Академия NovaMind

2022-02-18 18:03:00 ​​3 must read книги по детской психологии

Юлия Борисовна Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?» — одна из самых лучших книг по детской психологии. Самое главное – в книге даются понятные рекомендации, которые помогут, если применять их постоянно.

Анна Быкова «Большая книга «ленивой мамы». Если ребёнка всегда опекать - ничего хорошего не выйдет. В книге автор раскрывает секрет о том, как избавиться от тревожности, желания всё контролировать и воспитать самостоятельного ребёнка, который станет вам опорой в будущем.

Франсуаза Дольто: «На стороне ребенка». Вообще, у автора есть серия книг, посвящённая воспитанию, и все они — классика в психологической литературе и must read для каждого родителя. Она – о защите ребёнка, его прав, чувства собственного достоинства, желания жить сейчас, а не готовиться к будущей «настоящей» жизни. Это серьёзное противостояние с теми, кто (из самых лучших побуждений, конечно) стремится загнать маленького человека в рамки.

Уже читали одну из этих книг? Если нет, то какую хотите прочесть в первую очередь? Открыть/Комментировать

2022-02-17 18:03:00 Простое дыхательное упражнение для стабилизации эмоционального состояния

Устраивайся поудобнее, но лучше лечь на пол. Одну руку положи на живот, а другую — на грудь

Делай глубокий вдох через нос и следи, чтобы работала диафрагма, а не грудь. Дыши медленно, вдыхай и выдыхай на максимум

Делай не более 10 медленных вдохов в минуту — так твой организм насытится кислородом, волнение отступит, и ты почувствуешь себя намного лучше

При регулярном повторении, это упражнение поможет стабилизировать общий эмоциональный фон и справиться с постоянной тревожностью. Начинай применять уже сегодня!

Попробуй и опиши эффект в комментарии! Открыть/Комментировать

2022-02-16 17:03:00 ​​Как договариваться со своим ребёнком?

Спойлер: договариваться не обязательно В новом видео Дмитрий Евдунов расскажет о нескольких способах устанавливать хорошие взаимоотношения родителей с детьми.

Смотреть видео по ссылке



Понравилось видео? Пиши своё мнение в комментарии! Открыть/Комментировать

2022-02-15 18:03:00 ​​Мотивация не работает или как начать действовать

Как известно, между "хотеть" и "делать" гигантская пропасть. Мы можем сколь угодно сильно хотеть стать здоровыми, богатыми и счастливыми, смотреть мотивирующие видео и лекции, но пока мы не начнём что-то делать, наши желания так и останутся нереализованными.

Так как же перестать вдохновляться и начать действовать? Учёные провели много исследований, и в 2018 году пришли к "теории реализационных намерений". Её суть заключается в том, чтобы подробно расписывать и визуализировать свой план действий.

Например: не просто "я начну учить английский", а "завтра, в 10:00, зазвенит будильник, я подойду к компьютеру, включу его, найду хорошие курсы и запишусь на них". Максимально визуализируй и проживи ситуацию — это станет чем-то вроде тренировки для мозга, и в последствии, ты будешь совершать новые действия автоматически, не загружая себя муками выбора и мотивацией.

Попробуй сегодня спланировать твоё идеальное утро по этому же принципу и посмотри, как пройдёт твой завтрашний день

Нравится пост? Пиши своё мнение в комментарии! Открыть/Комментировать

2022-02-14 18:03:00 Отдых для слабаков или как отдыхать, чтобы устать ещё больше?

Алкоголь. Каждую пятницу устраивать такой отдых, чтобы до понедельника не приходить в себя — вот это по-взрослому! Просто дать себе отдохнуть и восстановиться перед рабочей неделей — скучно. Куда веселее за 2 выходных дня нагрузить организм больше, чем за 5 рабочих

Дивана много не бывает. Если ты не сторонник активных возлияний — попробуй возлежать. Спи до полудня, а после пробуждения можешь поваляться ещё до понедельника. Мешки под глазами и ломота во всём теле обязательно напомнят тебе о прекрасных выходных

Какой такой отдых? Ничто так не расслабляет после трудовой недели, как подъём в 7 утра и поездка в "Икею" или к родственникам. Нельзя давать себе время на восстановление — жизнь одна, а кофейный столик по акции сам себя не купит!

А как ещё нельзя отдыхать? Напиши в комментарии! Открыть/Комментировать

2022-02-13 15:03:00 ​​Результат теста

Даму слева с серыми, распущенными волосами, выбирают люди с гуманитарным складом ума и хорошо развитым воображением.

Скорее всего, это импульсивные и впечатлительные люди, настроение которых меняется достаточно быстро. В них живёт множество нереализованных талантов, и выдающихся способностей, которые непременно нужно развивать

Женщину справа выбирают люди с техническим складом ума.

Им нравятся точные науки и обоснованные факты. Такие люди привыкли все анализировать и перепроверять. Они не верят человеку на слово, поэтому их сложно обмануть.

Они обладают организаторскими способностями и лидерскими качествами. Если будет возможность их проявить, то они непременно добьются хороших результатов.

Что из этого про тебя? Напиши в комментарии! Открыть/Комментировать

2022-02-12 14:02:00 А вот и ещё один психологический #тест !

Как думаешь, какая из этих женщин — мать ребёнка? Напиши в комментарии, а завтра мы расскажем, что твой выбор говорит о твоём внутреннем мире! Открыть/Комментировать

2022-02-11 17:03:00 Новое видео из рубрики #отзывы_студентов

Тренеры NovaMind находят универсальный ключ к любому человеку и помогают ему решить любые их запросы, а когда жизнь изменилась к лучшему — очень хочется рассказать об этом всем

Смотрите новые отзывы по ссылке

Открыть/Комментировать

2022-02-10 18:03:00 ​​5 признаков начала конца отношений

Отсутствие доверия. Если один из партнёров не доверяет другому, значит он не уверен в себе и на подсознательном уровне готовится к предательству.

Один из партнёров берёт, но не отдаёт. Речь не о деньгах Когда один человек требует к себе внимания, заботы и уважения, но сам при этом ничего не делает — верный признак того, что отношения идут в никуда

Ссоры. Не те, где "милые бранятся — только тешатся", а настоящие склоки, где оба партнёра допускают грубость в отношении друг друга. Такие ссоры говорят об отсутствии уважения, а без уважения здоровых отношений быть не может

Раздражительность по мелочам. Когда один партнёр злится на другого за то, что тот громко моргает и не умеет читать мысли — это говорит о том, что никто не удовлетворён текущими отношениями и ищет проблему в партнёре. И она обязательно находится.

Отчуждение — когда оба партнёра проводят свободное время по отдельности или просто замыкаются в себе и каждый занят своими делами.

Как думаешь, есть ли смысл реанимировать такие отношения? Напиши в комментарии! Открыть/Комментировать

2022-02-09 18:03:00 Токсичная обстановка в коллективе: бороться или уйти?

Уйти. Эмоциональное здоровье дороже любой зарплаты, и от него зависит не только материальное положение, но и благополучие в семье.

Но если ты не хочешь просто так сдаваться, то вот 3 способа борьбы с токсичными коллегами

Установи границы. Ограничивай общение с токсиками только рабочими вопросами. Всё, что не касается работы, тебя тоже не касается. Если обозначить эту границу на берегу, то это существенно облегчит тебе жизнь

Улыбайся - это всех раздражает. Токсичные люди рассчитывают получить какие-то эмоции в ответ на свои выпады, но никак не ожидают увидеть спокойную улыбку. Чем больше ты улыбаешься, тем больнее агрессору.

Отделяй личное от профессионального. Всё, что было на работе, остаётся на работе. Всё, что было дома остаётся дома. Научись разделять роли профессионала и обычного человека, и тебе не придётся таскать в дом куски тяжёлой рабочей атмосферы.

А как обстоят дела в твоём коллективе? Напиши в комментарии! Открыть/Комментировать