Психология live

2022-03-01 08:15:00 #аффирмация_дня

Я могу все. Мое сердце переполняют радость и счастье Открыть/Комментировать

2022-02-28 20:15:05 Человеку мечты нужны не меньше, чем воздух. Однако мечтами не нужно дышать – их нужно претворять в реальность. Маленькими шажками, большими усилиями, преодолевая сотни сложностей. Главное, не останавливаться.

Эльчин Сафарли "Любовь со дна Босфора" Открыть/Комментировать

2022-02-28 18:15:00 Как поддержать человека в сложной ситуации

Помочь с бытом

В сложной ситуации у человека нередко нет сил на простые действия. К примеру, он может долго вообще ничего не есть, потому что надо что-то готовить. Если же ему свойственно заедать проблемы, он наверняка будет поглощать не самые полезные продукты.
С голоду так, конечно, не умрёт, но, скорее всего, начнёт чувствовать себя хуже.

Поэтому неплохо проследить за этой составляющей его жизни. Возможно, суп и котлеты не залечат рану в душе. Но сделают этот процесс чуть проще.

То же самое и с другими бытовыми сферами. Помыть пол, купить шампунь, выкинуть мусор - в этих действиях мало героического, но они очень важны. Открыть/Комментировать

2022-02-28 16:21:32 Чем занять себя в свободное время?
⠀
После выполнения всей будничной рутины появляется то время, которым ты можешь распоряжаться так, как твоей душе угодно: саморазвитие, отдых, встречи с друзьями.
⠀
Зачастую перед тобой стоит выбор: продуктивно провести этот день или превратиться в ленивого тюленчика
⠀
Если ты хочешь быть продуктивным то ты можешь:

самостоятельно обучаться чему-либо, что тебе нравится, но то, чему не учат в школе/ВУЗе
углублять знания в школьных дисциплинах с помощью интернет-ресурсов/каких-либо курсов
чтение книг по саморазвитию
читать биографию известных и не очень известных людей
чтение/просмотр фильмов/общение с людьми на иностранном языке
⠀
Если ты хочешь именно отдохнуть в свободное время:

чтение художественной литературы
просмотр развлекательных фильмов
прогулка с друзьями/в одиночестве
прослушивание музыки
просмотр развлекательных роликов на YouTube
коллекционирование
рисование Открыть/Комментировать

2022-02-28 13:15:01 Самый важный фактор счастья – ОПТИМИЗМ

В нашей культуре, к сожалению, оптимизм не в почёте. «Не для радости живём, а для совести», «улыбка раздражает» и так далее.⠀
⠀
Оптимизм – это способность человека сосредотачиваться на хорошем.⠀
Видеть, как говорится, наполовину полный стакан. Оптимист – это человек, который выбирает положительные стороны жизни, обращает внимание на хорошее и всегда считает, что в будущем тоже всё будет хорошо.⠀
⠀
Оптимизм – это плод здоровой психики. Это возможность человека, по сути, управлять своим эмоциональным миром благодаря здоровым и правильным психологическим конструкциям.⠀
⠀
Такой человек опирается на свой положительный опыт. На то, что вероятный исход любого дела – как негативный, так и положительный одновременно, а это значит, что стоит попробовать.⠀
⠀
Оптимист – это человек сильный, и он действительно добивается многого благодаря своей способности быть внимательным к положительному.

Вы относите себя к оптимистам Открыть/Комментировать

2022-02-28 11:15:00 Как начать ценить свои достижения
⠀
Я часто ловлю себя на мысли, что не чувствую удовлетворения от собственных достижений и побед. Но эндорфины сами себя не выработают. Поэтому я нашла интересные советы на этот счёт:
⠀
Каждый день записывай, за что ты благодарен себе. Сам себя не похвалишь — никто не похвалит.
⠀
Сравнивай себя с собой в прошлом. В чем ты преуспел по сравнению с прошлой неделей?
⠀
Веди списки дел и сделанного. Потом будет проще оглянутся назад и увидеть, какой ты молодец.
⠀
Дари себе подарки. Если тебе нужны награды за достижения как в детстве (принёс пятерку — мама дала шоколадку), то предоставляй их себе. Не оставляй без соразмерной награды ни одно достижение. Открыть/Комментировать

2022-02-28 08:19:54 #аффирмация_дня

Я становлюсь лучше каждый день. Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому Открыть/Комментировать

2022-02-27 20:15:00 Величайшая смелость — это просто вовремя, с первого раза говорить себе: «Да, Хьюстон, у нас проблема. И нам нужно закатать рукава, и решать эту проблему, а не прятать её и отрицать.» И когда вы способны на такую смелость, ваша жизнь становится настолько приятнее и легче.

Франц Вертфоллен "Шот Жизни" Открыть/Комментировать

2022-02-27 18:15:00 Как поддержать человека в сложной ситуации

Предложить конкретную помощь

Готовность сделать жизнь человека чуть проще можно выказать разными способами. Например, спросить: «Чем тебе помочь?» Это логично, ведь кто как не он знает, что ему нужно.

Но есть момент: выдавать людям задания — это менеджерская работа, на которую у человека может не быть сил. Бывает, что он так поглощён горем или опустошён, что прямо сейчас не может оценить ситуацию в целом и просчитать действия на несколько шагов вперёд. А вы, вероятно, способны на это.

Так что предлагайте конкретнее, например: «Давай я обзвоню столовые и узнаю, где мы можем организовать поминки».
Важно при этом не навязывать помощь, а именно предлагать, чтобы была возможность отказаться. Открыть/Комментировать

2022-02-27 16:15:00 Детей идеально рожать когда вы:

решили свои внутренние проблемы.
начали реализовываться,
кайфуете от жизни,
у вас всё хорошо,
вам нравится жизнь и любимое занятие,
есть любимая работа и любимый человек.
И вот с ним вы «делаете» любимого ребёнка, который потом изменит этот мир к лучшему.

А когда женщина «делает» ребёнка только для того, чтобы удержать мужчину и обещает себе родить троих, чтобы он не сбежал, то это безответственно по отношению к ребенку, который будет нести на себе груз "удержателя" отца и не получит должного счастья и любви. Открыть/Комментировать