Психология | Саморазвитие | Практики

2023-04-29 21:35:03 10 Bажных напоминаний :

1. Пpoшлoe ocтaлocь в пpoшлoм, cфoкycиpyйcя нa бyдyщeм.
2. Чyжoe мнeниe нe oпpeдeляeт peaльнocть.
3. У кaждoгo cвoй пyть.
4. Ocyждeниe co cтopoны дpyгиx мoжeт быть пpизнaниeм твoeгo xapaктepa.
5. Излишнee ocмыcлeниe peaльнocти мoжeт пpивecти к гpycти.
6. Cчacтьe- этo paбoтa внyтpи ceбя.
7. Дapитe дoбpo, oнo бecплaтнo.
8. Bы пoтepпитe нeyдaчy тoлькo в тoм cлyчae, ecли нe бyдeтe cтapaтьcя.
9. B твoeй жизни пpoиcxoдит тo, чтo тeбя oкpyжaeт.
10. Чeм быcтpee ты peшишь дeйcтвoвaть, тeм быcтpee зaкoнчитcя твoя пeчaль. Открыть/Комментировать

2023-04-29 15:22:23 Семья имеет большое значение для каждого из нас, это то место, где люди могут найти уют, любовь и поддержку.

- Семья дает нам чувство уверенности и безопасности. Когда мы находимся в своем доме и знаем, что наши близкие рядом с нами, мы чувствуем себя защищенными. Это особенно важно для детей, которые нуждаются в чувстве стабильности и надежности.

- Семья помогает нам укреплять наши отношения. В семье мы находим людей, которые будут рядом с нами в трудные моменты нашей жизни. Вместе мы можем находить решения и преодолевать препятствия, а это способствует укреплению наших отношений.

- Семья играет важную роль в нашем воспитании и развитии. Родители обучают нас навыкам, которые будут полезны нам в жизни. Они учат нас терпимости, уважению, дисциплине и другим важным навыкам.

- Семья может стать центром нашей жизни, в котором мы можем общаться и проводить время с нашими близкими. Мы можем делиться своими мыслями, чувствами и идеями, и получать поддержку и вдохновение от наших близких. Открыть/Комментировать

2023-04-28 22:09:14 Хорошее чувство юмора - это в большей степени свойство личности, нежели навык, который можно выучить. Тем не менее, чтобы развить свое чувство юмора, можно рекомендовать следующие советы:

1. Не беритесь за создание юмора силой воли - юмор отличается естественностью и спонтанностью;

2. Наблюдайте за другими людьми и общайтесь с разнообразными личностями - этот опыт поможет улучшить ваше чувство юмора;

3. Изучайте юмористические материалы, такие как фильмы, книги, комиксы и т.д.;

4. Повторяйте лучшие шутки и выражения, которые вызывают у вас улыбку и смех, чтобы они стали частью вашей репликой;

5. Не бойтесь быть смешным - в основе хорошего чувства юмора лежит необходимость быть готовым к риску и неудачам.

Помните, что юмор - это индивидуальный опыт, и каждый из нас находит разные вещи забавными. Будьте собой и найдите свое собственное чувство юмора. Открыть/Комментировать

2023-04-28 15:34:30 Как обрести уверенность в себе

Заниматься спортом

Развивать эрудицию

Изучать языки

Учиться владеть эмоциями

Получать наслаждение от своего хобби

Следить за своим уходом

Проработать детские травмы Открыть/Комментировать

2023-04-27 18:14:11 Как перестать все контролировать?

Когда в последний раз вы действительно веселились, забыв про всё? Так легко потеряться в работе и личной жизни.

Вам нужно иногда забывать про свой статус, про все важные дела, которые висят на вас, и про то, что вы давно уже не ребенок.

Если вам приходится всё время держать себя в руках, при этом ведя в своей голове бесконечные монологи о том, как плохо вести себя «по-детски», вы рискуете начать относиться к жизни слишком серьезно или, что еще хуже, подхватить эмоциональное выгорание.

К тому же помните, что уважать себя — значит принимать себя таким, какой вы есть, а не стесняться своих истинных намерений и желаний. Открыть/Комментировать

2023-04-27 13:02:24 Несколько причин, почему не стоит давать непрошенные советы:

1. Некоторые люди могут считать это навязчивым и неприятным. Если человек не просит вашего совета, то это может значить, что он не хочет его получать или просто не готов к этому.

2. Неважно, насколько хороши ваши намерения, непрошенный совет может быть неверным или неуместным. Вы можете не знать всех деталей ситуации, и ваш совет может причинить больше вреда, чем пользы.

3. Некоторые люди просто не хотят выслушивать советы и предпочитают принимать свои решения самостоятельно. Если человек не просит вашего совета, то вероятно, он уже принял решение по этому поводу и не хочет его менять.

4. Непрошенный совет может привести к конфликту или обиде. Если вы настаиваете на своем мнении, даже когда вас не просят, то это может вызывать негативные эмоции у других людей и нарушать их личное пространство.

В любом случае, если вы хотите дать совет, то лучше сначала хорошо подумать. Открыть/Комментировать

2023-04-27 11:06:25 Онлайн-практикум по дыханию плюс 7 эффективных практик дыхания прямо сейчас!

https://lp.energybreathing.ru/3?utm_source=tg&utm_medium=text1_2&utm_campaign=psikhologiya_samorazvitiya

На практикуме вы:
узнаете как справиться со стрессом с помощью дыхательных практик
избавитесь от усталости и излишнего напряжения
восстановите ресурс и энергию
ощутите легкость и внутреннюю силу

Вы поймете, как управлять своим состоянием, чтобы легче преодолевать трудности и быстрее достигать целей. Открыть/Комментировать

2023-04-27 11:05:55 Почему важна регулярность и постоянство

Регулярность формирует привычку, а привычка тянет нас вперёд, даже если голова ленится.

Пока эта привычка формируется, ты качаешь мышцу силы воли. Сила воли ещё никому не повредила!

Твои привычки — это то, кем ты в конечном итоге становишься. Если у тебя есть привычка доводить дело до конца, это может сыграть решающую роль в твоей судьбе. Отсутствие важных привычек может закрыть именно те двери, в которые ты мечтаешь попасть, поэтому отнесись с таким привычкам с особым вниманием.

Чем постояннее ты занимаешься делом, тем лучше ты в нём становишься. Можно сколько угодно спорить, но без практики невозможно настоящее мастерство. Открыть/Комментировать

2023-04-26 20:49:49 5 маленьких трюков для повышения мотивации

1. Напомните себе о причине
Бывают нудные дела, заниматься которыми совсем не хочется. Вспомните, почему вы вообще начали. Так дело покажется более привлекательным.

2. Поработайте хотя бы немного
Начните с пяти минут. Часто такого небольшого усилия достаточно, чтобы зарядиться мотивацией.

3. Правильно начинайте день
Планируйте день с вечера. Вставайте рано и с утра приступайте к важным делам. Это даст заряд мотивации на вторую половину дня.

4. Найдите правильные инструменты
Окружающая обстановка сильно влияет на настрой. Медленно работающий компьютер, неудобное приложение или постоянно ломающаяся машина быстро лишат мотивации.

5. Вдохновляйтесь своими успехами
Когда вы в чём-то преуспели, вам хочется делать ещё и ещё. Для вдохновения достаточно даже маленькой победы. Вас похвалили коллеги или вы быстро справились с задачей — всё это заряжает энергией. Открыть/Комментировать

2023-04-26 14:59:44 Наберись смелости, если хочешь измениться.

Для того чтобы изменить свою жизнь, необходимо набраться смелости и принять риск. Это может быть трудно, но если вы не боитесь сделать первый шаг, то вы можете достичь своих целей.

Смелость включает в себя готовность выйти из зоны комфорта, рискнуть и перестать бояться неудачи. Если вы будете смелым и находчивым, вы можете сделать изменения в своей жизни, которые вы считали невозможными. Открыть/Комментировать