2022-06-17 13:54:16
Используйте
4 эффективных метода под кодовым названием “В.Ж.И.К.” (английский вариант – FAST) для быстрого обучения своего ума.
Эти упражнения позволят легче освоить какой-либо навык, улучшить память, прокачать свой интеллект и повысить продуктивность.
В – вычеркивание из памяти…
Необходимо иметь открытый ум и открытое сердце по направлению к новому впечатлению, знанию, событиям, людям и т.д.
Многие привыкают двигаться в своем мышлении в привычном для них ритме, потому что думают, что их чаша познания уже и так переполнена и они уже все знают.
Начинать что-либо всегда лучше с позиции новичка, открытого к получению нового опыта.
Намереваетесь изучать что-то новое или повышать уровень навыка и знания в уже известной теме – на время вычеркните из памяти все, что происходит в мире, но не является срочным и\или важным для вас.
Если пытаться думать обо всем происходящем, то не получится сосредоточиться и сконцентрировать работу мозга на конкретном деле, на главном.
К тому же если вы отвлекаетесь, то ты задействуете свой потенциал только частично. Остальное уходит на “отапливание” хаоса событийности!
Вычеркните свои ограничения
Человеческие возможности весьма обширны и разнообразны.
Избавьтесь от негативной саморекламы. Ваш ум всегда подслушивает вашу речь.Прекратите говорить: “Я плохо запоминаю имена”, – и подобное. Все это удерживает вас от развития ваших уникальных способностей.
Развивайте гибкость и пластичность мозга, создавайте и укреплять новые нейронные связи и находите творческие приемы по решению самых заурядных задач.
Ж – живой ум…
Сегодня мир переполнен огромным количеством информации, развлечений, направлений деятельности. У многих скапливается по несколько книг на полках, отложенных видео-лекций или подкастов, статей, которые обязательно нужны, но к которым просто не успеваешь прикоснуться.
Чувствуете перегрузку из-за того, что нужно изучить слишком много материала за слишком малое время? Или испытываете стресс и чувствуете, что не справляетесь, вините себя за это?
Важно помнить, что
вина = потеря энергии!
Поэтому перестаем винить себя, жалеть. А начинаем направлять свое внимание на нужное и важное сейчас!
Будьте активным в познании и гибким в усвоении и применении знаний. Включайте творчество и позитив во всем, что бы ни изучали или делали.
И – исходное состояние...
Вспомните любой процесс изучения чего-либо: например, при подготовке к экзамену, или изучении отчетности в профессиональной деятельности, или что-то еще.
Какая эмоция преобладала в тот момент?
У большинства людей – скука. Поэтому информация легко испарялась из памяти и в дальнейшем не несла особой ценности.
Если вы хотите быть в активном ресурсе, следите за своим психоэмоциональным состоянием.
Можно просто реагировать …на погоду, состояние экономики, отношение к вам других людей и т.д. Тратить на это энергию и терять концентрацию.
А можно самим управлять своим фокусом внимания. Задавать и поддерживать определенное состояние. Вы устанавливаете видение цели и стандарты. А окружающая вас среда подтягивается до этого уровня.
Когда вы берете на себя ответственность за что-то, то обладаете большой силой, чтобы это улучшить. Ваша самая большая ответственность – контролировать свое состояние.
К – коуч-стратегия
Если хотите быстрее и качественнее что-либо освоить, изучайте это так, будто вы хотите стать коучем по этой теме.
Когда вы чему-то учите, то и сами учитесь этому вдвойне, так как с большей ответственностью подходите к предмету самого изучения.
#мотивация_ом
P.s. чек-лист для закрепления
1.7K viewsedited 10:54
O
