Психология Будущего 💫

2022-11-03 17:00:08 Очень незаметная привычка, которая убивает вашу уверенность — верить в то, что только какой-то человек или вещь сделают вас счастливым.

Например, перед собеседованием в классной компании может казаться, что нам нужна именно эта работа. Или нам нравится парень или девушка, и хочется добиться расположения именно этого человека или начать встречаться. Может казаться, что без этой работы/без этого человека нет счастья в жизни, мы становимся зависимыми, жаждем получить это место или этого человека. Как следствие, мы начинаем терять уверенность в себе.

Друзья, важно помнить, что всегда есть другие варианты. Нужно смотреть шире и напоминать себе, что какой бы классной ни была должность, есть множество других вакансий. Нужно уметь сказать себе: «Да, мне нравится этот парень/девушка, но вокруг полно других потрясающих людей». Мысля подобным образом, вы будете говорить и действовать уверенней, потому что вы внушаете себе мысль: «Я не нуждаюсь в тебе. Да, мне бы очень этого хотелось, но нужды нет». Практикуйте ;) Открыть/Комментировать

2022-11-03 13:00:12 Приём: Правило логической цепи:

• Для того, чтобы заставить человека действовать нужным образом, необходимо запустить в его мышлении механизм последовательности.

• Начните с обязателсьтва. Скажите что человек очень хорош в том, в чем он не совсем хорош.!Человек, взявший на себя обязательство, будет делать всё, чтобы его выполнить.

• К примеру, если человека признать лучшим программистом в компании, то он будет программировать втройне больше, лишь бы оправдать возложенное на него. Запускается механизм последовательности: «Если я такой, значит, я должен то, то и то...». Открыть/Комментировать

2022-11-03 10:00:18 Встречная манипуляция.

Встречная манипуляция показывает противнику вашу готовность вести борьбу его же оружием. При этом ваша позиция более этична: не вы первым начали.

Используйте приём, когда необходимо жестко остановить наступательный порыв манипулятора, показать ваше равенство и перехватить управление.

Например:
– на реплику: «Похоже, с первого раза вы не понимаете…» – ответ: «Особенно когда так «ясно» объясняют…». Открыть/Комментировать

2022-11-02 20:00:49 Одной из причин прокрастинации может быть страх перед объёмной задачей. Это отчасти возникает по причине отсутствия веры в то, что мы делаем. Возможно, писатель, который садится за новый роман, сначала также с ужасом глядит на смотрящую на него с вызовом чистую страницу, но стоит только начать — и процесс пойдёт сам собой.

И тут можно дать два совета. Первое: чтобы начать выполнение даже самой сложной задачи, нужно, собственно, начать. Второе: объёмную задачу можно разделить на несколько мелких, и, когда ближайшая цель будет для нас более реальной и достижимой, нам проще будет взяться за дело. Открыть/Комментировать

2022-11-02 10:00:08 Молчание в ответ - самый сильный прием невербального унижения

«Я не хочу об этом говорить»,
«Сейчас не самое подходящее время»,
«Почему вы именно сейчас решили это обсудить?»

Такой стиль общения является любимой нормой для манипуляторов.

Особенно, когда у них отсутствуют коммуникативные навыки и, кстати, совесть.

Они не могут не догадываться, какие моральные муки испытывает человек, когда его откровенно игнорируют или молчат в ответ.

Как правило, такие манипуляторы просто не хотят брать на себя ответственность и пытаются целиком переложить её на вас.

Если вы распознали этот прием – разворачивайтесь и уходите. Открыть/Комментировать

2022-11-01 17:05:01 Продуктивность — это усилия, умноженные на способности.

Большинство прилагает много усилий, но не развивает свои способности. Из-за этого результаты не оправдывают ожиданий.

Получается такая формула: Продуктивность = Усилия × (Навыки × Подготовка).

Усилия (1–10). Показатель колеблется в зависимости от множества причин. Во вторник ваши усилия могут равняться единице, а в среду — десятке.

Навыки (ваш текущий уровень). Невозможно сегодня плохо играть на пианино, а завтра стать виртуозом. На развитие навыков нужно потратить время. Зато, когда вы их приобрели, они уже не забудутся.

Подготовка (0–3). Стандартный уровень подготовки — 1. Это значит, что вы готовы выполнить задачу в соответствии со своим навыком. Уровень повысится, если вы примете «допинг», например выпьете кофе.

Не стоит полагаться на «допинг» или максимальное напряжение сил. Это только временные меры, и такая продуктивность может стоить вам здоровья. Чтобы быть эффективным всегда, развивайте способности и правильно готовьтесь. Открыть/Комментировать

2022-11-01 10:00:17 ​​Не сожалейте о жизни, которой не случилось.

Любая духовная практика, да и практическая психология скажет вам, что в жизни каждого человека нет потери большей, чем жизнь, которой не случилось, жизнь, которая «не сложилась». Но оглядываясь назад и перебирая события и решения, которые вы принимали на жизненном пути, не следует сожалеть. Почему?

Сожалеть о том, что не случилось — все равно, что сожалеть о пролитом молоке, — трата эмоций и сил, а толку никакого. Примиритесь с прошлым и не оглядывайтесь больше назад.

Иногда хочется порассуждать, какой была бы наша жизнь, если бы мы пошли той или иной дорогой, сделали бы вот там, а еще там и там другой выбор. Но размышляя о таком развитии событий, мы упускаем важную деталь — если бы мы сделали другой выбор и пошли бы другой дорогой, тогда бы мы были сейчас в окружении других людей, вещей и обстоятельств. Вам бы хотелось потерять все, что вы имеете?

Думать о жизни, которой не случилось, заложено в человеческой природе.
Это признак неудовлетворенности тем, что человек имеет сегодня и кем он является сейчас. Мы часто ссылаемся на обстоятельства, которые якобы вели нас по жизни, забывая, что решения принимаем только мы сами. И проблема заключается в том, что решения принимаются часто бездумно. А решение, независимо от того, осознанное оно или нет, — это фактически выбор пути на перекрестке жизни.

Действительно, иногда выбор нас заставляет сделать жизнь, т.е. иногда – очень редко – обстоятельства руководят нами. Но даже принимая решение неосознанно, человек выбирает лучшее для себя. Правда, чем более развит интеллект человека, тем лучше будет его неосознанный выбор. А еще правильнее будет сказать так: человек с развитым интеллектом делает всегда (или почти всегда) осознанный выбор.

О прошлом не нужно сожалеть – это непрактично. Но из него можно и нужно извлекать пользу – анализируя совершенные ошибки и делая соответствующие выводы.

А уж если совсем не получается убрать из души сожаление — попробуйте пожить в шкуре, о которой сожалеете. Возможно, мечта и реальность — совершенно разные вещи и сожалеть не о чем.

Мы всегда хотим что-то исправить и изменить, но забываем, что изменить мы можем лишь самих себя. И тогда — и только тогда — изменится и жизнь вокруг и внутри нас. Открыть/Комментировать

2022-10-31 21:00:07 Никаких приказов

Приказной тон точно не понравится собеседнику, а вот на дружескую просьбу он с лёгкостью согласится!

Вместо «Мы сделаем так» скажите «Почему бы нам не попробовать этот вариант?». Вместо «Я требую» — «Я предлагаю».

Так вы не только добьётесь своей цели, но и получите хорошего товарища. Открыть/Комментировать

2022-10-31 18:57:11 Правило 1%

Если уделять какому-то занятию 1% времени ежедневно, это поможет стать в 37 раз лучше в нем через год. Если я хочу виртуозно играть в гольф, то должен тратить на тренировки 1% времени каждый день. Через год я стану в 37 раз лучшим игроком.

Знаю, это сложно оценить количественно. Практически невозможно.

Правильное направление — то, что вам сейчас нужно. Постоянство это путь к совершенству. Открыть/Комментировать

2022-10-31 16:00:08 «Убийцы времени», или кто мешает нам жить так, как хочется?

Можем ли мы избавиться от убийц времени? Можем, и должны! Открыть/Комментировать