ПациентУз

2021-11-26 15:56:05 ​БОЛЬ В ГОРЛЕ. КАК ЛЕЧИТЬ?

Важная часть терапии - полоскания антисептическими и противовоспалительными растворами (Фурацилин, Мирамистин, Ротокан, Хлорофиллипт, содово-солевой раствор и др).

Спреи для горла
Орошать слизистую горла - 3 раза в сутки (в промежутках между полосканиями).

Пастилки для рассасывания TURMGEL с обезболивающим, антимикробным, противовоспалительным действием.

Помимо приема лекарственных средств необходимо:

пить много жидкостки: воду, отвар шиповника, теплый чай с лимонном, медом, малиной, смородиной;

отказаться от курения;

контролировать уровень влажности воздуха в комнате – не ниже 60%;

стараться дышать через нос;

не напрягать голосовые связки. Открыть/Комментировать

2021-11-23 16:21:07 ​Как распознать аутизм

Диагностировать аутизм можно в достаточно раннем возрасте.

Как правило, признаки проявляются еще до года, после двух лет, диагноз может быть подтвержден.

Насторожить должны следующие признаки:

отсутствие ответа на улыбку;

не желание контактировать с другими детьми;

отсутствие подражания действиям родителей или сверстников;

нестабильность зрительного контакта;

отсутствие речи и реакции на собственное имя.

При появлении характерных симптомов рекомендуется обратиться к детскому психиатру. Открыть/Комментировать

2021-11-16 15:46:56 ​Преимущества ортопедической обуви

Ежедневно связочно-суставный аппарат стопы испытывает огромные нагрузки. От заболеваний ног согласно ВОЗ страдает около 25% женщин и 15% мужчин в возрасте старше 30 лет.

Одним из методов профилактики плоскостопия и других проблем с опорно-двигательным аппаратом является ношение специальной обуви.

Использование ортопедической обуви:

обеспечивает надежную поддержку свода стопы;
улучшает кровообращение в ногах в целом;
снижает нагрузку на суставы и мышцы;
равномерно распределяет нагрузку на стопу.

Для изготовления такой обуви используют качественные материалы, которые не вызывают аллергии. Она надежно фиксируется на ноге и не скользит, обеспечивая безопасность использования. Открыть/Комментировать

2021-11-11 16:40:32 ​Профилактика переломов
у пожилых людей

По мере старения обменные процессы в организме способность замедляются, вследствие этого у людей преклонного возраста развивается остеопороз — прогрессирующее снижение плотности костной ткани.

Что поможет защититься от переломов

Правильное питание, включающее в себя рекомендуемую дозу витамина D (600–800 МЕ в сутки) и кальция (1000–1500 мг).

Приём специализированных витаминно-минеральных комплексов для укрепления костей и иммунитета.

Отказ от вредных привычек - (курение, употребление алкоголя).

Прогулки на свежем воздухе для повышения мышечного тонуса.

Снижение массы тела - для уменьшения нагрузки на позвоночник и суставы

Отказ от подъёма тяжестей (не более 2-3 кг). Открыть/Комментировать

2021-11-10 15:42:03 ​5 признаков злокачественной родинки

Большое количество родинок на теле представляет опасность в связи с тем, что некоторые из них могут превратиться в раковые опухоли — меланомы.

Опасные родинки можно определить по 5 простым признакам:

Асимметрия. Обычные, неопасные родинки симметричны, поэтому асимметрия должна вызывать подозрения.

Неровные края. Здоровая родинка имеет ровные границы, а у меланомы они напоминают морские фьорды.

Окрас родинки. В норме он должен быть равномерным, а не разноцветным.

Размер родинки. Опасно, если длина или ширина родинки больше 1 сантиметра.

Динамика. Если размер даже маленькой родинки со временем увеличивается, лучше пройти обследование. Открыть/Комментировать

2021-11-04 18:00:58 ​Межреберная невралгия

Сдавливание межреберных нервов, характеризующееся постоянной или приступообразной колющей болью в грудной клетке в области ребер, которая усиливается при движении, кашле, чихании, физической нагрузке, глубоком дыхании.

К возможным причинам невралгии относятся травмы грудной клетки, переохлаждения и простуда, заболевания позвоночника, остеохондроз, возрастные изменения в сосудах. 

Профилактика межреберной невралгии

Старайтесь не переохлаждаться.

Укрепляйте иммунитет, предупреждайте простудные заболевания.

Регулярно делайте легкую гимнастику, будьте физически активны.

Своевременно проводите лечение сосудов, внутренних органов, заболеваний опорно-двигательного аппарата и инфекций. Открыть/Комментировать

2021-11-02 15:33:16 ​5 способов быстро успокоить нервы

1. Углубление дыхания

Медленно посчитайте до 10-20, контролируя свои вдохи и выдохи, затем пауза на 3–5 секунд и повтор.

Выпрямите спину и расправьте плечи. Дышите медленно, без рывков, концентрируясь на каждом вдохе.

2. Подумайте о чем-то постороннем

Начните вспоминать таблицу умножения, любимое стихотворение, телефоны и дни рождения друзей.
Достаточно 4–5 минут - и это поможет отвлечься от стрессовой ситуации.

3. Примите душ

Теплый душ с сильным напором воды расслабит мышцы, улучшит кровообращение и быстро успокоит нервы.

Если нет времени — намочите руки и проведите мокрыми ладонями по лицу, шее и плечам. Холодная вода хорошо тонизирует кожу и успокаивает нервные рецепторы.

4. Сделайте легкий самомассаж

Тщательно вымойте руки, сядьте на стул и плавными круговыми движениями начните массировать виски. Постепенно переходите к волосистой части головы.

Правильно выполненный 10 минутный массаж улучшает кровообращение, снимает стресс и нормализует сон.

5. Заведите личный дневник

Снять накопившийся стресс можно с помощью бумаги и ручки. Останьтесь наедине с собой, возьмите чистый лист и напишите о неприятном событии. Когда все будет готово, исписанную бумагу рекомендуется сжечь или порвать.

Такой метод особенно полезен для тех, кто привык сдерживать свои эмоции и слова. Открыть/Комментировать

2021-10-26 16:06:15 ​ТЕСТ: ВАШИ КОМПЛЕКСЫ

Данный психологический тест в картинке расскажет о ваших комплексах.

Вам стоит расслабиться, взглянуть на эту картинку, выбрать один из узлов и прочитать расшифровку ниже

Больше тестов на нашей страничке Открыть/Комментировать

2021-10-19 16:15:00 ​Влияние гемоглобина на самочувствие

Низкий гемоглобин проявляется следующими симптомами:

общая усталость, слабость и быстрая утомляемость;
бессонница или сонливость;
частые головные боли;
бледность и сухость кожи, ломкость ногтей;
ухудшение памяти;
постоянная жажда и частое мочеиспускание;
появление беспричинной сухости во рту.

Недостаток гемоглобина во время беременности может грозить осложнениями ее течения, а также задержками в развитии ребенка впоследствии.

Как повысить гемоглобин

После консультации с врачом вам могут назначить препараты для повышения гемоглобина. Определить отклонения от нормы и подобрать лечение может только врач, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Крайне важно соблюдать прописанную дозу, потому что переизбыток вещества приводит к гемохроматозу, следствием которого становятся заболевания печени и ЖКТ.

Учитывайте, что кальций ухудшает усвояемость железа.
Постарайтесь ест молочные продукты, инжир, семена и соевые бобы отдельно от добавок железа, назначенных врачом.

Еще одно вещество, ухудшающее всасываемость железа, — фитиновая кислота, которая содержится в грецких и бразильских орехах, кунжуте. Открыть/Комментировать

2021-10-12 19:10:16 ​Что исключить при приёмe aнтибиотиков?

Молоко

Все молoчныe прoдукты влияют на пpоцеcс усвоения лекaрcтв организмом. В тeчение 3 часов послe приема препаратa лучше откaзаться от сыра, йогуртa, молока или кефира.

Дрожжи и сахар

Куpс антибиотиков может вызвать кандидозныe инфекции y пациентов (особeнно большой pиск иx развития у женщин). Чтобы не cпоcобcтвовать рaзвитию грибков Candida следует откaзаться oт прoдуктoв c повышенным содержанием дрожжей и сахара.

Алкоголь

Спиртное может нанecти непоправимый вред при приeме антибиотиков. Так, aлкоголь вместе с метрoнидaзoлом и тинидазолом мoжет привести к уxyдшeнию сердeчного ритма, болям в животе, головe и пpиcтупам тошноты. Пoтреблять cпиртнoе разрешается лишь спустя 48 чаcов после приeма антибиoтиков.

Соки

Нe рeкомeндуется также пить фруктoвые соки (особеннo c грейпфрутом). В этом случае у организма могут возникнуть проблемы с усвоением препарата. Открыть/Комментировать