#надопоговорить

2022-02-27 20:47:39 Немыслимо

Сегодня хотела день тишины, поэтому с утра закинулась атараксом, поставила телефон на авиарежим и проспала почти весь день, но как-то совсем без слов тяжело. Делюсь психологическими чатами поддержки и ссылками по теме:

Помощь психологов

Психологическая помощь Украина

Чаты поддержки: раз, два, три, четыре, пять.

Что стоит и не стоит делать при остром стрессовом расстройстве, когда речь уже совсем не просто о тревоге

Что делать на случай ограничений интернета

Карты бомбоубежищ

Как помочь: ссылки для пожертвования беженцам, больницам, пострадавшим, донорство крови, гуманитарная помощь

Антивоенная петиция

Как вести себя во время обстрела

Пособие ВОЗ по важным навыкам во время стресса

Инструкция по обращению к депутатам о прекращении войны

В комментариях можно делится своими полезными ссылками Открыть/Комментировать

2022-02-25 14:08:41 *Кажется, что сейчас все слова,посты и мысли как будто неуместны. Война- это чудовищно. Но надо продолжать жить и работать, это позволяет держаться за свою реальности и меньше тревожиться. Поэтому и канал продолжает жить своей жизнью*



Недавно одна специалистка в фейсбуке запустила флешмоб на тему «живой психолог», и десятки моих коллег начали делиться своими фотографиями из «непсихологических» будней.
Психологи с дредами, цветными волосами,пирсингом , со своими детьми и котиками, в кабинетах и на отдыхе.
Я смотрела на вереницу таких разных и таких открытых людей, и думала, что пожалуй, в коллегах я больше всего ценю эту «живость», открытость и искренность.

А сегодня рассказываю вам про одного такого живого психолога, свою коллегу Соби и ее канал-
«Окей, о чем пишет Соби?»

Соби психологиня, писательница и активистка. А ещё - открытая бисексуалка и квир-феминистка, которая пишет о гендере, полиаморных отношениях, о своей жизни с высокой чувствительностью, и конечно же, о терапии.

Особенно откликнувшиеся мне посты:

Про то, почему не хочется быть хорошей

О неловкости отличаться

О том, кто такие высокочувствительные люди

Про стресс, его игнорирование и успешный успех

#рекомендации Открыть/Комментировать

2022-02-24 14:13:51 http://sigitova.ru/trevoga_rus.pdf - памятка по тому, как справиться с тревогой, на русском языке Открыть/Комментировать

2022-02-24 14:13:51 Ничего не хочется говорить и писать, а вот памятка по работе с тревогой сейчас как нельзя более кстати Открыть/Комментировать

2022-02-23 22:17:09 Терапия как новая власть

Пару дней назад гостила у родителей и за завтраком смотрела первый канал. Будучи человеком, лет 10 живущим без телевизора, я к такой деятельности отношусь как к антропологическому исследованию.
И это была воистину феерия.

Шоу «модный приговор»:
на сцене девушка 28 лет, работающая школьным психологом. С четырёх сторон на неё по очереди набрасываются участники сего мероприятия с комментариями относительно ее внешнего вида.
Таким я это шоу видела ещё в школьные годы. Но кое-что поменялось, друзья.

Кое-что - это внезапно добавившиеся комментарии со стороны ведущих о роли отношений с родителями в том, как девушка выглядит. Выражения вроде «Вам обязательно надо к психологу», «У вас налицо непроработанные травмы и незавершённая сепарация».
Рекомендации «простить родителей и примириться» и ещё тонна рандомных обвиняющих фраз с претензией на глубину и «психологичность».
С одной стороны, я искренне порадовалась, что уровень психологического просвещения вырос настолько за эти 10 лет, что даже на первом канале говорят о походах к психологу как о чем-то само собой разумеющимся .

А с другой, тон самого дискурса поражает.
Хочется спросить: а с каких пор терапия у нас превратилась в карательный инструмент, вместо помогающей практики?

Мне кажется, что терапия и власть, насаждение сверху и давление просто несовместимы.
Терапия - это один из инструментов помощи. И уместно предлагать человеку ее как вариант помощи и поддержки. Но манипулировать терапией и идеями «проработанности»/ «непроработанности», стыдя другого за его психологические особенности- мягко говоря, далекое от гуманистических идеалов действо. А в моем представлении так вообще что-то за гранью добра и зла.

#лопатадлясамокопанья Открыть/Комментировать

2022-02-18 17:40:35 14 е февраля позади, пятничный вечер только приближается, а у меня назрел вопрос к вам, дорогие читатели.

Кто для вас «сексуальный человек»?
Что значит «сексуальный»?


Что это за характеристика вообще? Она для вас про внешнее или про внутренние?
Физические характеристики, поведение или эмоциональные проявления?
Это константа или что-то флюидное?
Буду рада, если поделитесь своими мыслями на этот счёт. Открыть/Комментировать

2022-02-11 23:49:15 Намедни писали люди, рекламирующие один небезызвестный российский сериал, где главный герой- это психолог, пользующийся весьма сомнительными терапевтическими методами. (вот настолько сильно я не хочу писать название)

Сериал я рекламировать не стала, но после задалась вопросом, почему, собственно, в русскоязычном пространстве так популярен образ нарциссичного психолога-мужчины, который общается с клиентом исключительно с позиции «сверху», знает ответы на все вопросы и вообще умело совмещает в себе роль эксперта по чужим жизням с душком цинизма, граничащим с социопатией. Почему люди выбирают, восхищаются, цитируют, становятся последователями. И почему этот образ становится чуть ли не архетипичным.

У меня родилась такая фантазия-гипотеза на эту тему. Что надменность, диалог «сверху», оценивание, подколы, директивность, явное нарушение границ, панибратство и прочие провокативные элементы многими из нас считываются как особый вид любви, близости и заботы. В то время как сдержанность, соблюдение границ, безоценочность - как холодность, отстранённость и недоступность.

Интересно ваше мнение: что привлекает и притягивает в провокативности?

#лопатадлясамокопанья Открыть/Комментировать

2022-02-08 15:20:00 ​Друзья, я уже делилась тем, что очень тепло отношусь к Психодемии и ее спикерам, поэтому сегодня моя искренняя рекомендасьон для всех, кто задумывается об обучении сексологии и профессии сексолога-консультанта.


Вебинар «Какие сложности может решить секс–терапия?»

16 февраля, 20:00 в Zoom

Вы узнаете:
•Что такое секс–терапия и почему она востребована сегодня
•С какими запросами работает секс–терапевт
•Какие навыки и черты характера нужны, чтобы стать успешным секс–терапевтом
•Стоит ли рассматривать секс–терапию как медицинское направление, или это все-таки гуманитарная область знаний
•Какой должна быть современная обучающая программа для секс–терапевтов

А еще вы сможете задать свои вопросы ведущей вебинара  — семейному психологу, супружескому и секс-терапевту Марине Травковой, которая 16 лет ведет частную практику.

Марина активно занимается сексуальным просвещением: обучает студентов супружеской и системной психотерапии в НИУ ВШЭ, МИП, ИГИСП, организовывает конференцию «Без Цензуры: Наука. Гендер. Сексуальность». Известна также как автор книги «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать».
⠀
Приходите знакомиться с секс–терапией и разбираться в том, как сделать ее своей профессией.

Регистрируйтесь на вебинар! Открыть/Комментировать

2022-02-04 22:33:11 Есть у меня идея о канале, будто я тут должна делиться большими осмысленными текстами.

В итоге любопытные цитаты с обучений и обрывки мыслей уходят в стол, а тут порой воцаряется недельное молчание.

С целью свергнуть сложившийся режим, сегодня делюсь интересным набором мыслей и цитат преподавателя/ коллег с последних двухдневок по сексологии.

◦ Вы пытаетесь справляться со своей тревогой действиями другого человека. (Возможно ли это- большой вопрос)

◦ Мы не можем контролировать реакцию на стресс на физиологическом уровне, однако мы можем контролировать своё поведение и способы дальнейшего отреагирования стресса.

◦ Невозможно наладить сексуальную жизнь, если секс- источник стресса.

◦ Невозможно вернуть либидо в отношениях, если я больше не испытываю влечения к своему партнёру.

◦ Ответственность за сексуальную жизнь лежит на каждом из партнеров.

◦ Партнёр- не средство для получения удовольствия.

◦ Человек управляет своей сексуальной жизнью, а не сексуальная жизнь им.

◦ Если секс- это способ коммуникации, то зачастую через сексуальное взаимодействие мы что-то транслируем партнёру. (Что?)


#цитаты Открыть/Комментировать

2022-02-02 19:07:00 ​«Не понимаю, как вы до сих пор живете без сатисфайера»

На этом предложении обзор можно было бы и закончить:) Но я все-таки расскажу вам все о своём знакомстве с tizzi и Satisfyer.

Никогда не позиционировала себя как секс-блогер, но как апологет свободы сексуальности и человек, консультирующий в сфере сексологии, всегда интересовалась темами принятия себя и представлениями о нашей собственной сексуальности. Поэтому на предложение tizzi протестировать игрушку и рассказать о ней откликнулась с любопытством и удовольствием.

Большой процент девушек все ещё не испытывают оргазм в сексе, кто-то хочет более ярких ощущений. Поэтому мне кажется невероятно важным изучать свое тело – чтобы понимать, что нравится именно вам. Секс-игрушки и открытый диалог о сексе помогают настроить контакт со своими ощущениями.

Существует огромное количество разных игрушек. У вибростимуляции часто не хватает мощности и глубины, а вот вакуумная подходит почти всем! Вакуумники мягко воздействуют на клитор потоками воздуха, имитируя ощущение всасывания, и дают быстрый и яркий оргазм. 

А теперь — о герое обзора.

Satisfyer Pro Traveler — небольшой вакуумный стимулятор, который вообще не похож на секс-игрушку. Просто идеален для тех, кто хочет мягко интегрировать игрушки в свою жизнь. Я его протестировала и выделила 5 главных фишек:

Интенсивная стимуляция ( на мой взгляд, 3 режим из 11 - это уже мощь), что идеально для низкой чувствительности. Вам 100% стоит попробовать, яркость ощущений вас удивит. Но для высокой чувствительности может быть слишком.

У этой модели широкий раструб, он захватывает бОльшую площадь клитора, поэтому воздействует деликатнее.

Управление простое и интуитивно понятное.

Благодаря крышечке на магнитах Satisfyer останется чистым и не включится случайно в сумке, поэтому он идеален для поездок. А еще можно взять с собой на свидание.

Traveler хорош и в соло, и в парном взаимодействии— игрушка потрясающе приятная на ощупь и идеально ложится в ладонь. С каплей лубриканта будет еще приятней. Swiss Navy All Natural на водной основе идеально подойдет.

Pro Traveler — классный девайс для мягкой интеграции игрушек в свою жизнь - неприметный и маленький.

Satisfyer Pro Traveler вы сможете купить за 3655 c моей персональной скидкой.
Вводите промокод nadopogovorite  — будет вам 15% в Tizzi на все.

P.s.: еще один приятный бонус. Если не подружитесь с игрушкой за 30 дней, tizzi вернут вам деньги.

Посмотреть подробнее


#обзор
#рекомендации Открыть/Комментировать