НЕМАЛЫШЕВА

2022-06-10 15:15:07 ПМС

Многие почему-то считают, что это всё злой заговор женского населения, дабы оправдывать своё неадекватное поведение. Но увы и ах, предменструальный синдром реальнее, чем некоторым хотелось бы.

Мы, мужчины, устроены гораздо проще и у нас нет таких "гормональных качелей" ежемесячно.

А вот весь психоэмоциональный фон у женщин зависит от уровня множества гормонов. Плюс у многих это ещё сопровождается тошнотой, нагрубанием молочных желёз, тянущими болями внизу живота и даже головной болью.

Всё это может нивелироваться приёмом противовоспалительными препаратами за 4-5 дней до предполагаемой менструации, но помогает это далеко не всем. Открыть/Комментировать

2022-06-09 13:57:24 Как работают КОКи?

И я сейчас не про тех, кто работает на морских суднах.

КОКи — это гормональные контрацептивы. Маленькие таблеточки в блистере с противозачаточным эффектом.

Работают они элементарно, тормозят гормоны в головном мозге, и развитие фолликулов на этом останавливается. Яйцеклетка не созревает и не выходит, а менструации "ложные".

Но просто прийти в аптеку и сказать "дайте мне вот эти в фиолетовой упаковке" недостаточно. Сначала идём к гинекологу и сдаём ряд нужных гормонов, а именно прогестерон и пролактин. И тогда исходя из результатов подбирается определённый препарат. Открыть/Комментировать

2022-06-08 11:27:05 Вывих голеностопного сустава

Пожалуй, лидер среди всех травм. Особенно часто наблюдается у женщин по вине каблуков и наших "хороших" дорог.

Сопровождается растяжением связок голеностопного сустава, в крайне тяжёлых случаях может даже быть разрыв сухожилий.

Первое, что вы должны сделать это приложить холод. Холод прикладываем в 1-2 сутки на 10-15 минут с интервалом в 30 минут. Ногу лучше зафиксировать эластичным бинтом или фиксирующим сапожком. Никаких нагрузок хотя бы сутки и ногу держим в возвышенном положении на подушке, иначе отёк будет только усиливаться.

Если дома есть мази по типу диклофенака, наносим 2-3 раза в сутки. Открыть/Комментировать

2022-06-06 15:15:17 Как выбрать хорошего массажиста?

Так как на сегодня у нас чуть ли не каждый второй массажист или мануальный терапевт (звучит гордо) надо ещё постараться среди говн... найти бриллиант.

Избегайте тех, кто кричит направо и налево, что только его методика эффективная, целительна и все эти врОчи вообще ничего не смыслят.
У массажиста должно быть хотя бы среднее медицинское образование.
При какой-либо патологии позвоночника нормальный специалист попросит рентген.
Если вам капец как больно во время массажа, а после ещё хуже это не значит, что «процесс пошёл».
Не существует никаких "отложений солей", "выпавших позвонков" и т.д.
Хруст суставов не говорит о его эффективности и, как правило, это лишь "спецэффекты".
Никаких поколачиваний по позвоночнику.

А вообще, в годы бурной молодости я подрабатывал в травмпункте. И хочу вам сказать, что отростки позвоночников очень легко ломаются всякими мануальщиками и очень долго потом восстанавливаются. Открыть/Комментировать

2022-06-03 18:18:58 Анализ волос на микроэлементы и витамины

Ох, сколько денег срубили на этом анализе, я даже не представляю. Анализ вам не даст ровным счётом ничего, кроме пустого кошелька.

А ещё мнительные люди, увидев, что у них дефицит чего-то, побегут скупать все возможные БАДы мира.

Волосы — это придатки кожи. Единственное, что живое это луковица, которая находится в толще кожи. Вот вы вдумайтесь, мы постоянно их моем шампунем, на них воздействует ультрафиолет, воздух, пыль и так далее. И что мы можем хорошего увидеть в этом волосе Правильный ответ, ничего!

Дефицит чего-либо это всегда чёткий симптом и на этот симптом есть определённый анализ крови. Просто потому, что так посоветовал косметолог/парикмахер, увидев ваши секущиеся кончики, делать НЕ НАДО. Открыть/Комментировать

2022-06-03 17:01:38 Телеграмм канал в помощь медицинскому работнику.

https://t.me/mfcexpert_news

ежедневные медицинские новости.

Вам не нужно подписываться на 100500 каналов, все собрано в одном месте

разбор нового законодательства для медиков простым языком

чат обмена опытом для медиков. Вы всегда можете задать вопрос и получить ответ медицинского юриста, узнать опыт коллег.

инструкции по отстаиванию своих прав с пациентами и работодателем.

Подпишись на канал, это сообщество в грамотных медиков Открыть/Комментировать

2022-06-02 18:45:59 Ешьте больше белков

Так вы будете намного дольше чувствовать насыщение. И, помимо того, что белки более энергетически ценные и при их расщеплении больше выделяется энергии, они ещё вступают в реакцию с гормоном голода грелином.

Углеводы так же вступают в реакцию, но их связи не такие прочные и чувство голода вернётся значительно быстрее.

Так что яичница или омлет не такой плохой вариант завтрака. Открыть/Комментировать

2022-05-30 16:39:55 И это не яйцо...

Это огромный камень в мочевом пузыре. Вы можете себе представить? Сколько лет пациент ходил с этим камнем, неизвестно.

У нас в университете на кафедре урологии были похожие экспонаты. Естественно, такой камень не получится раздробить никаким ультразвуком, тут была выполнена полосная операция.

Вы же знаете, что длительная задержка мочи одна из причин образования камней? Поэтому хотим помочиться, идём сразу. Открыть/Комментировать

2022-05-27 18:32:12 Авитаминоза не существует

Если бы все не трубили, что у нас авитаминоз поголовно, то тогда плохо бы продавались БАДы и чьи-то попы на Мальдивах не так часто бы жарились на солнце.

На сегодня, если вы не в диком Африканском племени, которое питается свежим мясом и помётом птиц, то невозможно получить дефицит всех витаминов сразу.

Если вы питаетесь разнообразно, то все витамины и микроэлементы будут в достатке. Есть какие-то симптомы, идём к врачу и не гадаем на кофейной гуще, какие БАДы помогут. Открыть/Комментировать

2022-05-26 15:38:00 Можно ли есть сладкое на ночь?

Да, можно.

И всё потому что нет продуктов, от которых мы поправляемся и точка. Думаю, можно было бы на этом и закончить, но будет много не согласных.

Мы поправляемся от излишка калорий, которые не тратим. Нашему организму всё равно откуда будут поступать эти калории, из пирожного или из творога, сделанного из молока горных коз, собранного на рассвете.

Конкретный момент суток не помогает в похудении. Те, кто худеют из-за того, что не едят после 6, просто создают дефицит калорий.

Можно есть всё в пределах разумного. Я не призываю теперь заедать всё тортами, я призываю проще относиться к пище. И если вам вдруг захочется съесть картошки фри раз в полгода, забейте на всех и съешьте эту чёртову картошку без угрызения совести. Открыть/Комментировать