2022-02-15 17:00:42
Свободный вес vs тренажёры.
Почему при всем разнообразии красивых и дорогих машин ваш тренер все время тащит вас в зону свободных весов?
Потому что любая мало-мальски серьёзная силовая работа невозможна без штанги и гантелей. Свободный вес лучше тренирует мышцы стабилизаторы, координацию, да и вообще работать с весом сложнее, когда он нигде не зафиксирован и амплитуда движения не задана производителем.
Но это не значит, что тренажёры не нужны. Они необходимы для новичков, при реабилитации после различных травм, для того, чтобы разнообразить тренировочный процесс.
И все же, научиться работать со свободным весом абсолютно необходимо. Даже с чисто практической точки зрения - вот придёте на отдыхе, или в командировке в тренажёрный зал - а там совсем другая линейка машин, не всегда понятно как ими пользоваться, чего-то к чему вы привыкли - не будет. А гантели - они и и Африке гантели. Но, конечно, советую по возможности пользоваться всем арсеналом, который предоставляет вам тренажёрный зал, чем разнообразнее будут ваши тренировки - тем лучше. У мышцы глаз нет, как говорит один мой коллега. Ей любое оборудование на пользу.
Хотя, практически в каждом зале есть какой нибудь дурацкий тренажёр, которым никто не пользуется, потому что он был как то криво спроектирован. Даже у самых крутых производителей спорт оборудования такие косяки регулярно случаются.
Как они вообще попадают в приличный зал? Причин много, но, чаще всего, менеджер, находясь в изменённом состоянии сознания после многочасового хождения по специализированным выставкам или шоурумам, покупает какое-то нечто. Которое потом пылится в углу зала до первого же ремонта.Вот со штангой такого не бывает, к ней всегда очередь)
511 views14:00
Н
