2020-12-10 12:45:45
По статистике, пользователи смартфонов проверяют свои телефоны каждые 6-7 минут.
Так ли безобидна привычка "зависать в телефоне"?
По словам учёных, если человек проводит
в телефоне больше 2,5–3 часов в день, резко
возрастают депрессивные мысли, социальная настороженность, агрессия.
Кроме того, смартфоны
отрицательно влияют на память, особенно если держать телефон у правого уха. т.к. в таком случае электромагнитные поля воздействуют на правое полушарие, которое отвечает за образную память.
Диджитал-детокс на неделю
Понедельник
Скачайте приложение (н-р, ShutApp), которое отследит, сколько времени вы проводите за смартфоном.
Вторник
Фильтруйте подписки — оставьте самое важное.
Среда
Перестаньте пользоваться смартфоном на ходу.
Четверг
Не доставайте смартфон во время общения.
Пятница
Отключите телефон после 9-ти вечера.
Суббота
Отключите всплывающие уведомления.
Воскресенье
Выключите телефон и проведите день с близкими.
784 views09:45