На пульсе

2021-05-27 09:48:56 Норму своего пульса знать НЕОБХОДИМО

Это краткая характеристика того, как работает ваше сердце. Норма варьирует в зависимости от множества факторов. Например, у детей до года норма пульса 110-140. А у профессионального бегуна нормой может быть 50 ударов в минуту.

Но для среднестатистического человека норма от 65 до 85. Ниже - брадикардия, выше - тахикардия. Точки измерения на картинке

Если ваш пульс меняется без веской причины и стал не таким, как обычно - пора задуматься над походом к кардиологу. Открыть/Комментировать

2021-05-25 07:30:01 Дисбактериоз это не болезнь

Чисто формально, это так. Медицина не считает дисбактериоз болезнью. И на этом правда манипулируют производители "йогуртов с бифидобактериями".
Дисбактериоз это лишь СИМПТОМ многих заболеваний.

И мы сейчас не расскажем, как его определить в домашних условиях или "своими руками"
Если отмечаете у себя - диарею, запоры, тошноту, рвоту, боли, спазмы, вздутие...
Обратитесь к гастроэнтерологу и не изобретайте велосипед. Открыть/Комментировать

2021-05-24 10:58:10 Как избавиться от боли в боку

Которая может появится во время активной пробежки или даже после ОБЫЧНОЙ ходьбы. И вроде бы не ели за два часа до физических нагрузок, дышали носом и соблюдали ровный ритм...

Боль появляется из-за того, что наши мышцы требуют больший приток крови. А печени и селезёнке "не достается" достаточного количество.
Как убрать эту боль

Самый очевидный ответ - остановиться. Если не помогло вот один действенный способ.
На вдохе сдавить правый бок, на выдохе отпустить - так можно механически помочь печени прокачать кровь.
Только со сдавлением бока не перестарайтесь Открыть/Комментировать

2021-05-23 08:30:00 А вы вздрагивали во время сна?

Не стоит переживать, с этим сталкиваются большая часть человечества.

Гипнотические рывки - именно так называется это необычное явление и происходит оно во время перехода из бодрствования в сон. В этот момент один отдел мозга (ретикулярная система) отдает полномочия другому отделу (вентролатеральному оптическому ядру). Тут тело может растеряться от такого резкого перехода и происходят подобные вздрагивания.

Кстати, если во сне у вас находится причина вздрагиванию, то это говорит о крайней степени прокаченности ваших способностей к импровизации Открыть/Комментировать

2021-05-22 08:15:00 Почему появляются судороги и что с этим делать

Причин, на самом деле много. Стресс, чрезмерная мышечная нагрузка, обезвоживание, недостаток Mg, Са, витамина Д3 и некоторых других микроэлементов. А ночью это может быть спровоцировано неудобной позой. У многих судорога вызывается вытягиванием стопы в постели.
Но, не советуем это проверять...

Чаще всего судороги происходят в нижних конечностях, а особенно в икроножной мышце.
Избавится от них можно массажем и воздействием других температур

Например, направить струю из душа на голень и устроить себе гидромассаж. Или можно попытаться сидя вытянуть ногу и потянуть носок на себя. Открыть/Комментировать

2021-05-21 08:15:00 Боль в шее? У вас проблемы с желчным пузырем

Такая мнтересная закономерность есть в нашем организме. Называется это френикус-симптом - при надавливания между ножками грудинно-ключично-соцевидной мышцы возникает боль и идёт вниз по туловищу.
Если вам не удалось прочитать название мышцы, а тем более понять где это подсказка на картинке

Происходит это из-за прохождение в этом месте диафрагмального нерва, частично отвечающего за иннервацию желчного пузыря. При его воспалении поражается и этот нерв Открыть/Комментировать

2021-05-20 07:50:00 Нейтрофилы. Почему вам стоит знать что это

Лейкоциты, знаете таких?
Клетки защищающие наш организм от чужеродных агентов и отвечающие за иммунный ответ. А нейтрофилы первые из них, кто молниеносно реагирует на рану, травму, инфекцию.
Вот они на микроснимке
То, что мы называем "гноем" - погибшие лейкоциты, выполнившие свою работу.

Когда они превышают норму?
На этот вопрос мы уже ответили, но вот чаще всего они повышаются при попадании инфекции в организм - будь-то пневмония или плохо обработанная рана.
Норма нейтрофилов 40%-70%. Нейтрофилия - больше 70%.

Теперь будете знать, что значит это слово в ваших анализах Открыть/Комментировать

2021-05-19 08:15:00 Почему закладывает уши и что с этим делать?

Сталкивались с этим почти все - полет в самолете, подъем в горы, дайвинг...
Происходит это из-за разницы давления в среднем ухе и давления в окружающей среде.

Но иногда это может быть СИМПТОМОМ заболевания - грипп, ОРВИ, аллергическая реакция, увеличенные аденоиды, новообразования миндалин. Пора обратиться к врачу, если

- Заложенность сопровождается болью и чаще возникает в одном ухе;
- Заложенность возникает без провоцирующих факторов;
- Сопровождается выделениями из слухового прохода и шумом, звоном, головокружениями.
- проба Вальсальвы болезненна, как ее провести - картинка вверху Открыть/Комментировать

2021-05-18 08:01:54 Как отличить мигрень от обычной головной боли?

По интенсивности боли и вы это сразу поймете.
При мигрени боль может быть невероятно сильной, хотя иногда совсем наоборот - умеренной. И приступ длится от нескольких часов до нескольких дней. Боль с одной стороны, пульсирующая, появляется боязнь света и шума, есть тошнота и рвота.

Почему важно отличить ее от обычной головной боли?
Мигрень требует другого лечения, а не только обезболивающих. Применяются триптаны, дитаны, эрготамины и другие.
Все это уточнить можно у врача, если вы заподозрили у себя мигрень Открыть/Комментировать

2021-05-17 07:50:00 Как улучшить работу своего мозга?

Слышали когда-нибудь о пирацетаме?
Это самый известный и эффективный ноотроп - группа препаратов, улучшающая работу мозга. Осуществляется это с помощью множества механизмов, в том числе - улучшает кровообращение. Он активно применяется сосудистых нарушениях, деменции, задержке умственного развития и посттравматических состояний.

Но можно ли его применять для того, чтобы "использовать мозг на 100%"?
К сожалению, нет
Он действительно ускоряет все обменные процессы в мозге, но эффективен лишь при наличии ПАТОЛОГИИ. Обратное, пока не доказано. Открыть/Комментировать