Психология live

2022-02-24 16:15:00 Ежедневное напоминание:

Разница между тем, кем ты являешься, и тем, кем ты хочешь быть, заключается в том, что ты делаешь.

Тебе нужно выйти из своей зоны комфорта и работать постоянно. Это будет сложно, но ты изменишься к лучшему, и твоя жизнь изменится. Открыть/Комментировать

2022-02-24 13:15:00 Как избавиться от стресса и тревоги за 5 минут

Сжатие кулака

Самое простое, по словам Хасай Алиева, упражнение для снятиея стресса. В большинстве случае эффект от него наступает сразу: уходит тревожность и страх, появляется душевный покой.

При сжатии пальцев рекомендуется придерживаться какой-то цели и установки - например, успокоиться. Выполнять упражнение можно всего 3-5 минут без перерыва.

Противопоказания: эпилепсия, психическое заболевание, повышенное внутричерепное давление. Побочные действия: редко - головокружение или головная боль, совсем редко - тахикардия.

Методика выполнения: Сожмите пальцы одной руки в кулак в комфортном для вас ритме и силой 10 раз. Потом так же сожмите пальцы другой руки в кулак 10 раз. Теперь определите, в какой из рук возникли максимально комфортные ощущения расслабления. Мысленно распространите эти приятные ощущения по всему телу. Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько нужно организму. Открыть/Комментировать

2022-02-24 11:15:00 "Я устал и не хочу ничего менять": как понять, что тратишь жизнь впустую

Вы часто жалуетесь

Есть люди, которым жизнь постоянно кажется слишком тяжёлой, и они говорят об этом не переставая. Подумайте, а не превратились ли вы в одного из таких персонажей?

Если вы регулярно жалуетесь на работу, начальника, зарплату, соседей или партнёра, вы просто распространяете негатив. А он ничего не меняет, только мешает вам двигаться вперёд.

Постарайтесь избавиться от этой привычки и чаще говорите о том, что вам нравится в вашей жизни.

Узнаете себя Открыть/Комментировать

2022-02-24 08:15:01 #аффирмация_дня

Я счастлива каждый день любить и быть любимой. Я испытываю радость познания себя и своей половинки Открыть/Комментировать

2022-02-23 23:00:00 Несколько приятностей, которые улучшат вашу жизнь

Обнимайтесь.
Мы часто недооцениваем это простое действие, но ежедневные объятия с детьми, родителями и любимыми улучшают обстановку в семье.

Не додумывайте за других.
Спросите. Серьезно, один короткий разговор куда эффективнее многочасовых размышлений.

Попробуйте технику «кувшин со свечой».
Многие из нас легко подвержены раздражению, которое тут же выливается в ссору. Представьте, что внутри вас кувшин со свечой. Ваша задача — не дать ветру раздражения сдуть ровное пламя вашего спокойствия.

Меньше общайтесь с токсичными людьми.
Не стесняйтесь разрывать связи, которые не добавляют в вашу жизнь ничего хорошего. Открыть/Комментировать

2022-02-23 22:00:02 Пытка, которую боялись все мужчины в Японии

Убийц, насильников и тех, кто совершал серьёзные преступления - приговаривали к особой смертной казни. Преступника раздевали и привязывали к стулу полностью голым, а затем, шикарные обнажённые женщины заходили в комнату и начинали...Читать далее Открыть/Комментировать

2022-02-23 20:15:00 Никогда не отказывайся от мечты только потому, что на её осуществление требуется много времени. Время пройдёт в любом случае.

Эрл Найтингейл Открыть/Комментировать

2022-02-23 16:37:00 Принять ответственность за свою жизнь

Очень просто винить во всех проблемах кого-то другого: друзей, погоду, злого начальника, слишком тёплую или одинокую кровать.

Такое мышление называют синдромом жертвы.

Состояние во многом удобное: человек-жертва снимает с себя ответственность, а значит, не ощущает чувства вины за неудачи. Страх перед поражением так велик, что он предпочитает просто ничего не делать, чтобы избежать его.

А во всех несбывшихся мечтах и целях можно обвинить кто-то другого.

Но на самом деле всё происходит наоборот. Соглашаясь взять ответственность за свою жизнь, вы не становитесь виноватыми в том, что сделали или не сделали. Вам не перед кем отчитываться.

Вы осознаёте, что сами решили лежать на диване, вместо того чтобы пойти поработать. Или сами рискнули запустить проект, который не окупился. Открыть/Комментировать

2022-02-23 15:37:00 Как люди становятся бедными

90% людей не умеют пользоваться деньгами. Большинство несет свои сбережения в банк, а это прямой путь к бедности, потому что цены в стране растут быстрее, чем проценты в банке.

Богатые поступают по-другому: часть прибыли они всегда инвестирует и получают 20-30-40-50% годовых, с каждым годом умножая доход.

• Инвестору не нужно вкалывать на работе или в бизнесе.
• Чтобы стать инвестором, достаточно $15 свободных денег.
• При правильном подходе риски минимальны.

Но почему большинство не инвестирует? Главная причина — не хватает знаний, как правильно это делать. Боятся прогореть.

Подписывайтесь на канал Лимон на чай.

Автор канала — инвестор-практик. Простыми словами рассказывает начинающим про инвестирование, говорит о конкретных шагах и фишках, проверенных собственным опытом. Максимум сути и минимум бесполезной теории.

Подписывайтесь, чтобы стать богаче: @lemonfortea Открыть/Комментировать

2022-02-23 13:15:00 Красные флажки в отношениях на примере киногероев

Дневник памяти (2004)

В фильме показан пример одного из самых жестоких видов манипуляций. В конечном счёте девушка соглашается на свидание не из симпатии к герою, а из-за чувства вины за возможные последствия. И это лишь первая манипуляция в череде других, которые могут ждать в отношениях с таким человеком.

Согласны с выводом или считаете данную манипуляцию приемлемой
Какие «красные флажки» знаете вы
Делитесь в комментариях Открыть/Комментировать