Любовь с первого взгляда

2022-12-09 20:50:47 Меня зовут Милена, и я расскажу вам, как полюбить себя.

Вы научитесь выбирать себя, говорить себе «да». Я расскажу вам почему ревность разрушает отношения и как посадить и взрастить ростки любви и уважения к самой себе.

Со мной вы пройдете 7 шагов - научитесь устанавливать границы, прислушиваться к себе, находить время для себя, позволять себе ошибаться, окружите себя людьми, которые дарят радость, удовлетворять потребности и пересмотрите свои убеждения.

Начать любить и ценить себя никогда не поздно. Я помогу вам разрушить установки извне! Подписывайтесь Открыть/Комментировать

2022-11-28 18:31:51 Почему люди не хотят меняться?

Чаще всего на пути к изменениям у людей стоит множество причин. Расскажем о самых часто встречающихся:

• Перемены невозможны, тигру не избавиться от полосок.
• Пусть другие меняются, а мне это не нужно.
• Люди не меняются, только делают вид.
• Все новое вызывает сильные эмоции, а я не хочу их испытывать.
• У меня нет времени заниматься этим. Я не знаю, как следует меняться.

Изменить себя - это не только сложное решение, из-за которого человек осознает свои недостатки, но и встаёт на непростой путь. А начать меняться очень тяжело. Сопротивляться новому – естественное желание. Перемены нарушают знакомый уклад жизни, вызывая стресс.

Единственный вопрос, который вы должны задать себе: «Я позволю другим определять свою жизнь или сам встану у руля?». Изменения необходимы, чтобы улучшить свою жизнь нужно приложить немало усилий. Но это принесет вам огромную пользу.

Если вы хотите начать меняться, но не знаете с чего начать, обратитесь ко мне! Открыть/Комментировать

2022-11-27 17:33:35 Эмоциональное здоровье

Эмоциональное или психологическое здоровье – общий показатель психологического благополучия. Оно включает в себя самоощущение человека, качество социальных отношений, умение управлять своими эмоциями и справляться с трудностями.

Эмоциональное здоровье подразумевает возможность:

•Выражать эмоции надлежащим образом (адекватно)
• Адаптироваться к изменениям
• Справляться со стрессом в оптимистично-позитивной форме
• Наслаждаться жизнью, несмотря на разочарования.

Если вы испытываете проблемы с эмоциональным здоровьем, это может привести к множеству неприятных последствий: разрушение отношений, развитие депрессии, частый стресс или апатия.

Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, обратитесь к психологу. Психологическое здоровье - это очень важно! Открыть/Комментировать

2022-11-26 21:25:09 Любовь к себе

Что такое любовь к себе? Любить себя – это принимать себя, беречь себя, понимать и признавать свое право на ошибки. Любить себя – это перестать бороться с самим собой, принять свою внешность и свой характер, принять свое мировоззрение, позволить себе отличаться от других и не соглашаться с тем, с чем соглашаться не хочется.

Развитие и улучшение себя происходят именно от любви к себе, а не от нелюбви. Если человек изучает языки и/или науки, худеет, занимается спортом, ставит себе цели и достигает их – он себя любит. Если сокрушается по поводу того, что с ним «что-то не так», но ничего по этому поводу не предпринимает – скорее всего, он себя не любит.

Многих из нас вырастили «хорошими девочками» и «хорошими мальчиками». С такими установками мы всю жизнь стараемся доказать свою «хорошесть» в ущерб себе. Будто полюбить сами себя можем только после того, как другие нас полюбят, похвалят, оценят.

Но по-настоящему любить себя – это ощущать себя вне оценок окружающих, а в собственных критериях успешности и морали, это верить в себя. Открыть/Комментировать

2022-11-25 18:10:24 Низкая самооценка

​​​​​​​Низкая личностная самооценка - это низкая внутренняя оценка человеком своих качеств, возможностей и достоинств. В первую очередь - это то, что человек сам о себе думает, во вторую - как он себя ведет и на что решается.

О низкой самооценке сигнализируют следующие факторы: Вы боитесь трудностей, потому что думаете, что не сможете их преодолеть. Вы относитесь к себе куда строже, чем к окружающим. Вы часто испытываете чувство тревоги и слишком много думаете о мелочах. Сколько бы вы ни работали, вы считаете, что делаете недостаточно.

Такая самооценка приводит к тому, что человек отказывается от общения и интересных проектов, обесценивает себя — и в результате рискует отношениями, карьерой, может упустить интересные возможности, не пробует новое.

Проработать свою самооценку вы можете на сеансе у психолога. Начинайте улучшать свою жизнь уже с первого сеанса. Открыть/Комментировать

2022-11-24 19:44:12 Страх быть отвергнутым

Страх быть отвергнутым, то есть, страх отвержения – один из самых сильных страхов. Это ожидание того, что близкие, окружающие вас не примут, отнесутся негативно к вам настоящему.

Откуда берется страх быть отвергнутым? Он появился в древние времена, когда перспектива быть выгнанным из сообщества, племени означала, что человеку придется выживать в одиночку. А сделать это было очень сложно. Фактически, этот страх равнялся страху смерти.

Чаще всего страх попросить и получить отказ вытекает из неуверенности, что вы достойны получить желаемое. Кроме того, он связан с потребностью получить любовь и поддержку близкого человека или одобрение руководителя. Ведь в случае отказа она не будет удовлетворена.

Если вы испытываете страх быть отвергнутым, вам обязательно нужно обратиться к психологу. Так как этот страх приводит к тревоге, раздражению, постоянному нервному напряжению, мешает выстраивать отношения, а в итоге ведёт к отвержению других людей и глубокому чувству одиночества. Открыть/Комментировать

2022-11-23 20:24:13 Токсичные отношения

Что такое токсичные отношения? Когда один человек целенаправленно, осознанно или полуосознанно, манипулирует другим, внушая тому чувство стыда и никчемности.

Распознать токсичные отношения можно по следующим признакам:

• Вы находитесь в постоянном стрессе. Вы напряжены и готовитесь при встрече к потоку негативных эмоций
• Вас высмеивают
• Вы чувствуете себя постоянно несчастным
• Ваши желания и просьбы игнорируют
• Вы боитесь остаться один
• Над вами совершают психологическое и/или физическое насилие

В отличие от нормального взаимодействия, токсичные отношения не приносят никакой пользы: вместо личностного роста и положительных эмоций «мишень» со временем рискует заработать ряд психических или даже физических недугов.

Если вы попали в токсичные отношения, стали жертвой или тем, кто наносит травмы, вам необходимо обратиться к психологу. Открыть/Комментировать

2022-11-22 19:45:13 3 причины что пора изменить свою жизнь

Не пришло ли время внести некоторые изменения в вашу жизнь? Очень может быть. Жизнь слишком коротка, чтобы не прожить ее в полной мере. Вот некоторые признаки того, что в жизни пора что-то менять:

Вы счастливы только в выходные. Если вы «копите» свою жизнь на выходные, самое время задуматься о своем образе жизни и что-то изменить. Здорово иметь планы на выходные, которых вы с нетерпением ожидаете. Но что, если такое же воодушевление и предвкушение вы имели бы и в остальные дни недели?

Вы до сих пор не нашли свою страсть в жизни. Если вы до сих пор не нашли свою страсть в жизни, вы так не найдете ее, если будете продолжать делать то же самое, снова и снова, год за годом. Чтобы узнать, что вас зажигает, начните с создания пространства в своей жизни для этих поисков.

Вы часто завидуете. Когда вы чувствуете зависть, подумайте, почему вы хотите того, что есть у другого человека, каковы ваши истинные мотивы. Жизнь на ваших условиях, по вашим правилам, сфокусированная на ваших приоритетах, увлечениях и сильных сторонах, даст вам гораздо больше удовлетворения, чем попытка быть кем-то другим.

Начните менять свою жизнь уже сейчас, чтобы стать по-настоящему счастливым человеком! Открыть/Комментировать

2022-11-20 21:25:35 Идеальные отношения с детьми

Одна из проблем современного родительства — желание мам и пап вырастить из ребенка улучшенную версию себя.

Но при этом мы все время забываем, что ребенок — это отдельная личность, отдельный человек, который с момента своего рождения требует к себе уважения. Далеко не всегда удается наладить счастливые отношения, что снижает качество жизни и родителей, и детей. Разберем самые частые ошибки, разрушающие отношения с детьми:

Физическое насилие. Физические наказания напрямую связаны с адекватной самооценкой. Людей вообще, и детей в частности, нельзя бить. Насилие — это не форма воспитания, а форма унижения.

Сравнение. Родители очень часто сравнивают своих детей не только с чужими, но и с братьями и сестрами внутри семьи. Это всегда травмирующий фактор. Сравнение с другими очень мешает развиваться на любом жизненном этапе.

Психологическое насилие. Угрозы, высмеивание, повышение голоса - все это не только портит отношения с детьми, но и формирует у них травмы на долгие годы.

О том, как наладить отношения с детьми, вы узнаете в следующем посте. Открыть/Комментировать

2022-11-18 20:46:56 Зачем нужно обращаться к психологу?

Психолог поможет Вам обрести гармонию и взаимопонимание с любимым человеком, разобраться в конфликтных ситуациях на работе, наладить отношения с людьми. Профессиональный подход к любой проблеме поможет лучше разобраться не только в отношениях, но и даст возможность разобраться в себе.

Психолог помогает улучшить жизнь, справиться с кризисными ситуациями здоровым и социально успешным людям. К психологам обращаются в самых разных ситуациях, далеко не всегда критических. Приходят затем, чтобы сделать выбор, принять решение. Чтобы лучше понимать себя, других людей. Существует множество причин.

Время от времени, даже самый сильный человек с высоким уровнем интеллекта может нуждаться в психологической помощи и поддержке. И в этом нет ничего постыдного или страшного.

Позаботьтесь о своем ментальном здоровье, отношениях с близкими и многом другом! Открыть/Комментировать