2023-02-06 20:17:16
Сегодня сдавала ненавистный мазок.
⠀
Регулярные чекапы (в том числе цитология) — обязательная часть моей заботы о себе. Но дается она мне трудно. Я очень не люблю, когда кто-то что-то делает с моим телом, а если это еще и больно (в моем случае данный анализ крайне неприятен), простейшая процедура превращается в большое испытание.
⠀
Тем не менее, раз в полгода я туда иду. Вот, что мне помогает.
⠀
Я говорю с собой, как с маленькой: моя ласточка, моя хорошая девочка, это нужно сделать, я буду рядом.
⠀
Знаю, что многие люди в пугающие моменты используют ровно противоположную схему, мол: «Да соберись, тряпка, что ты тут из-за пятисекундного дела развела?». Очень рекомендую заменить ее на что-то ласковое, нежное и утешающее — эффект намного лучше.
⠀
Я напоминаю себе, что сейчас — это дело нескольких, пусть и очень неприятных, но секунд (сегодня, кстати, специально посчитала — ровно 7). Но вот если туда не пойти, можно проворонить начало серьезной болезни и там уже будут совсем другие, гораздо более неприятные и длительные приключения.
⠀
Да, никакой чек-ап на 100 процентов не гарантирует, что ты не заболеешь раком. Но риск позднего обнаружения значительно снижает.
⠀
Я предупреждаю врача. Прямо, четко, спокойно говорю о том, как переношу процедуру и откуда подобная реакция. Если в ответ врач скажет что-то обесценивающее, я развернусь и выйду. Правда, пока ни разу подобного не произошло.
⠀
В процессе я дышу (глубоко, шумно) и отвлекаю мозг: вспоминаю таблицу умножения или, вот как сегодня, по совету сестры считаю секунды боли.
⠀
Я очень хвалю себя потом. Говорю себе (и другим, кто в курсе события), что я — герой и умница. Пришла, смогла, позаботилась, сделала важное дело.
⠀
Почему я делюсь этим, довольно интимным, опытом здесь?
⠀
Потому что знаю, как много людей не идут к врачу и с симптомами, а уж без них — подавно. Потому что страшно, неприятно, «вдруг что найдут» и так далее. Очень многим, увы, приходится потом дорого заплатить за решение следовать на поводу у страха.
⠀
Возможно, мой пример и опыт поможет кому-то из вас сделать минимальные, профилактические обследования частью своей рутины.
⠀
Такие дела.
3.4K views17:17