Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

NABOKOVA

Логотип телеграм канала @nabokovaogon — NABOKOVA N
Логотип телеграм канала @nabokovaogon — NABOKOVA
Адрес канала: @nabokovaogon
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 18.85K
Описание канала:

Ника Набокова

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал nabokovaogon и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2023-06-08 19:07:31 Про деньги.

Хорошо зарабатывать я начала где-то в 34 года, хотя работаю с 14 лет. И не просто работаю, а пашу в режиме 24/7.

Но большую часть жизни я провела в режиме хронической экономии. Мне отлично знакомы и секонд-хенды, и магазины обуви Cenrto (уж не знаю, живы ли они сейчас) и трусы с Апрашки, и роллы — как ОСОБОЕ блюдо, после заказа которого нужно будет в чем-то ужиматься.

Почему так?

Во-первых, у меня травма бедности. Но это большая, отдельная история, как-нибудь её разберу.

Во-вторых, я не верила, что могу зарабатывать сама. Мне казалось, что я нуждаюсь в каком-нибудь костыле, подпорке, в виде «соратника». При этом, соратников этих я выбирала не по принципу партнерства (мы усиливаем друг друга), а по принципу «сама-то я не могу, но вот с тобой, наверное, вытяну».

Какое тз, такой и результат: рядом оказывались люди, которые мной пользовались, я пахала за всех, а профит был с гулькин нос.

В-третьих, я боялась денег. Очень. И я совру, если скажу, что прямо до конца справилась с этим. Но все по порядку.

Я уже рассказывала, что моя родительская семья была супер-бедной. Мы впятером ютились в двухкомнатной хрущевке. Но, когда мне было 15 подвалило счастье: подошла очередь на кооперативную квартиру. Помните такие?
Тоже маленькую, но! Продав эти две, мы смогли купить большую жилплощадь аж на Петроградке. Огромную, 4 комнаты, 100 метров. И даже начали делать там классный ремонт. После ободранных стен и кухонного уголка, обтянутого потертым плюшем, то была просто сказка.

Казалось, что вот, наконец-то, жизнь налаживается. Еще и фирма, в которой работала мама стала ей больше платить, а у папы появились более-менее стабильные доходы.

Но… Во время ремонта новой квартиры был пожар и моя мама погибла.
Для меня этот опыт записался, как «за все хорошее нужно платить», «если тебе дадут деньги — заберут что-то другое, более ценное».

Поэтому, с одной стороны денег я очень хотела, с другой — не позволяла их себе.

Что мне помогло? Конечно, терапия и самотерапия (вот она, на самом деле, больше).

Я выстроила нормальный образ себя. Увидела, что я — целый, самостоятельный, человек, который все может.

Я работала с убеждениям и установками. Сколько табличек с их опровержением было исписано — не перечесть.

Я получала и «записывала» новый опыт. Вот, я стала зарабатывать чуть больше и ничего ужасного, не произошло.

Я делала упражнения с погружением в желаемую картинку. Смотрела, что мне там нравится, а что нет, что пугает, что отталкивает, и шаг за шагом «вычищала» эти фантазии.

Я меняла отношение к своему времени, ресурсам. Училась адекватно их оценивать.

Я внимательно следила за уважением к чужому труду и его оплате. Сейчас для меня недопустимо, например, купить пиратскую копию.

Куда я в результате пришла?

Моя точка Б выглядит так:

Рост дается намного проще, я понимаю, как и что нужно сделать, чтобы получать больше, бывает, конечно, заносит в тревогу, но сейчас — по объективным причинам, это полезная тревога скорее, она позволяет сначала подстелить соломку, а потом расти.

Рада ли я, что позволила себе деньги? Очень. В моей жизни больше возможностей, больше удовольствий, больше свободы.

Это было 3 позволение из 5. Продолжаем? Пиши в комментариях, я все читаю:)
3.9K views16:07
Открыть/Комментировать
2023-06-07 19:07:33 Я не хотела быть писателем.
Я не хотела быть известной.
Я не хотела хайпа.
Мне просто нужно было сделать что-то, способное восстановить мою самоценность. Раздавленная, раскатанная, униженная, разбитая на мелкие осколки, я чувствовала себя полным ничтожеством, и подумала, что в целом терять-то уже особо нечего.
Так появился мой блог.

На этом фото я впервые в жизни держу в руках свою книгу. Книгу, которая выросла из этого блога. Тут я еще не знаю, что она станет международным бестселлером, не знаю, что после неё создам еще 8, не знаю, что Ника Набокова вырастет в крутую фигуру и сделает один из лучших проектов в сфере ментального здоровья. Не просто «не знаю», а даже помыслить о таком масштабе не могу.

Мне было очень плохо, из этой боли я написала несколько ядовитых, но очень цепких текстов, выложила их, увидела отклик, продолжила.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что мой старт тогда был криком отчаяния. Мне очень хотелось быть услышанной, и, конечно, восстановить справедливость. Поэтому я шла напролом: громкое название, броские заголовки, горячие темы.

Честно, когда смотрю на эту историю со стороны, я думаю «Детка, вот это ты дала!». Хотя в тот момент мне не казалось, что я совершаю какой-то большой, смелый поступок. У меня даже сомнений или страхов не случилось. Скорее всего потому, что я была уже критично измочалена этой историей.

Да и в целом, я воспринимала затею с блогом, как авантюру, приключение, шалость. Шалость, которую я себе позволила. И, надо сказать, она удалась:)

Это было мое второе позволение на пути из точки А в точку Б. Впереди еще 3. Продолжаем?
4.7K views16:07
Открыть/Комментировать
2023-06-06 19:35:08 — Я ведь могу остаться пока там, около его кровати?
— Конечно можешь. Как ты себя там чувствуешь?
— Мне очень грустно. Но совсем по-другому. Спокойно. Будто, знаешь, все на своих местах.
— Хорошо. А как твоя вина? Она осталась?
— Нет. Её нет. И стыда нет.
— Ты хочешь что-то сказать себе, той, сидящей у постели папы?
— Я с тобой. Я рядом. Ты можешь на меня опереться.
— Нам нужно что-то еще здесь исправить?
— Нет. Мы можем идти. Но она, ну то есть я, эта, прошлая я, останется тут, ладно?
— Конечно.
— Тогда пойдем.
— Сделай глубокий вдох…

Много лет я избегала соприкосновения со своей невыносимой болью от ухода папы. Избегала так, что не могла ездить к нему на кладбище, не могла произнести слово «папа» без слёз.

Меня мучили флешбеки с несколькими сценами. Он лежит в палате, бредит, грязный, а я не понимаю, что мне делать. Он мучается от ужасной боли, а я в ужасе сижу рядом. Его забирают в реанимацию почти в агонии, и я в последний раз вижу его взгляд.

Эти картинки всплывали каждый день. Вместе с мыслями «я ужасная дочь», «я все сделала не так». С ними приходили пронзительные, удушающие стыд и вина.

Как результат — моя прогрессирующая депрессия, усилившаяся в последние полтора года так, что… никакого выхода у меня не оставалось.

Либо я вытаскиваю, перепроживаю, разбираю все это, либо падаю ниже и ниже во тьму.

Так я решилась на рескриптинг. Есть вопросы, в которых правда важно просто не оставлять себе выбора.

Это был не первый мой опыт рескриптинга (психотерапевтическая техника, позволяющая «переписать» травматический опыт). До этого мы с моим терапевтом уже перепроживали уход бабушки. Но от погружения в сцены с отцом я категорически отказывалась несколько лет.

Вопреки моим страхам, соприкосновение с тем опытом оказалось намного спокойнее, легче и как-то светлее, чем я себе представляла.

Я смогла совсем по-другому прожить болезненные эпизоды, дать поддержку своей уязвимой части и освободиться от тягостной вины.

Заходить в темные подвалы страшно. Но когда зажигается свет, оказывается, что вместо монстров там маленький, растерянный и нуждающийся в помощи ты.

Это было первое из моих 5 позволений. Продолжаем?
5.2K views16:35
Открыть/Комментировать
2023-06-04 19:33:11 Когда-то я была Женщиной-бойцом. Изможденной, потухшей, голодной.

Я все время с кем-то или с чем-то сражалась. Мне искренне казалось, что жизнь — это борьба. Что право быть счастливой или даже просто разик порадоваться, нужно заслужить. Что пресловутого «места под солнцем», как и «принцев» на всех не хватает.

И вот я билась.
Билась за невнятных мужчин и их сомнительное расположение.
Билась за какие-то жалкие копейки.
Билась за внимание.
Билась за право просто быть.
Билась с миром, с людьми, с собой.

Выдыхалась, падала, лежала, выкарабкивалась, и… опять.

Прокручивая в голове кадры из моей прошлой жизни, всякий раз думаю, что идеальным названием этого фильма было бы «Дефицит».

Я экономила на всем.
Начиная от трусов, предназначенных «на выход», которые не позволительно было надевать в обычные дни, и заканчивая выбором окружения по принципу «ну хоть кого-то урвала».

Единственным, что расходовалось мною без раздумий, сомнений и лимитов были мои ресурсы и силы.

Конечно, на словах, я мечтала совсем о другой жизни. Сытой, красивой, спокойной, счастливой. Жизни, где у меня все есть, жизни, где я себе все позволяю.
Но… поступала я ровно наоборот.
И ждала. Когда же придет кто-то и даст мне то, что я хочу.

Такой была моя точка А.

То, что вы видите сейчас — это точка Б.

А между ними был путь, кусочками которого я, кажется, готова поделиться.

Начинаем?
7.3K views16:33
Открыть/Комментировать
2023-05-31 18:05:08 Когда тебе попадается гнилая ягода черешни, ты…

Ты не идешь искать ответ на вопрос «как из гнилой ягоды сделать свежую».

Ты не спрашиваешь «подскажите, что сделать, чтобы эта черешенка изменилась?».

Ты не пытаешься жевать ее, делая вид, что все прекрасно и тебе вкусно.

Ты не ищешь причину черешневой гнильцы в себе.

Ты… просто
её выплевываешь.

Даже если тебе очень хотелось черешни.

Даже если то была последняя ягода.

Потому что ты не кормишь себя гнилью.

Вот с людьми стоит использовать этот же принцип.

Такие дела.
9.4K views15:05
Открыть/Комментировать
2023-05-29 20:15:24
Я — феминистка. Я категорически ЗА равные права (а вместе ними и за равную ответственность) и категорически ПРОТИВ патриархата, принижения женщин, финансовой, да и какой-либо другой зависимости от мужчин. Но.

Еще сильнее я против подмены понятий.

Мужененавистничество, унижение мужчин, рассуждения про «мужики—мусор», «у них только одно на уме» — это, мои хорошие, не поддержка прав женщин, а нарушение базовых прав мужчин.

Высказывания, подробные скрину в карусели, увы, встречаются мне все чаще и чаще. Эти фразочки и их производные ничем, вообще ничем, не отличаются по смыслу от «женское место на кухне», «бабам слова на давали», «ха-ха, эта женская логика», «бабское дело — со…ать».

И мне омерзительно, что их подают под соусом «заботы о женщинах» и называют «отстаиванием своих границ».

Давайте, девочки, не забывать, что твои границы заканчиваются там, где начинаются чужие. И никто не имеет права дискриминировать людей по половому признаку.
Ведь, кажется, именно за это мы и боремся.

Такие дела.
10.2K views17:15
Открыть/Комментировать
2023-05-27 09:20:18
Этот кофе мне муж сварил;)
9.5K views06:20
Открыть/Комментировать
2023-05-23 21:20:53 Каждый раз после встречи с психотерапевтом я думаю: «Господи, как жаль, что не у всех людей есть возможность вот так бережно и глубоко разбирать важные вопросы про себя».
А потом вспоминаю, что существует Mindspa.
И успокаиваюсь.
12.7K views18:20
Открыть/Комментировать
2023-05-22 21:11:57 Какая отвратительная ситуация со мной только что приключилась
10.2K views18:11
Открыть/Комментировать
2023-05-20 20:01:53 Сначала я была наивной и доверяла людям. С сердцем нараспашку встречала каждого.

Затем разочарование за разочарованием, боль за болью. Я покрылась шрамами, а сверху толстой кожей с колючками. И решила «быть умной» — то есть не верить никому. Ведь «все такие гады» и «никогда ни к кому не привязывайся, это ада 10-й круг».

А потом… потом я поумнела. И научилась двум вещам:

— фильтровать людей
— переживать разочарования

Потому что я не могу избежать дождя, но могу приобрести зонтик.

Теперь почти все мои инвестиции доверия, внимания, заботы, любви приносят прибыль. А те, что не приносят — да и бог с ними, ведь я вкладываю ровно столько, сколько не жалко будет потерять.

Середина, она всегда золотая:)

Такие дела.
11.7K views17:01
Открыть/Комментировать