НейроЛэнд Анны Прохоровой

2022-01-26 19:01:55 “ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ: что нужно знать женщине о своем здоровье на каждом этапе жизни?”
⠀
Открытая онлайн-встреча с Анной Прохоровой - врачом-неврологом, доктором медицинских наук
⠀
29 января, в субботу
14:00 по Ташкенту
Вход СВОБОДНЫЙ
⠀
Обсудим такие вопросы, как:

Что такое ПМС и как справиться с этим синдромом?
Когда и как проявляется ЦИСТИТ в женском организме?
Почему возникает нарушение женского цикла при КЛИМАКСЕ?
Как всегда оставаться молодой и энергичной?
Рецепт женского здоровья от доктора медицинских наук

Для участия в онлайн-встрече переходите по ссылке ниже:

https://t.me/woman_health_webinar Открыть/Комментировать

2022-01-21 08:25:42 Открыть/Комментировать

2022-01-21 08:24:53 Почему важно учиться новому

Вы улучшаете качество своей жизни

Если человек постоянно ведёт активную умственную деятельность, то это становится ключевым фактором на пути к продолжительной и здоровой жизни. Также учёными доказано, что люди, которые ведут активную мозговую деятельность, намного меньше страдают от потери памяти или от болезней Паркинсона, Альцгеймера.

Вы остаётесь востребованными

Особенно важно сейчас обучаться навыкам:

коммуникабельность
умение взаимодействовать с большим количеством людей, работать в команде
умение понять другого человека, услышать его, убедить
креативность
не бояться ошибок
самоконтроль, сила воли

Людей с такими навыками никогда не заменят роботы. Транслируйте их своих детям, им они особенно понадобятся

Вы становитесь ещё счастливее

Благодаря обучению вы ставите для себя новые цели, получаете удовольствие от процесса их достижения, улучшаете свою жизнь, отношения с близкими людьми и т. д.

Остановиться в развитии – значит, начать отставать. Без обучения и стремлений к большему мы привыкаем к тому, что у нас есть, очень быстро.

Человеческий мозг так устроен, что очень быстро перестаёт получать удовольствие от "привычных вещей", и мы впадаем в амёбное состояние Открыть/Комментировать

2022-01-19 13:40:59 ПЕШКОМ ДО МОСКВЫ
⠀
Как обычно вы добираетесь из Ташкента до Москвы? Большинство, и я в том числе, на самолёте. Хотя теоретически можно добраться разными способами, согласны?
⠀
Но ведь самолёт – это очень дорого, скажут некоторые
⠀
Ок, можно отправиться в путь на машине – это дешевле. Правда намного дольше: 3 дня против 4,5 часов. При обязательном условии, что вы опытный водитель и хорошо ориентируетесь на местности.
⠀
А можно вообще пешком рискнуть. Есть же Google map. Ну а что, ходили наши предки и на более длинные расстояния. Зато совсем эконом-класс
⠀
К чему это я всё?
⠀
А к тому, что вы сами решаете, насколько быстрые, понятные и качественные результаты хотите.
⠀
Чтобы попасть из точки А в точку В за ОПТИМАЛЬНЫЙ срок, нужна работа целой команды. Нужны СИСТЕМА и ПРОВОДНИК
⠀
Это как с самолётом. Вы задумывались когда-нибудь, сколько людей задействованы в том, чтобы за 4,5 часа доставить вас из Ташкента в Москву?
⠀
Наверное, только маленьким детям надо объяснять, почему билет на самолёт столько стоит.
⠀
И, наверное, никому в голову не придёт сесть на место пилота, потому что вы понятия не имеете, что со всеми этими кнопочками делать.
⠀
Меня удивляют люди, которые не могут считать в свою пользу. Для чего рассматривать варианты “пешком до Москвы”, вместо того, чтобы купить себе время и расширить собственные возможности?
⠀
Безусловно, идти пешком лучше, чем стоять на месте. Однако будьте реалистами.
⠀
Насколько вам важны ВРЕМЯ, КАЧЕСТВО и РЕЗУЛЬТАТ?
⠀
Согласна, можно закачивать гигабайты информации из интернета, пытаясь “собрать свой самолёт”, чтобы когда-нибудь на нем взлететь. Но зачем? На чём вы экономите? На своей жизни и её качестве. А надо?
⠀
Ведь если вы правильно посчитаете, то билет на самолёт станет вам доступен Открыть/Комментировать

2022-01-12 12:41:56 Умственные способности многих пожилых людей на самом деле улучшаются с возрастом – показывают исследования, опубликованные в журнале Nature Human Behavior

«Эти результаты поразительны и имеют важные последствия для того, как мы должны относиться к старению», – говорит старший исследователь Майкл Т. Уллман, доктор философии, профессор кафедры неврологии и директор Джорджтаунской лаборатории мозга и языка.

«Люди искренне предполагали, что внимание и исполнительные функции ухудшаются с возрастом, несмотря на интригующие намеки некоторых исследований, которые ставили под сомнение эти предположения», – продолжает он.

«Но результаты нашего большого исследования показывают, что ряд способностей на самом деле улучшается с возрастом. Вероятно, потому, что мы просто практикуем эти навыки на протяжении всей жизни».

Никакой результат старения не высечен в камне. Мы сами во многом определяем, насколько гладко мы стареем, делая выбор каждый день:

Даёте ли достаточную физическую нагрузку, подходящую именно вам
Соблюдаете ли режим сна
Правильно ли питаете свой мозг: вода и еда
Умеете ли справляться со стрессом, осознанно влияя на уровень ваших нейромедиаторов Открыть/Комментировать

2022-01-08 09:03:33 Это опора должна быть только в вас внутри. Важно умение создать опору самому на себя.

А большинство людей наоборот делают своими подпорками других людей. Возлагают на них слишком большие ожидания, думая, что с помощью мужа, родителей, начальника и т. д. смогут дойти до своей цели.

Это одна из причин, почему цели не достигаются, а вас ждёт разочарование.

И проблема в том, что 95% людей не могут самостоятельно найти свою точку сборки, выстроить опору на себя. 5% гениальных людей могут справиться сами. Остальным нужна помощь.

И это абсолютно нормально и мудро идти просить помощи у тех, у кого уже получилось. Идти учиться, чтобы сохранить годы метаний и достигать своих целей намного быстрее Открыть/Комментировать

2022-01-08 09:03:23 Что важно учитывать при постановке амбициозных целей

Самое главное, это умение выдерживать дорогу к своей цели. Натренировать свой мозг выдерживать все страхи, риски и тревоги, которые встречаются на пути.

А для этого необходимо создать для себя опору

Представьте, что вы взбираетесь на крутую гору. Вам обязательно нужны палки, верёвки, уступы, чтобы взобраться на вершину. Иначе никак, и все это понимают.

То же самое и с вашими целями. Чем круче ваши цели, чем они амбициознее, тем больше нужна вашему мозгу опора. Чтобы не было “одышки” и желания всё бросить и вернуться обратно. Открыть/Комментировать

2022-01-05 11:06:05 5 шагов к счастливому и успешному 2022 году

Если вы ещё такого не делали, попробуйте метод пяти шагов планирования следующего года. Они помогут вам правильно идти к своим целям.

1 шаг: Чему я научился за этот год

Проанализируйте, что произошло с вами в прошлом году и какие уроки вы извлекли для себя. Этот шаг позволит вам систематизировать накопленный опыт и увидеть, что год не прошёл даром.

2 шаг: Мои эффективные действия

Здесь вы отмечаете действия, которые помогли добиться лучшего результата. Какие развивали в себе новые качества, какие шаги вы предпринимали для достижения своих целей.

3 шаг: Моя большая «5» в Новом году

Определите пять областей своей жизни, в которых вы хотите преуспеть. Например, семья, саморазвитие, здоровье, карьера (или работа), финансы. Определите в каждой области ценности, которые лежат в основе вашей жизни. Это важно сделать, чтобы выбрать и поставить правильные цели, а не сбиться на ложный путь, навязанный другими людьми.

4 шаг: Мои цели в каждой области жизни

Здесь эффективно работает построение интеллектуальной карты. Вы берёте одну из приоритетных сфер своей жизни и в формате карты ставите цели и пути их достижения в данной области. Создавайте карту яркой, образной. У вас должно получиться пять интеллектуальных карт с целями и шагами.

5 шаг: Какие новые привычки я хочу закрепить в своей жизни

«Между неудачником и человеком преуспевающим есть лишь одно отличие – разница в их привычках. Добрые привычки – ключ к любому успеху, худые привычки – наглухо закрытая дверь в будущее».
Ог Мандиго

Просмотрите внимательно каждую область своей жизни и цели, которые для неё поставили. Проанализируйте, какие новые качества или действия вам необходимы, чтобы успешно реализовать намеченное. Дальше выпишите их на отдельном листе. Это и будут ваши новые привычки, которые необходимо в себе развить.

По статье Марины Мазеповой Открыть/Комментировать

2021-12-31 12:33:23 Дорогие читатели блога, поздравляю вас всех с наступающим Новым годом! Открыть/Комментировать

2021-12-25 16:31:51 “НАДЕЖНЫЙ ИММУНИТЕТ: как обезопасить себя и ребенка в период сезонных заболеваний?”

Открытый онлайн-практикум с Анной Прохоровой - неврологом, доктором медицинских наук

Старт 26 декабря
3 дня марафон + онлайн-встреча
Вход СВОБОДНЫЙ

Обсудим такие вопросы, как:

Чем опасны сезонные заболевания?
Как обезопасить себя и ребенка в зимний период?
Какие виды иммунитета существуют?
Как укрепить иммунную систему?
Как эффективно справиться с ОРВИ?

Для участия в онлайн-практикуме переходите по ссылке ниже:

https://t.me/strong_immunity_practicum Открыть/Комментировать