Психология Будущего 💫

2022-11-27 18:00:19 Индивидуальные настройки техники Pomodoro

С техникой Pomodoro иногда бывает так: люди узнают о ее достоинствах, пытаются использовать, а потом с негодованием отвергают.

Да, эта техника действительно может объективно нам не подходить (например, если мы постоянно работаем с людьми). Но очень часто против «помидоров» выдвигаются примерно такие аргументы:

Мне не хватает этих 25 минут, чтобы погрузиться в работу.
Я еле досиживаю до звонка. Это очень утомительно!
Я не могу нормально отдохнуть за отведенные 5 минут и т. д.

На самом деле суть техники не в каких-то конкретных цифрах, а в самой идее работы и отдыха по таймеру.

Большинству, но далеко не всем. Поэтому все эти значения можно и даже нужно подгонять под себя.

Более того: технику можно подстраивать даже под свое текущее состояние. Появилось жгучее желание поработать? Отлично: увеличим продолжительность помидоров. Весь день хандра и апатия? Сокращаем помидорки до 15 минут, а периоды отдыха увеличиваем до 10 минут. Открыть/Комментировать

2022-11-27 17:00:15 Хочешь понять сущность своего познания на 100%?
Наконец-то мы нашли канал по саморазвитию и учебе, где ты сможешь:

•Познать себя
•Улучшить свои знания
•Научиться жить без проблем

А так же если ты хочешь понимать себя и окружающих ещё лучше, подписывайся! Здесь будет Открыть/Комментировать

2022-11-27 16:30:04 Как вам развить позитивное мышление?

• Внимательно выбирайте свое окружение: общайтесь с умными, креативными и позитивно настроенными людьми.

• Если в вашем круге общения есть пессимисты, неудачники и негативно настроенные люди, задумайтесь: какой пример они вам показывают?

• Возможно, такое окружение вас внутренне опустошает и лишает жизненных сил.

• После общения с легкими на подъем и жизнерадостными людьми вам уже не захочется возвращаться к прежней компании. Открыть/Комментировать

2022-11-27 15:30:06 Скоро главный праздник года, а твои мечты все еще не исполнились?

Новый год - время, когда особенно хочется положительных изменений в жизни. Хочется, чтобы произошло приятное чудо, а мечты наконец воплотились в реальность

Меня зовут Евгения Павловская, я создательница Академии системных решений. У меня более 500 000 реализованных клиентов по всему миру, среди которых Пётр Осипов, Нюша, Рита Дакота, Влад Соколовский, Анна Седокова и другие. И я помогу вам реализовать ваши желания.

Только раз в год мы проводим марафон «Мечтай системно», где все мечты сбываются На марафоне вы:
отделите свои истинные желания от навязанных
поймете, как работать с мечтами, чтобы они исполнялись
начнете действовать и придете к своему заветному результату.

Время сказки пришло Вы с нами?

Подписывайтесь на мой канал, где будет вся информация о предстоящем марафоне:
https://t.me/pavlovskaia_evgeniya Открыть/Комментировать

2022-11-27 15:07:08 ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ — ЭТО НАУКА ТОЛЬКО ДЛЯ РУКОВОДИТЕЛЕЙ?

Совсем недавно ставшая такой популярной наука о тайм-менеджменте уже успела обрасти мифами и стереотипами. Сегодня расскажу про самый распространенный миф.

«Тайм-менеджмент — это наука только для руководителей, а не для простых работников».

Очевидно, что это не так. Любой труд, будь то писательство или вождение автомобиля, требует четкого распорядка. Ведь если писатель вовремя не закажет бумагу, то ему не на чем будет писать, а если водитель вовремя не заменит вышедшую из строя деталь и не зальет топливо, автомобиль не тронется с места.

Несмотря на то, что объем и сроки выполнения работы за вас планирует руководитель, тем не менее именно вы ответственны за свое задание прежде всего перед самим собой. К тому же, будет порядок в делах, значит будет порядок и в личной жизни. Поэтому, не ленитесь — планируйте свой день, и не только его рабочее время. Открыть/Комментировать

2022-11-27 10:00:17 ​​Привычка быть успешным.

Привычка, именно этого не хватает для достижения успеха в жизни каждого. При каждодневном повторении одних и тех же действий образуется привычка. Постепенно она просто укореняется в нашей жизни. Как настаивают психологи, привычка создаётся за 21 день. По окончании данного срока, мозг начинает следовать данной привычке, она "загружается" в подкорку и является дальнейшим проявлением в жизни. Создать привычку можно как плохую, так и хорошую. Многократное повторение одного действия, приводит к разным результатам, например: при занятиях йогой можно обрести привычку, повторяя одни и те же движения тела. Постепенно мышцы привыкают к движению и проще даются упражнения, в дальнейшем это влияет на здоровье, его спокойствие, умиротворение, умение расслабляться. К плохим привычкам можно отнести курение. При частом курении тело запоминает движения человека: извлечение сигареты из пачки, поднесение её ко рту, поджигание сигареты - формирует привычку к нежелательным последствиям - курению. Лучше прививать хорошие, позитивные и правильные привычки.

С чего можно начать? Сперва определите цель того, какую привычку необходимо приобрести. Направьте в это русло все свои мысли, действия, усилия. Со временем появится привычка, и она будет помогать прилагать усилия в нужном направлении. Многократное утверждение аффирмации (формула успешной жизни повторяется много раз, пока не закрепится в сознании) - это практический процесс становления веры в свои силы, в своё непоколебимое "Я". Это как в школе на уроке правописания, когда школьников с первого класса учили писать буквы, слова. Вначале было сложно выводить красиво буквы, затем, по мере освоения, становилось проще и легче. Теперь все пишут, не замечая в этом проблем и трудностей.
Почему так? Просто со временем ученики освоили шаг за шагом правописание, стало легче писать, всё вошло в привычку. Привычка влияет на уклад жизни и на системы здоровья органов, на мозговую деятельность. Мозг начинает лучше работать, больше запоминать с каждым новым действием.
При обращении к своему внутреннему "Я" и желании исполнить мечту, в итоге появляются резервы в организме для реализации цели. Запрограммируйте себя на крепкое здоровье, искренние отношения с людьми, интересную жизнь с путешествиями, привычку жить, радуясь каждому дню, и всегда радовать своих близких! Открыть/Комментировать

2022-11-26 19:00:19 Согласны?

А если серьезно, каждый из нас уникален и талантлив, но не все умеют на этом зарабатывать. Как монетизировать свои таланты, чтобы больше не влезать в невыгодные кредиты и не думать, как дожить до зарплаты?

Пройти свой путь проще, когда видишь реальный пример того, кто его уже прошел.

Вы точно слышали про одного из самых знаменитых миллиардеров Аяза Шабутдинова. В своем телеграм-канале он не просто рассказывает о своей жизни и тонкостях бизнеса, но и дает крутые рекомендации по планированию бизнеса и прокачке мышления.

Вдохновляйся реальными примерами и прокачивайся вместе с Аязом) Открыть/Комментировать

2022-11-26 16:00:09 Как подружить свои цели и список задач

Запланировать достижение цели можно по-разному. Некоторые делают так: разбивают цель на отдельные задачи и понемногу «подмешивают» их в свой список ежедневных дел.

Проблема в том, что при таком подходе нам трудно сохранять баланс между целями и другими занятиями.

Решение здесь примерно такое же, как и со «слонами»: планировать свою цель не в задачах, а в ежедневных помидорах.

Предположим, что я хочу создать персональный сайт. Для этого я добавлю в свой планировщик одну повторяющую задачу.

Теперь я ежедневно буду выполнять задачи по своему проекту, тратя на это занятие ровно три помидорки. Время закончилось? Ничего страшного: продолжу завтра.

Преимущества:

Ежедневно я буду выполнять примерно одинаковый объем работы, не бросаясь в крайности.

Моя цель органично «вписалась» в список ежедневных дел.

Такая «помидорная стратегия» подходит фактически для любых личных целей и проектов: написания книги, изучения иностранного языка или даже улучшения физической формы. Открыть/Комментировать

2022-11-26 15:00:11 Все, что вы делали раньше и к чему стремились - вдруг потеряло смысл?

Неудовлетворены собой и запутались в жизни?

Как не дать своему беспокойству выйти из-под контроля?

Подписывайся на наш канал, мы знаем решение !

Об этом и многом другом - вы узнаете здесь Открыть/Комментировать

2022-11-26 12:11:00 ​​О целях и ожидании результата.

Большинство людей имеет привычку ставить определенные задачи и стремиться к ним. Но зачастую, стремление к прежде поставленной задаче может утерять свою значительность. Это происходит из-за смены обстоятельств окружающего мира.

Что интересно, вы можете стремиться к определенным последствиям, но при этом медленно произойдет смена понятий и самой цели.

Когда мы имеем желание достичь значительных результатов, то стремимся к этому со всей серьезностью. В особенности это видно, когда что-то случается в жизни первый раз. К примеру, первый питомец, отношения, влюбленность. Или все склоняется к материальным ценностям: хорошая должность на работе, отдых за границей, средства для проживания в шикарных условиях. Задачи могут продвигаться к поразительным высотам. Иногда они становятся надоедливыми идеями, которые мешают адекватно и размеренно жить.
Исходя из этого, из множества возможностей создания собственной действительности вы отбираете и настойчиво достигаете лишь 1% из настоящих возможностей. А после следует удивление, ибо после копания в себе вы «не находите себе места в мире».

Наилучший исход и правильные действия формулируются, прежде всего, в голове. Это происходит при преднамеренном и систематическом регулировании струн Души.
Иногда происходит так, что предвкушение создает эго и индивидуальные качества, не оглядываясь на развитие мышления, тем временем отдельные мысли становятся назойливыми, стабильными формами мышления, которые спустя время превращаются в алгоритм действий, что руководит вами. Да и не только вами… Доходит даже до того, что для достижения определенной цели вы давите на свое окружение.
Влиять на рассудок иного человека, склонять его к исходу, который вам будет благоприятен – это действия, создающие карму, ибо чужой человек в итоге предпринимает не собственные решения и находится под воздействием вашего сознания.
Для предотвращения этих этапов жизни в будущем вам нужно приложить много усилий, ибо вместо самого ее виновника эту проблему никто не решит. Даже если другой человек сам признает, что он был слишком слабоволен или потерял бдительность, ваши личные проступки зависят только от вас и вы несете за них ответственность. Открыть/Комментировать