ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ 🍒

2022-05-19 09:58:03 Вкуснейшие мини-пиццы без вреда для фигуры
на 100грамм - 142.14 ккал Б/Ж/У - 10.41/5.75/11.99

Ингредиенты на 3 шт.:
Творог брикетный 90 г.
Мука рисовая 40 г.
Желток 1 шт.
Щепотка соли.
0,5 ч.л. разрыхлителя.

Для начинки у меня:
Сыр тертый ~50 г
Ветчина 30 г
Помидорки черри ~6 штук
Зелень
Томатная паста

Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для теста, затем делим его на 3 части.
Влажными руками формируем на силиконовом коврике 3 маленькие основы для пиццы. А можете сделать и одну большую.
Края можно смазать оставшимся белком.
Выкладываем начинку. Любую на ваш вкус.
Готовим в предварительно разогретой до 180 гр. духовке 15-20 минут до румяной корочки.
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-05-18 16:52:09 У вас есть такая подруга? Открыть/Комментировать

2022-05-15 08:13:27
КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

жми

https://t.me/koreaoptomulmi Открыть/Комментировать

2022-05-15 08:10:44 РАЦИОН 1300 ккал
БЖУ 114/42/107
⠀
Завтрак:
1. Каша овсяная на воде из 30 гр овсяных хлопьев долгой варки. В готовую кашу добавляем немного молока, кто не может есть на воде.
2. Чипсы кокосовые 10 гр (или стружка)
3. Нектарин 30 гр
4. Сырники:
Рецепт:
⁃ рисовая мука 25 гр
⁃ Творог 5% - 200 гр
⁃ яйцо 1 шт
Творог, яйцо и муку смешать толкушкой для картофеля и дать набухнуть муке 5 минут. Тем временем промыть изюм и залить кипятком. Добавить изюм к тесту, перемешать. Сформировать 3 сырника. Жарим с двух сторон, на антипригарной сковороде без масла на медленном огне под крышкой.
⠀
Один сырник на завтрак подаём с ложной варенья, два оставляем на перекус.
⠀
2. Чай/Кофе без сахара
⠀
Перекус:
1. Сырники от завтрака 2 шт
2. Нектарин 1 шт
3. Чай/Кофе без сахара
⠀
Обед:
1. Медальоны из индейки 150 гр (сырой вес) на гриле
2. Макароны барилла 40 гр (отварить)
3. Огурец 100 гр
4. Помидоры 100 гр
⠀
Ужин:
1. Медальоны из индейки 150 гр
2. Огурец 100 гр
3. Помидоры 100 гр
⠀ Открыть/Комментировать

2022-05-15 07:58:38 Очень вкусная паста с курицей в сливочном соусе
⠀
Попробуйте! Готовиться очень быстро, а получается очень вкусно
⠀
Ингредиенты (на 2 порции):
•Макароны (в сухом виде) - 80 г
•Куриное филе - 100 г
•Творожный сыр - 30 г
•Сливки 20% - 150 г
•Соль, специи - по вкусу
•Твёрдый сыр для подачи - 15 г
⠀
Макароны отвариваем в подсоленной воде до готовности.
Куриное филе мелко нарезаем и обжариваем на сковороде до готовности. Добавляем соль, специи, перемешиваем. Вливаем сливки и добавляем творожный сыр. Тушим пару минут. Добавляем отваренные макароны. Перемешиваем.
При подаче посыпаем натертым сыром
⠀
КБЖУ на 100 гр.:150/7/7/12
⠀
Автор: vorobey_pp_recipe


КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

https://t.me/koreaoptomulmi

спасибо за реакции Открыть/Комментировать

2022-05-14 13:11:38 КАК ВАМ ТАКАЯ СИСТЕМА?





КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

https://t.me/koreaoptomulmi Открыть/Комментировать

2022-05-13 22:18:02 Курица по-албански. Всё очень просто)
на 100грамм - 120.14 ккал Б/Ж/У - 18.32/1.97/6.24

Ингредиенты:
Филе куриное - 700 грамм
Яйцо - 1 Штука
Лук репчатый - 1 Штука
Чеснок - 1 Зубчик
Сметана - 2 ст. ложки
Крахмал или мука - 2 ст. ложки
Соль, специи - По вкусу

Приготовление:
Курицу нарезаем кубиками не больше сантиметра сантиметра.
Измельчаем лук, вылавливаем чеснок.
Добавляем яйцо, сметану, соль и специи по вкусу, порезанную зелень и крахмал.
Всё хорошенько перемешиваем, накрываем пленкой и отправляем в холодильник на пару часов.
Выкладываем ложкой на разогретую сковороду, обжариваем с двух сторон на среднем огне.


КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

https://t.me/koreaoptomulmi

спасибо за реакции Открыть/Комментировать

2022-05-13 07:35:58 Вы кофе пьёте утром и вечером?

Пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2022-05-12 22:47:59 Задачка со звездочкой Открыть/Комментировать

2022-05-12 08:44:51 Вкусная пицца на завтрак

Тортилья
Яйца
Помидор
Ветчина
Сыр
Соль, перец - по вкусу
Начинка может быть любая на Ваш вкус)

Автор: krasnovaa_krasnovaa
Приятного аппетита


КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

https://t.me/koreaoptomulmi

спасибо за реакции Открыть/Комментировать