Наше тело

2021-07-20 19:11:04 Ты - то, что ты ешь

Во вчерашнем посте я говорил о том, что все органы человека взаимосвязаны, являются единой системой, взаимодействующей с различными условиями окружающей среды. И одно из главных условий - это питание.

Из всех факторов, действующих на организм человека, важнейшим является питание, обеспечивающее физическую и умственную работоспособность, здоровье, продолжительность жизни, так как пищевые вещества в процессе метаболизма превращаются в структурные элементы клеток нашего организма, обеспечивая его жизнедеятельность.

Нарушения в питании приводят к отрицательным последствиям - заболеваниям сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной систем, ожирению, сахарному диабету, аллергическим и аутоиммунным заболеваниям, онкологии и нарушению обмена веществ.
#питание

Наше тело Открыть/Комментировать

2021-07-20 15:18:01 «Широкой» кости не бывает

Разница в массе костей между двумя людьми одного роста обычно не превышает 500 граммов. Так что кости можно "обвинить" только в половине килограмма лишнего веса.
#нашетело

Наше тело Открыть/Комментировать

2021-07-20 12:18:00 Сон должен быть качественным, а качественный сон возможен лишь в проветриваемом помещении, где воздух может хорошо циркулировать.

Температура в комнате должна быть около 17-18 градусов. Такая температура лучше всего сохраняет водный баланс организма, тем самым предотвращая старение кожи.
#сон

Наше тело Открыть/Комментировать

2021-07-20 09:18:00 #миф: от картофеля, макарон, риса и хлеба толстеют

Энергетическая ценность картофеля действительно довольно высока, но на одном только картофеле не потолстеешь. Цельнозерновой хлеб содержит много пищевых волокон (клетчатки), способствующих снижению веса.

Макаронные изделия сами по себе дают не очень много энергии, источником лишних килограммов обычно бывают соусы: сметанный соус, майонез, подливки с салом, фаршем, сыром или колбасой – все они дают сравнительно много энергии.
#питание

Наше тело Открыть/Комментировать

2021-07-19 20:18:01 Человеческий организм - сложная биологическая система

Все органы человеческого тела взаимосвязаны, находятся в постоянном взаимодействии и являются единой саморегулируемой и саморазвивающейся системой, обеспечивающей взаимодействие психики человека, его двигательных и вегетативных функций с различными условиями окружающей среды.

Так, например, заболевания зубов и десен могут привести к развитию таких недугов, как гастрит, панкреатит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Кариесогенные микроорганизмы вместе с едой и слюной поступают в пищевод, вызывая раздражение его слизистой, а затем попадают в желудок, провоцируя воспаление

Гастрит же будет влиять на общее состояние организма. Пища плохо усваивается, из-за чего происходит упадок сил и ослабление здоровья. Данное состояние приводит к тяжелым заболеваниям желудочно-кишечного тракта и опухолям желудка

И это только один пример с заболеванием зубов. Держите своё здоровье под контролем! #здоровье

Наше тело Открыть/Комментировать

2021-07-19 19:11:00 Есть после шести можно

Ещё один миф прочно закрепился в умах. Многие дамы считают, что фраза «я после шести не ем» придаёт им особого шарма. На самом деле эти слова свидетельствуют о том, что они несколько отстали от жизни.

На самом деле есть можно, когда угодно вечером, главное условие — чтобы вечерний приём пищи был не слишком обильным и приходился на время, после которого пройдёт ещё 4 часа, прежде чем вы пойдёте спать.

Это нужно для того, чтобы желудок успел переварить ваш ужин и мог также полноценно отдыхать, как и мозг, пока вы спите.
#питание

Наше тело Открыть/Комментировать

2021-07-19 18:11:06 Три гостя

Женщина вышла из своего дома и увидела на уличном дворике троих стариков с длинными белыми бородами. Она не узнала их. Она сказала "Наверное вы мне не знакомы, но вы должно быть голодны. Пожалуйста, входите в дом и поешьте."

"А муж дома?", спросили они.


"Нет", ответила она. "Его нет."

"Тогда мы не можем войти", ответили они.

Вечером, когда ее муж вернулся домой, она рассказала ему о случившемся.

"Иди и скажи им что я дома и пригласи их в дом!", сказал муж.

Женщина вышла и пригласила стариков.

"Мы не можем пойти в дом вместе", ответили они.


"Почему же?", удивилась она.

Один из стариков объяснил: читать продолжение... Открыть/Комментировать

2021-07-19 15:18:00 Только сильные транквилизаторы и анестезия справляются с бессонницей лучше, чем фитнес.

Физическая усталость после тренировки гораздо эффективнее любых успокаивающих настоек из аптеки. Так что занимайтесь спортом, друзья!
#тренировки

Наше тело Открыть/Комментировать

2021-07-19 12:11:01 Волосы не выпадают навсегда

Если вы боитесь, что выпавший волос больше никогда не отрастет, а после выпадения волоска фолликул волоса погибает, не стоит беспокоиться.

Фолликул волоска (если, конечно, он не подвергается систематической деформации, как при восковой эпиляции или воздействию разрушающих лучей, как при лазерной эпиляции и др.) не погибает, а переходит в фазу «сна».

Через какое-то время фолликул просыпается. Либо сам, если организм здоров, либо его можно «разбудить» с помощью специальных медицинских процедур и препаратов.
#нашетело

Наше тело Открыть/Комментировать