Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Правильное питание | Рационы | Рецепты

Логотип телеграм канала @ppfood_web — Правильное питание | Рационы | Рецепты П
Логотип телеграм канала @ppfood_web — Правильное питание | Рационы | Рецепты
Адрес канала: @ppfood_web
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 40.55K
Описание канала:

Балансируем питание вместе !
Менеджер канала : @nikadormanager

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал ppfood_web и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 11

2024-01-11 20:18:49
Меню пп на день
19.8K views17:18
Открыть/Комментировать
2024-01-10 19:10:19
Вкусные завтраки
19.8K views16:10
Открыть/Комментировать
2024-01-09 20:21:24
Пхпххпхпхпхп
19.7K views17:21
Открыть/Комментировать
2024-01-08 19:52:29
Худеем
16.8K views16:52
Открыть/Комментировать
2024-01-07 20:31:15
Самые вкусные ватрушки

Для теста
творог 200 гр
яйцо
4 ст л рисовой муки
сах зам по вкусу
щепотка соли
0,5 ч л разрыхлителя

Для начинки
мягкий творожок
сах зам
ягоды

Смешать все ингредиенты для теста, сформировать лепешечки с небольшим углублением и поставить в духовку минут на 10.

Для начинку смешиваем творожок с сах замом, выкладываем в углубление.
И украшаем ягодами. Запекаем ещё минут 10-15 в зависимости от размера

Готово
20.8K views17:31
Открыть/Комментировать
2024-01-06 20:30:17
ОБЕД КБЖУ 467/27/18/46
Рис с фрикадельками
Говяжий фарш постный 120 г
Перец 50 г
Помидоры 100 г
Рис 50 г
Вода 200 мл
Специи, зелень, чеснок по вкусу
Из фарша сделать фрикадельки. Овощи нарезать. Фрикадельки обжарить с 2-х сторон пару мин, добавить овощи и все потушить еще 5 мин. Добавить воду и рис, накрыть крышкой и готовить до выкипания риса. Все перемешать и при подаче украсить зеленью
Овощи 100 г
24.0K views17:30
Открыть/Комментировать
2024-01-05 20:00:59
Полезно и вкусно
19.0K views17:00
Открыть/Комментировать
2024-01-04 18:55:53
Тыквенный пирог.

Ингредиенты:
- Тыква - 300 гр. (мякоть).
- Яблоко - 1 шт.
- Мука рисовая - 200 гр.
- Изюм - 100 гр.
- Яйцо - 3 шт.
- Цедра одного лимона.
- Йогурт греческий - 100 гр. (в оригинальном рецепте растопленное сливочное масло 100 гр.).
- Сахар - 140 гр. или сахарозаменитель (или другой подсластитель).
- Разрыхлитель - ½ ч.л.
- Соль - щепотка.
Крем (можно без него):
- Творожный сыр - 100 гр.
- Подсластитель.
- Молоко - 1-2 ст.л.
- Можно добавить тыквенные семечки.
Приготовление:
1. Тыкву и яблоко натереть на крупной тёрке.
2. Взбить в течение 2-3 минут яйца с сахарам/сахарозаменителем и солью.
3. Добавить к яичной смеси йогурт (или масло). Тщательно перемешать.
4. Далее добавляем в нашу смесь тыкву, яблоко, изюм цедру, муку и разрыхлитель.
5. Выкладываем смесь в форму для запекания.
6. Отправляем пирог в разогретую до 180° духовку.
7. Выпекаем 30-40 минут (может занять чуть дольше в зависимости от мощности духовки).
18.9K views15:55
Открыть/Комментировать
2024-01-03 18:14:15
Кайф
18.8K views15:14
Открыть/Комментировать
2024-01-02 16:36:02
САЛАТ С КАЛЬМАРОМ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

КБЖУ на 100г 82/10.8/3/2.9.
Выход 670г.

Ингредиенты:
100г пекинской капусты
170г консервированного кальмара
100г огурца
100г вареной моркови
50г лука
50г 10% сметаны
2 вареных яйца
соль, перец.

Приготовление:
Все нарезать соломкой, посолить и поперчить.
19.5K views13:36
Открыть/Комментировать