскажите, какие трудности возникают в ваших отношениях? Открыть/Комментировать

2023-10-26 16:29:13 Обида может остаться на всю жизнь?

Может, если с ней ничего не делать.

Хотите закрыть гештальт и избавиться от самокопания?
Приходите на повтор вебинара “Эмотология - наука об управлении эмоциями”
Он уже сегодня

ЗАНИМАЙТЕ МЕСТО Открыть/Комментировать