Евгения Трефилова

2022-05-26 12:39:31 Замечали , что мы по-разному реагируем на одно и тоже ?

Покажу , как это работает

Жена с 2 детьми дома, муж приходит с работы и говорит: ты целыми днями дома сидишь, а прибраться так и не смогла

Мысли клиентки: он не может со мной так разговаривать, он меня не ценит , он даже не представляет, как это трудно

Эмоции: злость, раздражение
Реакция: кричит в ответ

Новое будущее: супруги отдаляются

Наши реакции не возникают просто так, они это делают из-за мыслей, установок

Мысль, которая запустила реакцию - «меня не ценят»

Думать по умолчанию - это не понимать почему ты себя не можешь сдержать и видеть только эту часть.

Берём эту мысль и разворачиваем
«Муж меня не ценит»
Эта мысль правда?
Обычно мы находим минимум 5 фактов , почему это неправда
А вы цените своего ребёнка за что-то? Или всегда, даже, когда он в истерике ?

По каким причинам муж ещё мог себя так вести?
Устал, на работе стресс… Т.е скорее всего это к тебе отношения даже не имеет

Цена веры в эту мысль : ругань, ссоры, эмоции , которые плохо в теле чувствуется - раздражение и злость.

Думать по намерению - это смотреть не ситуацию шире, понимать других, выбирать мысли , которые запускают новые реакции

Как хочется отреагировать, когда думаешь: «что я ценная по праву рождения, а то, что происходит с мужем - это его самочувствие »

Ты реагируешь спокойно - не рушишь своё тело эмоциями, не накручиваешь себя и сохраняешь отношения , показываешь мудрость, а не детскую позицию

Возможность смотреть шире, думать по НАМЕРЕНИЮ, выходить из эмоциональных ям

Это мы будем делать на 4 дневном Воркшопе (самая низкая цена сохраняется до пятницы 12.00 дня)

https://new.montessorimetod.ru/workshop_bloom?utm_source=instagram&utm_medium=stories&utm_campaign=wrk_bloom Открыть/Комментировать

2022-05-24 18:49:49 Несколько недель я выстраиваю Воркшоп , который будет проходить 4 дня с 31.05 по 3.06 «Процветай. Как вытаскивать себя из эмоциональных ям»

Он будет полезен вам, если у вас есть:

Ссоры с мужем/свекровью/мамой
Крик на ребёнка
Раздражение на других. Они должны, но не делают, не ведут себя, как надо
Внутренний критик, сравнение себя с другими
Обиды, чувство вины
Постоянная мыслемешалка

Продажи откроются завтра
Завтра , послезавтра будет самая минимальная цена 3900₽

Вопросы?) Открыть/Комментировать

2022-05-20 20:50:04 Сегодня в сториз я написала самый свой лучший сериал))) про Машу у которой Жизнь- боль и как ей из него выйти

Продолжение завтра
А сегодня рекомендую посмотреть) Открыть/Комментировать

2022-05-19 16:13:53 Сегодня в сториз рассказывала про разговор со свекровью (давно был), она сказала: Кирюша агрессивный, я таких детей не встречала, вы его избаловали, это все ваши методики воспитания

После этих слов меня 2 дня потряхивало, я чувствовала весь спект негативных эмоций: раздражение, злость, обиду

Своим состоянием заражала детей, мужа
Из этого состояния общалась раздраженно.

По ответам на сториз у нас одна свекровь на всех

Штука вот в чем: не менять всех и мир вокруг, чтобы чувствовать себя хорошо, а САМОЙ уметь себя вытаскивать из эмоциональных ям, не раздражаться и общаться экологично с другими.

Скоро пройдёт Интенсив «Процветай. Как выбираться из эмоциональных ям»

Рекомендую записаться в предзапись, чтобы не пропустить https://forms.gle/6LhGWt23DTwBBzL3A Открыть/Комментировать

2022-05-19 12:51:04 Эмоциональная саморегуляция - самый важный навык в отношениях. Открыть/Комментировать

2022-05-18 22:14:27 Кирюша: мам, у нас есть мальчик , я думаю ему надо лучше тренироваться, лучше играть..

Я: почему ты думаешь за других людей?
Единственные дела, которые тебя должны интересовать это твои. Не занимайся делами других, это всегда плохо чувствуется

Позже
Кирюша: почему тренер хвалит Тимоху, а меня только 1 раз

Я: единственный кто должен хвалить тебя - это ты сам (здесь объяснила, привела примеры)

Взрослые до сих пор страдают от этого: когда думают за других, что и как лучше для них, что они должны делать …
Ждут похвалы и поддержки от всех, а сами себя критикуют
Как тогда этому можно ребёнка научить

Скоро стартует первый проект про родителей, для детей

Про эмоциональную регуляцию, про драму в жизни, чтобы ее не было.

Почему для детей?
Потому что ребёнку нужен спокойный , мудрый родитель

А родителям нужно научить вытаскивать себя из эмоциональных ям (раздражения, злости, обид и тд) и показать своим примером, что такое счастье и нормальная реакция Открыть/Комментировать

2022-05-15 18:42:08 Завтра 16.05 около 9.00 мск проведу Прямой эфир «Почему в мою жизнь не приходит ничего нового»

Вы узнаете много всего нового о себе и своём мышлении и поймёте, как изменить свою реальность.

Запись будет 24 часа Открыть/Комментировать

2022-05-15 12:10:34 Знаете, почему многие люди:
не действуют
не проявляются
не показывают свою
стоят на месте

За всем этим кроется одна большая установка (есть у всех людей) - «меня не принимают»

Все негативные установки, страхи - это защита нашего мозга , так он нас пытается защитить нас от боли, которую мы можем получить, если:

начнём действовать
проявляться, говорить о себе и своих желаниях
показывать свою доверие, ранимость

Цена веры в эту установку - жить через стратегию «выживания» (прятаться)
Но мы же хотим жить в стратегии «процветания», поэтому так важно работать со своим мышлением.

80-97% наших действий АВТОМАТИЧЕСКИЕ
Чтобы из этих реакций выйти надо проработать своё мышление (установки, страхи, мысли)

Давайте покажу на примере этой установки «меня не принимают»

Правда ли это?
(Этот вопрос я всегда задаю клиентам на сессиях)
Приведи обратные примеры , когда тебя принимают, например:

Мои дети любят меня безусловно
Мой муж столько проявляет внимания, заботы, когда укладывает старшего, когда возит меня по моим делам, даёт мне деньги, покупает продукты. Он заботится о нас так, как может
Мои клиенты, которые пишут благодарные отзывы
Мои подружки, которые всегда окажут поддержку в нужный момент
Моя мама, которая помогает

Но правда в том, что действительно, кто-то тебя не примет и это Окей, потому что ты не 100$ , чтобы всем нравится.

Я всегда говорю себе эту мысль и она помогает не разочаровываться и принимать реальность без драмы.

Оставляю анкету предзаписи на Интенсив по работе с мышлением, уверенностью, страхами

https://forms.gle/6LhGWt23DTwBBzL3A

Вам нужен этот Интенсив, если вы хотите НЕ жить на автомате, хотите качественных изменений во всех сферах жизни (отношения, дети, реализация)

Хотите быть уверенным человеком, который умеет работать со своими страхами, идти сквозь них Открыть/Комментировать

2022-05-14 12:08:03 Мы всегда себя чувствуем плохо не из-за обстоятельств, а из-за значений (мыслей), которые придаём этим обстоятельствам

«Принять то, что невозможно изменить и изменить то, что можно изменить» - работа Коучинга Открыть/Комментировать

2022-05-14 12:04:27 На площадке: мама тащит своего орущего ребёнка и говорит с ним грубо

Кирюша: мам, почему она себя так ведёт со своим ребёнком?

Я: наверно она себя плохо чувствует или какая то мысль заставляет вести ее так. Но это не про ребёнка

Кирюша: я тоже сегодня кричал, это я себя чувствовал плохо

Когда взрослый осознаёт, как работает мышление и может это передать ребёнку

Это мудрость, не иначе)) Открыть/Комментировать