Диетические рецепты | Правильное питание

2022-11-07 12:53:41 Ферментированная морковь по-корейски
Это не только вкусная, но и полезная закуска. Готовится она не так быстро, как мы привыкли, но и вкус получается совершенно другим. Поскольку морковь трудно поддается ферментированию, обязательно добавляйте рассол от квашеных огурцов или капусты.

Ингредиенты
Морковь – 1 кг
Чеснок – 6 зубчиков
Растительное масло – 50 мл
Лимонный сок – 4 ст.л.
Карри – 0,5 ч.л.
Молотый красный перец – 0,5 ч.л.
Молотый красный перец – 0,5
Адыгейская соль – 1 ст.л. Открыть/Комментировать

2022-11-06 13:35:53 Запеканка из кабачков с баклажанами
Кабачки и баклажаны – сочетание, проверенное временем и сотнями всевозможных рецептов. В этот раз делюсь с вами быстрой и доступной овощной запеканкой, которую можно подавать отдельно или в качестве гарнира.

Ингредиенты
Кабачки – 600 г
Баклажаны – 500 г
Помидоры черри – 400 г
Базилик – 0.5 пучка
Моцарелла – 150 г
Оливковое масло – 3 ст.л.
Специи и приправы – 2 ч.л.
Орегано – 1 ч.л. Открыть/Комментировать

2022-11-05 14:43:44 Низкокалорийная творожная запеканка
Творожная запеканка в любом виде – полезное, практически диетическое блюдо. Но даже ее можно сделать еще более низкокалорийной для всех поклонников диет и правильного питания. Подойдет такой рецепт и для детей.

Ингредиенты
Творог – 500 г
Сметана – 50 г
Рис (отварной) – 200 г
Заменитель сахара – 1 ст.л.
Яйца куриные – 3 штуки Открыть/Комментировать

2022-11-04 16:17:14 ​​Каким образом более 160 национальностей, проживающих на территории Российской Федерации помогают экономить?

Наверняка вы слышали о смутном времени на Руси — период со смерти царя и до 1613 года, когда на русский престол взошел первый из династии Романовых.

Смутное время — эпоха глубокого кризиса Московского государства, когда единое русское государство распалось, появились многочисленные самозванцы. Власть в Москве узурпировала «семибоярщина» во главе с князем Федором Мстиславским, пустившая в Кремль польские войска с намерением посадить на русский престол католического королевича Владислава.

В это тяжелое для страны время патриарх Гермоген призвал русский народ встать на защиту Родины, своей веры и изгнать польских захватчиков. Русские люди подхватили призыв, и вскоре началось широкое патриотическое движение за освобождение столицы.

Таким образом, история возвращает нас к старым традициям, а мы, в свою очередь, возвращаем Вас к рекламным интеграциям с ценами трёхлетней давности!

TGMPROMO.RU:
около 3.5 тысяч площадок;
более 40 тематик;
ежедневная работа менеджера и площадок, без выходных и праздничных дней;
моментальный выход материалов на наших площадках по запросу рекламодателя;
возможность нативного размещения.

Для ознакомления и формирования коммерческих предложений переходите на сайт или пишите менеджеру. Открыть/Комментировать

2022-11-03 17:02:36 Весенний гороховый суп
Если вы считаете, что густой наваристый гороховый суп – скорее зимнее блюдо, то предлагаю вот такой легкий весенний рецепт. Для него лучше подходит свежий или замороженный горох, но можно взять даже консервированный.

Ингредиенты
Овощной бульон – 1.5 л
Горох (зеленый) – 300 г
Цветная капуста – 250 г
Лук-порей – 1 штука
Морковь – 2 штуки
Сельдерей – 2 штуки
Специи и приправы – 1 ч.л. Открыть/Комментировать

2022-11-02 16:55:11 Курд из яблок и киви
Если вам нравится приятная фруктовая кислинка – этот курд создан специально для вас. В основе – сладкие яблоки и спелые киви. А что еще нужно добавить и как их приготовить, вы узнаете дальше в рецепте.

Ингредиенты
Яблоки – 3 штуки
Киви – 2 штуки
Кокосовое масло – 30 г
Заменитель сахара – 1 ст.л.
Крахмал – 1 ст.л.
Специи и приправы – 1 ч.л. Открыть/Комментировать

2022-11-01 08:43:20 ПП чизкейк без выпекания
ПП чизкейки существенно отличаются от традиционных. Зато они гораздо полезнее, проще в приготовлении и по-прежнему очень вкусные. Сегодня хочу рассказать вам именно о таком варианте, еще и без выпекания.

Ингредиенты
Для основы:
Кукурузная мука – 40 г
Какао – 10 г
Молоко – 50 мл
Бананы – 1 штука
Кленовый сироп (или другой) – 1 ч.л.
Для творожного слоя:
Желатин – 10 г
Вода – 50 мл
Греческий йогурт – 230 г
Творог – 170 г
Кефир – 40 мл
Ягоды (для украшения) – 100 г Открыть/Комментировать

2022-10-31 11:12:07 Домашнее мороженое на сметане
Мороженое на сметане приобретает нежную и приятную кислинку. Если вы любите сметанные кремы и пропитки – этот рецепт точно придется вам по душе. Советую добавить немного специй – ваниль, молотую корицу или что-то другое по вкусу.
Ингредиенты
Сметана – 500 мл
Заменитель сахара – 3 ст.л.
Лимонный сок – 1 ст.л. Открыть/Комментировать

2022-10-30 15:27:19 Салат из красной рыбы, авокадо, брокколи и шпината
Сегодня я поделюсь с вами рецептом потрясающе вкусного салата. Блюдо порадует простотой приготовления, изысканным вкусом и красотой. В одной порции столько витаминов, что заряд бодрости и хорошее настроение вам гарантированы.

Ингредиенты
Красная рыба – 200 г
Авокадо – 1 штука
Брокколи – 150 г
Шпинат – 100 г
Черника – горсть
Кунжут – 1 ч.л.
Лимонный сок – 2 ч.л.
Яблочный уксус – 1 ч.л.
Растительное масло – 2 ст.л.
Оливковое масло – 2 ст.л.
Молотый черный перец – по вкусу
Морская соль – по вкусу Открыть/Комментировать

2022-10-29 12:30:19 Рулет из лаваша с курицей и фетой
Главная особенность начинки из курицы и феты – ее мелкая и практически однородная консистенция. За счет этого получается совсем новый неожиданный вкус. А лаваш прекрасно пропитывается, режется и не распадается.

Ингредиенты
Лаваш – 1 лист
Куриное филе – 120 г
Фета – 150 г
Помидоры – 1 штука
Петрушка – 0.5 пучка
Специи и приправы – 1 ч.л.
Чеснок – 2 зубчика Открыть/Комментировать