Используйте 4 эффективных метода под кодовым названием “В.Ж.И. | OMLINE

Используйте 4 эффективных метода под кодовым названием “В.Ж.И.К.” (английский вариант – FAST) для быстрого обучения своего ума.

Эти упражнения позволят легче освоить какой-либо навык, улучшить память, прокачать свой интеллект и повысить продуктивность.

В – вычеркивание из памяти…

Необходимо иметь открытый ум и открытое сердце по направлению к новому впечатлению, знанию, событиям, людям и т.д.

Многие привыкают двигаться в своем мышлении в привычном для них ритме, потому что думают, что их чаша познания уже и так переполнена и они уже все знают.

Начинать что-либо всегда лучше с позиции новичка, открытого к получению нового опыта.

Намереваетесь изучать что-то новое или повышать уровень навыка и знания в уже известной теме – на время вычеркните из памяти все, что происходит в мире, но не является срочным и\или важным для вас.

Если пытаться думать обо всем происходящем, то не получится сосредоточиться и сконцентрировать работу мозга на конкретном деле, на главном.

К тому же если вы отвлекаетесь, то ты задействуете свой потенциал только частично. Остальное уходит на “отапливание” хаоса событийности!

Вычеркните свои ограничения

Человеческие возможности весьма обширны и разнообразны.

Избавьтесь от негативной саморекламы. Ваш ум всегда подслушивает вашу речь.Прекратите говорить: “Я плохо запоминаю имена”, – и подобное. Все это удерживает вас от развития ваших уникальных способностей.

Развивайте гибкость и пластичность мозга, создавайте и укреплять новые нейронные связи и находите творческие приемы по решению самых заурядных задач.

Ж – живой ум…

Сегодня мир переполнен огромным количеством информации, развлечений, направлений деятельности. У многих скапливается по несколько книг на полках, отложенных видео-лекций или подкастов, статей, которые обязательно нужны, но к которым просто не успеваешь прикоснуться.

Чувствуете перегрузку из-за того, что нужно изучить слишком много материала за слишком малое время? Или испытываете стресс и чувствуете, что не справляетесь, вините себя за это?

Важно помнить, что вина = потеря энергии!

Поэтому перестаем винить себя, жалеть. А начинаем направлять свое внимание на нужное и важное сейчас!

Будьте активным в познании и гибким в усвоении и применении знаний. Включайте творчество и позитив во всем, что бы ни изучали или делали.

И – исходное состояние...

Вспомните любой процесс изучения чего-либо: например, при подготовке к экзамену, или изучении отчетности в профессиональной деятельности, или что-то еще.

Какая эмоция преобладала в тот момент?

У большинства людей – скука. Поэтому информация легко испарялась из памяти и в дальнейшем не несла особой ценности.

Если вы хотите быть в активном ресурсе, следите за своим психоэмоциональным состоянием.

Можно просто реагировать …на погоду, состояние экономики, отношение к вам других людей и т.д. Тратить на это энергию и терять концентрацию.

А можно самим управлять своим фокусом внимания. Задавать и поддерживать определенное состояние. Вы устанавливаете видение цели и стандарты. А окружающая вас среда подтягивается до этого уровня.

Когда вы берете на себя ответственность за что-то, то обладаете большой силой, чтобы это улучшить. Ваша самая большая ответственность – контролировать свое состояние.

К – коуч-стратегия

Если хотите быстрее и качественнее что-либо освоить, изучайте это так, будто вы хотите стать коучем по этой теме.

Когда вы чему-то учите, то и сами учитесь этому вдвойне, так как с большей ответственностью подходите к предмету самого изучения.
#мотивация_ом
P.s. чек-лист для закрепления