Психология live

2022-03-03 08:15:00 #аффирмация_дня

Я отказываюсь сдаваться, потому что еще не испробовала все возможные пути Открыть/Комментировать

2022-03-02 20:20:11 «Не надо забывать, какое большое значение имеют в жизни мелочи»

Эрих Мария Ремарк, "Жизнь взаймы" Открыть/Комментировать

2022-03-02 16:19:25 Кто-то сказал мне однажды — жить ради мелочей

Жить ради рассвета в пять утра и заката в пять вечера, жить ради дорожных путешествий, езды на велосипеде с музыкой в ушах и ветром в волосах, жить ради танцев под дождем, жить ради смеха до боли в животе, жить ради любимых песен и хороших книг, ради улыбок без повода, ради длинных разговоров, ради печенья с чаем, ради отдыха после долгого тяжелого дня, ради блеска в глазах.

Жить ради ночных приключений и ради звезд, провожающих тебя домой. Жить ради людей, которые помнят, что ты пьешь чай без сахара и ненавидишь лук. Жить ради первого поцелуя и длинных прогулок, ради объятий и новых знакомств. Ради неожиданных подарков и долгожданного «да».

Жить ради тех мелочей, что заставляют почувствовать себя живым Открыть/Комментировать

2022-03-02 11:15:00 Занятие любимым делом наполняет нас энергией, даже когда мы физически утомлены. Скучное и неинтересное дело может довести нас до изнеможения за считанные минуты, даже если мы начнем им заниматься на пике физической активности и душевной бодрости. Это один из ключевых принципов пребывания в своей стихии и одна из главных причин, по которым обретение своей стихии жизненно важно для каждого человека. Люди, создающие для себя обстоятельства, которые ведут к их пребыванию в зоне интереса, черпают из первичного источника энергии. И это в буквальном смысле делает их более живыми.

Кен Робинсон “Призвание. Как найти то, для чего вы созданы и жить в своей стихии” Открыть/Комментировать

2022-03-02 08:15:00 #аффирмация_дня

Мое воображение и сила безграничны. Ничто не может остановить меня от достижения своей мечты Открыть/Комментировать

2022-03-01 20:15:00 Мы рождаемся за день. За день умираем. И за день можем измениться. И за день можем влюбиться. Всего за один день может произойти что угодно

Гейл Форман Открыть/Комментировать

2022-03-01 18:15:00 Как поддержать человека в сложной ситуации

Не усугублять страдания

Находясь рядом с чужой бедой, не всегда просто держать себя в руках. Срабатывает собственная психологическая защита. Например, если кто-то стал жертвой преступления, сразу хочется обвинить в этом его. Если поверить, что это он неправильно себя вёл, то проще убедить себя, что с тобой этого никогда не случится. Но это всё не имеет никакого отношения к ситуации. Человеку и так непросто, не стоит усложнять.

Не обесценивайте горе

Кажется, что благодаря этому человек поймёт, что зря страдает, и жизнь его наладится. Но это не так. Он не станет горевать меньше из-за того, что его маме 80 и она «достаточно пожила», а его ребёнок «даже не родился», потому что случился выкидыш. Для него это трагедия, он может её переживать. Открыть/Комментировать

2022-03-01 16:15:00 Нужно совершенствоваться не на зависть другим, а на счастье себе

Перестань фокусироваться на том, что тебе надо добиться успеха, чтобы удивить одноклассников, друзей, родителей своими достижениями.

Создай жизнь мечты для себя.

Работай усердно ради себя.

Не спеши.

Живи в своём темпе.

Ты можешь гордиться собой даже, если ты не выполняешь 100500 продуктивных дел в течение дня. Открыть/Комментировать

2022-03-01 13:15:00 Как поддержать человека в сложной ситуации

Выслушать

Позволить человеку поделиться своими чувствами и мыслями — очень непростой способ поддержки. Потому что кажется, что нужно как-то реагировать, что-то советовать, как-то давать опору.

Но это зачастую как раз не требуется. Просто дать человеку выговориться — без осуждения, без оценки — это уже очень много.

Помочь материально

Всё просто, деньги решают много проблем. Возможно, и в этом случае они помогут человеку в беде. Например, позволят купить нужное лекарство. Открыть/Комментировать

2022-03-01 11:22:00 Тревога: почему важно двигаться?
⠀
Если мы испытываем тревогу, но при этом продолжаем сидеть перед компьютером, валяться на диване или делать что-то, не требующее физической активности, то создаем крайне некомфортное для тела состояние: оно активно готовится к действиям, а мы бездействуем.
⠀
Именно поэтому в отношении тревоги у специалистов всегда есть 2 рекомендации: общая и конкретная.
⠀
Чтобы снизить уровень тревоги В ЦЕЛОМ, следует организовать регулярную физическую активность; это может быть спорт, частые прогулки, танцы, плавание, да что угодно.
⠀
Если же вы испытываете тревогу в конкретный момент времени - стоит ровно в это время уделить хотя бы минут 10-15 физической активности.
⠀
Если не прорабатывать причины тревоги, она волей-неволей будет накатывать снова. Открыть/Комментировать