Наше здоровье | Блог Алексеева

2021-05-08 13:05:04 Псориаз: как лечить?

Псориаз – это аутоиммунное воспалительное заболевание с преимущественным поражением кожи, которое реализуется под воздействием триггерных факторов.

При каких обстоятельствах случаются обострения?

Триггерных факторов, способных спровоцировать заболевание, очень много. Это могут быть определенные продукты питания, нервное перенапряжение, вредные внешние воздействия, стресс, курение, прием некоторых медикаментов.

Как лечить псориаз?

Первая ступень. На начальных этапах назначаются только наружные средства, которые могут перевести в состояние ремиссии.

Вторая ступень – физиотерапия, включающая облучение кожи ультрафиолетом: безопасная и при этом эффективная методика.

Третья ступень-системная терапия. На этом этапе назначают иммунодепрессивные, цитостатические препараты, ингибиторы внутриклеточных ферментов в комбинациях с фотолечением.

Четвертая ступень – биологическая терапия. Назначение препаратов, которые представляют собой антитела к противовоспалительным молекулам. Открыть/Комментировать

2021-05-08 09:10:10 5 причин постоянно низкой энергии

1. Употребление слишком большого количества рафинированных углеводов
Повышение уровня сахара в крови дает сигнал поджелудочной железе для выработки большого количества инсулина, чтобы вывести сахар из крови и ввести в клетки. Такое повышение и последующее падение могут заставить вас почувствовать себя истощенным

2. Сидячий образ жизни
Бездействие может быть причиной низкой энергии.

3. Недосыпание
Недосыпание является одной из наиболее очевидных причин утомляемости.

4. Чувствительность к пищевым продуктам
Распространена непереносимость таких пищевых продуктов: глютен, молочные продукты, яйца, соя и кукуруза.

5. Недостаточное потребление калорий
Когда вы потребляете слишком малое количество калорий, то обмен веществ замедляется, чтобы сохранить энергию, что может привести к утомлению. Открыть/Комментировать

2021-05-07 20:05:05 Если вам назначено несколько лечебных препаратов, принимать их необходимо отдельно!

Даже самые безвредные для организма лекарства при одновременном приеме нескольких препаратов, дадут большую нагрузку на желудок и печень. Кроме того, никто и никогда не скажет, как поведут себя, под воздействием индивидуальной среды желудка каждого человека, несколько медицинских препаратов, принятых одновременно. Не вызовут ли они образование в желудке токсических средств.

Поэтому прием лекарственных средств нужно развести по времени, чтобы промежуток между приемом составлял не менее 15-30 минут. Открыть/Комментировать

2021-05-07 16:10:03 Как именно белковая диета может навредить здоровью?

- Нагрузка на почки. Когда вы едите много белка, окисление его составных частей — аминокислот, увеличивает нагрузку на почки. Даже короткий приём больших доз белка ускоряет клубочковую фильтрацию — первый этап образования мочи, и меняет pH жидкости. В долгосрочной перспективе это может навредить почкам.

- Риск метаболических нарушений. В состав пищевого белка входят аминокислоты с разветвлённой боковой цепью, или BCAA. В процессе переработки BCAA в организме накапливаются побочные продукты, мешающие окислению жирных кислот.

- Дефицит витаминов и микроэлементов. Эта опасность существует только для жёстких высокобелковых диет. Многие богатые углеводами продукты (фрукты, овощи, крупы) содержат витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья. Открыть/Комментировать

2021-05-07 13:00:52 Громко кричал и остался без голоса? Как починить его за 1 день?

Что делать, если главный инструмент – голос – внезапно пропал или резко осип.

Голос пропадает за несколько дней. Важно сделать это в первые же дни:

Полоскать горло яблочным соком. Разведите сок тёплой водой 50/50 и добавьте мёд. Лучше всего, свежевыжатым, но можно из коробки. Сделайте так 3–4 раза за день.

Не забываем про голосовой покой, нельзя разговаривать шёпотом и есть очень горячую или острую пищу. Открыть/Комментировать

2021-05-07 12:00:31 Я практикующий врач из Китая Лан Чунг, недавно приехал жить и работать в Москву

Я не могу больше смотреть на то, как люди в России убивают свой организм.
Именно поэтому я даю элементарные советы для здоровья, благодаря которым наш китайский народ доживает до 100 лет и больше

- Мой способ быть моложе и внешне и внутренне (Мне уже 64 года) история-кейс
- Как продлить свою жизнь на 24 года (Архив pdf)
- Что растет у вас в огороде, что сделает вас энергичнее в 1,5 раза
- Как высыпаться за 6-7 часов

Помогаю вернуть потерянные годы и восстановить здоровье @lancheoung Открыть/Комментировать

2021-05-07 09:10:14 Как не заразиться дифтерией

Дифтерия распространяется в основном тремя путями:

- Воздушно‑капельным. Получить свою дозу бактерий можно, если на вас кто‑то чихнул или вы просто поговорили лицом к лицу с заражённым человеком.
- Через личные вещи. Например, заразиться можно, хлебнув воды из стакана, из которого до того пил носитель.
- Через загрязнённые предметы общего пользования. Бактерия может некоторое время существовать на поручнях в общественном транспорте, дверных ручках или, к примеру, игрушках в детской комнате крупного супермаркета.

Учитывая всё это, крайне важна гигиена. Постарайтесь как можно меньше находиться в общественных местах с большим количеством посетителей, не пользуйтесь чужими столовыми приборами, чаще мойте руки и избавляйтесь от привычки прикасаться ко рту или носу грязными пальцами.

Впрочем, одна лишь гигиена не убережёт вас от заражения. Открыть/Комментировать

2021-05-06 20:05:05 Влияние цитрусовых на зубы

Необычайно полезные апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты могут сильно повредить эмаль своим кислым соком. Если вы будете есть много апельсинов, то кислотность в ротовой полости будет повышаться, что довольно вредно для зубов.

Если еще при этом вы пользуетесь отбеливающей пастой, то в сочетании с кислотой она может сильно повысить чувствительность зубов. Очень кислая среда делает эмаль проницаемой, чувствительность зубов увеличивается.

Так что если чувствуете, что зубы начали сильно реагировать на горячее и холодное, то уменьшите потребление апельсинов и пейте сок из цитрусовых через трубочку. Открыть/Комментировать

2021-05-06 17:10:04 Холестерин — главный враг артерий

Он необходим организму, и не следует считать, что он сам по себе является ядом. Тело способно вырабатывать достаточное количество холестерина для своих нужд без привлечения внешних источников.

Холестерин — необходимое, но недостаточное условие для возникновения артериосклероза. Это заболевание возникает как результат действия нескольких факторов:

- Повышенный уровень холестерина в крови.
- Недостаток антиоксидантов, таких как провитамин А, витамины С и Е, флавоноиды и другие фитохимические элементы, вследствие диеты, бедной фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и орехами.
- Избыток насыщенных жиров вследствие диеты, богатой молоком, яйцами, моллюсками, мясом и мясными продуктами.
- Недостаток физической активности, курение, стресс, гормональные отклонения, генетическая предрасположенность. Открыть/Комментировать

2021-05-06 15:13:01 Что такое розацеа?

Розацеа — хроническое незаразное заболевание кожи, при котором она склонна к покраснению и появлению видимых сосудов в зонах носа, лба, щёк и подбородка. Хроническое — значит длится долго и требует постоянной терапии, а излечиться полностью часто невозможно. В случае с розацеа это не угрожает жизни и её качеству, если соблюдать рекомендации врача и придерживаться симптоматического лечения.

Учёные до сих пор не могут определить точные причины развития розацеа. Но из того, что удалось обнаружить, выделяют:

- генетику;
- сильный иммунный ответ на бактерию Bacillus oleronius или присутствие клеща Demodex в волосяных фолликулах;
- наличие в организме Helicobacter pylori — бактерии, встречаемой при болезнях ЖКТ;
- сбой в работе белка кожи кателицидина, который провоцирует отёк и красноту. Открыть/Комментировать