Мотивация|Материнство|ЗОЖ|СЕМЬЯ

2023-11-16 10:09:41 Открыть/Комментировать

2023-11-15 07:38:56 Доброе утро!

Начнем это утро с хорошего настроя?

уютного дня вам Открыть/Комментировать

2023-11-13 16:38:05 Erid: LatgC5qRn

Мама в ресурсе!
Девчат, наверно только мамы меня смогут понять, как важно быть в ресурсе, когда ты в таком статусе, как родитель! Ведь на тебе не только твоя жизнь, проекты, быт, а еще и маленькие ребятишки, которые требуют внимания … я бы сказала от моего состояния зависит состояние моих детей, начиная от настроения, заканчивая внешним опрятным видом!
Поэтому, чтобы быть в ресурсе, а здоровья хватило на всю семью, я постоянно поддерживаю свой иммунитет:
1. Конечно, это сбалансированное питание, я думаю вы сами знаете, как важно поддерживать свой организм и заряжать энергией, насыщать его витаминами и микроэлементами, употребляя в рацион здоровую пищу.
2. Сон не менее 7 часов, самое важное - отбой до 22:30! И тогда в 5 утра я бодра, весела и энергична!
3. Стараюсь избегать стрессов, ежедневные - медитация, утренняя гимнастика, йога, пилатес, бег - добавляют моему телу еще больше живительной силы!
4. Поддерживаю иммунную систему с помощью Галавит, которое является иммуномодулирующим и противовоспалительным средством. И в случае, если я начинаю ощущать в своем состоянии что-то неладное, начинаю применять препарат.
А еще в осенне-зимний период меня часто мучает простуда на губах (герпес, если быть точным) и тут Галавит тоже оказывает воздействие на вирус, блокирует дальнейшее распространение на слизистой губ.
Купить можно в любой аптеке или как я заказала через пару минут по ссылке.
Быть мамой - это огромная работа, а быть мамой в ресурсе- это работа вдвойне! Но согласитесь, быть легкой, воздушной, здоровой намного приятнее, чем лежать с температурой и носовыми платками? Поэтому, девчат, не забываем о себе заботиться и следить за своим здоровьем, ведь погода в доме зависит от женщины.

Ознакомиться подробнее можно на официальном сайте galavit.ru, а также на Ozon или Здравсити


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Реклама. Рекламодатель “ООО "СЭЛВИМ" ИНН 7714868476, адрес: г. Москва, туп. 1-Й Магистральный, д. 5А ком. 91, ОГРН 1127746228191 Открыть/Комментировать

2023-11-13 15:34:04 Айсберг тревожности.

А сейчас предлагаю вам сделать практику и заглянуть к себе во внутрь! Благодаря ей вы сможете четко понимать, что именно вас беспокоит и как с этим работать.

Как и в случае с айсбергом, мы видим лишь небольшую часть и важно разобраться глубинно!

Если вас что-то тревожит, не стоит думать что вы очень ранимый человек. Ваша тревога - это всего лишь вершина айсберга, лучше поизучайте, что может за этим стоять?! Открыть/Комментировать

2023-11-13 15:31:19 Доброго денечка!

Уже завтра новолуние !
А это значит сегодня и завтра время освободить свое пространство от мусора, не нудных вещей , телефон от лишней информации, а голову от негативных установок и всякого шлака!

Впереди растущая луна и время действий , время планирования целей и переосмысления своих установок , синхронизация тела и разума!

Если вы хотели начать новое дело, бизнес, обучение- самое время на растущую луну!

И перестаньте каждый раз искать отговорки, причины следственные связи почему сейчас не время! Время всегда одинаковое, а вот вовремя понятное решение может изменить вашу жизнь на 180*! Открыть/Комментировать

2023-11-12 20:39:48 Вечерняя медитация…
Открыть/Комментировать

2023-11-12 19:16:03 Правило 10 минут!

Знаю метод давно и стараюсь практиковать его. Решила поделиться и с вами!

Этот метод устраняет главный триггер прокрастинации !

Лимбическая система отвечает за свойственную ещё нашим предкам инстинктивную реакцию «бей или беги». С точки зрения продуктивности он выражается в желании поддаться эмоциям и искушениям. Это тот самый голос, который говорит: «Да ладно, сделаешь всё завтра, давай лучше посмотрим сериал». Префронтальная кора, наоборот, помогает нам ставить цели и планировать поведение.
Однако зачастую победителем оказывается именно лимбическая система, которая побуждает нас прокрастинировать и выбирать сиюминутное удовольствие. Исправить это поможет правило 10 минут.

Как работает правило:
Его главная цель — обмануть лимбическую систему, уговорив себя начать работать над задачей. Для этого нужно сфокусироваться не на результате, а на самоотдаче, избегать излишнего планирования и размышлений.
Не нужно говорить себе, что вы прочитаете целую главу книги, — скажите, что почитаете ровно 10 минут. Не убеждайте себя пробегать километр, решите просто побегать 10 минут.
Этот способ работает как часы по одной простой причине — как только вы начнёте что‑то делать, скорее всего, забудете про время. Когда мы не хотим чем‑то заниматься, то представляем, что задача гораздо сложнее, чем она есть на самом деле. Но как только мы за неё берёмся, то понимаем, что она отнимет гораздо меньше времени и усилий. Это снижает уровень переживаний и тревоги.
Уговорить себя просто: «Я буду заниматься этой задачей ровно 10 минут, а после решу, хочу продолжать или нет». Вот увидите: как только вы приступите, останавливаться вряд ли захочется. Открыть/Комментировать

2023-11-12 18:30:37 Наступила осень… нет, сейчас не будет повествования, какая осень прекрасная или дождливая, сейчас речь пойдёт о том, как с приходом осени, времени не стало совсем, с утра до вечера ты занята не только своими проектами, но и детьми: школы, сады, кружки и так по кругу. Осень — время делегировать всё!

Я уже не помню, когда в последний раз ездила в магазины, загруженность такая, что и продукты, и товары для дома — все заказываю онлайн в своём любимом СберМаркете! Нравится, что доставка из осуществляется огромного количества магазинов, точно найдётся то, что по вкусу!

СберМаркет — это доставка из магазинов и ресторанов в России. Сервис доставляет продукты, готовую еду из ресторанов и кафе, косметику, товары для детей, зоотовары и многое другое в более чем 360 городах, в том числе и в Нижнем Новгороде!

А еще сейчас в СберМаркете есть возможность получить повышенный кешбэк 100%! Просто заказывайте товары из категории «Зелёный день» и получайте кешбэк в виде бонусов СберСпасибо, которые можно потратить на следующую покупку. За один заказ можно получить до 500 бонусов, а за всё время акции до 1 500 бонусов!

А чтобы первый заказ в СберМаркете стал еще выгоднее, воспользуйтесь моим промокодом OX1000. Он предоставит скидку 1 000 рублей на первый заказ от 2 500 рублей. Акция продлится до 25.11.2023

Правила акций: https://sbermarket.ru/sp/back100 https://sbermarket.ru/sp/im2023 Открыть/Комментировать

2023-11-11 12:02:17 Уборка дома и дети…

Вы наверно поняли уже, о чем пойдет речь?

С детьми можно убираться просто бесконечно! Особенно с нашими! Ты только убралась, а пора начинать по новой . Всюду , крошки от печенья, гречка под столом и самая главная проблема это кошачьи волосы, которые просто всюду были раньше!

Мы поменяли уже 3 робота пылесоса за последние 3 года жизни на новой квартире. А знаете почему? А они не выдерживали такой нагрузки и не справлялись со своей основной задачей- чистота!

Скажу честно, пылесосить в ручную у меня не всегда есть время, поэтому чаще это делает мой новенький помощник робот пылесос Dreame D10 plus, который муж купил .

Самое главное для меня преимущество, что волосы и шерсть от кошки ликвидируются идеально! А все благодаря мощному автоматическому регулируемому всасыванию, которое позволяет глубоко проникать в ковры и тщательно очищать напольные покрытия от грязи, волос и прочего мусора! А еще крутая фишка, что в пылесос встроена функция обнаружения ковра, что позволяет увеличить мощность до максимальной 4000ПА.

Робот настолько умный, что за 8 минут создает точную карту дома и интеллектуально планирует маршрут!

Ох, преимущества могу перечислять бесконечно! Влажную уборку тоже делает! Ну в смысле ты занимаешься своими делами, а пылесос и пропылесосил и пол помыл.

А вот такую фишечку я вообще впервые узнала ! Робот автоматически опустошает мусоросборник в герметичный мешок объемом 2.5 л на док-станции после завершения работы.

Ну и конечно управление с телефона! Даже не находясь дома, вы можете дать задачу пылесосу сделать уборку, скачав приложение Dreamehome. Приложение позволяет определить, какие места нужно помыть, установить виртуальные стены, запертные зоны и многое другое.

Ссылочку оставляю, успевайте пока все не скупили. Кстати, впереди День матери, да и на новогодние праздники отличный подарок себе А еще приятная новость в том, что пылесос Dreame D10 plus и другие модели сейчас можно купить со скидкой! Открыть/Комментировать

2023-11-08 19:11:06

Кстати, очень классно перед тем как начать новую жизнь почитать свое пространство! Скоро новолуние и сейчас самое время начать заняться расслаблением в своем доме!

Как это делаю я

- выкидываю просроченную косметику, косметику которой не пользуюсь и никогда не буду

- разбираю не гардероб и с вещами поступаю так же. Выкидываю все то, что не ношу более 2х сезонов- это значит уже никогда не надену и вещи лишь только занимает место в гардеробе.

- пакеты с пакетами, баночки и прочий мусор!

- чищу телефон, переписки!

В общем освобождаюсь от всего!

Делаю генеральную уборку дома, в телефоне и в своей голове .

Чищу мозг от негатива: беру бумагу , ручку и пишу, пишу весь негатив , которые накопился внутри, все что тревожит и заставляет расстраиваться.

А что делать после, я напишу немного позже! Уже сейчас работы на неделю! кто хочет начать жить по-другому? Сейчас самое время! Открыть/Комментировать