Ноотропы и разгон мозга | RISE

2023-04-07 17:53:52 Каждый в нашем сообществе слышал про биохакинг мозга. Только это словосочетание наделено самыми разными смыслами. Разберемся, что кроется за ним, и работает биохакинг или нет?

https://vc.ru/u/390308-rise/659086-biohaking-mozga-pochemu-nelzya-stat-umnee-s-pomoshchyu-tabletok Открыть/Комментировать

2023-04-05 18:18:02 ​На днях мы говорили про апгрейт кофеина и его улучшение с помощью других компонентов. Добавлю личного мнения: да, кофе сам по себе люблю как ритуал. Френч с заваренной арабикой настраивает на рабочий ряд и дает глоток бодрости во второй половине дня.

Но при этом действительно толковый системный эффект я вижу не от кофе, а при использовании кофеина вместе с добавками. Моя рекомендация Майндбустера — отличный тому пример.

Кофеин тут работает не соло, а с рабочей поддержкой со стороны L-теанина, L-тирозина и ДМАЕ. Что имеем в итоге: это не просто 4-часовой бодряк от одного кофеина, а уже более грамотный заход в продуктивность. Прирост ацетилхолина и дофамина поддерживают состояние потока. Теанин балансирует эту бодрость, не давая ей скатиться в перевозбуждение. Адаптогены в лице родиолы розовой и Бакопы Монье бустят нейрогенез.

Простыми словами — всё то, что ты делаешь и изучаешь в процессе, получается быстрее. И это дает крутой эффект на дистанции, когда ты за тот же отрезок времени успел больше и лучше. Поэтому Майндбустер от Ноотерии простой ответ на вопрос, как пропушить продуктивность, не мешая самостоятельно коктейль из кучи банок.

Купить выгоднее всего тут, промокод для подписчиков RISE10 дает скидку 10% на любой заказ. На сайте еще действует акция на 5-ю банку в подарок, что весьма в тему — советую брать именно курсом, поскольку комплекс имеет накопительное действие и эффект так ярче. Открыть/Комментировать

2023-04-04 21:03:31 Спасибо огромное за реакции к вчерашнему посту! Как и обещал, опубликовал более подробный разбор на тему улучшения эффекта от кофе и кофеина. Ссылку на лонгрид публикую в чате для биохакеров. В нём можно делиться опытом и задавать вопросы о курсах препаратов и комбинации связок. Также, в чате публикуются и эксклюзивные материалы, присоединяйтесь!

https://t.me/joinchat/R1dfmL4u4tbPKBmw Открыть/Комментировать

2023-04-03 13:25:48 ​Каждый пьет кофе исходя из собственных мотивов. Вкус, чувство бодрости, ритуал или элемент социального взаимодействия. И многие сталкивались с тремором, тахикардией и другими неприятными ощущениями при избытке кофеина. Так давайте посмотрим, можно ли улучшить эффект кофеина, не перегибая с его побочными эффектами.

Для мотивации. Кофеин и л-тирозин. Это исследование показывает, что кофеин и дофамин опосредуют схожие типы поведения. Механизм сложен, но по сути кофеин с предшественником дофамина способен зарядить мотивацией на долгосрок.

Для продуктивности. Кофеин и л-теанин. Главная побочка кофеина — перевозбуждение. Л-теанин балансирует этот эффект, помогая получать бодрость без избыточной стимуляции.

Для сфокусированности. Кофеин и ДМАЕ. Недавний материал про бустеры ацетилхолина раскрывает пользу ДМАЕ. Кофеин же, действуя в синергии с дофамином, помогает быстрее уйти в состояние потока.

Для памяти. Кофеин и рацетамы. Эдакая “серебряная связка” начинающего нейрохакера. Легкий прирост дофамина и норадреналина в сочетании с рацетамом помогут быстрее усваивать новый материал.

Для запитывания мозга. Кофе и МСТ масло. Если выше говорили про кофеин, то сейчас переходим именно на кофе, а точнее бронебойный кофе. Кофе+сливочное или кокосовое масло+МСТ масло. Долгое “раскрытие” эффекта кофеина и одновременное питание в виде масла для ЦНС.

Для ЦНС. Кофе и электролиты. Стакан с водой, который подают к эспрессо, это дело вкуса. А вот выпить после стаканчик Боржоми, или просто докидывать магний и витамины группы В будет неплохим фундаментом для стабильности ЦНС.

Для инвестиций в будущее Кофе и адаптогены. Кофе ценен не только быстрым стимулирующим эффектом, но и долгосрочным влиянием на организм. В частности, сам по себе он снижает риски диабета II типа. А вот вместе с родилой розовой и бакопой Монье способен эффективнее защищать организм от нейродегенеративных заболеваний, за счет снижения окислительного стресса и улучшения работы сосудов.

Думал запилить короткий пост, а вышла небольшая простыня) Предлагаю сделать более подробный лонгрид о смешивании кофе и кофеина с разными добавками, и проанализировать возможный эффект от таких комбинаций. Если идея нравится, поддержите пост своей реакцией) Открыть/Комментировать

2023-03-31 20:31:22 Можно повышать продуктивность, через прекурсоры дофамина, серотонина или заглушая аденозин. Но, чаще всего из поля зрения ускользает достаточно важный нейромедиатор. Пришло время осветить его возможности

https://vc.ru/u/390308-rise/652237-povysit-acetilholin-v-organizme-zachem-kak-i-komu Открыть/Комментировать

2023-03-29 15:53:02 Принято считать, что нельзя одновременно идти по двум дорогам. Но, когда дело касается продуктивности, только так двигаться и стоит. В материале вы узнаете про две методологии для прокачки мозга. Одна построена на образе жизни, вторая — на добавках, запитывающих нашу ЦНС. И вот как они сочетаются

https://vc.ru/u/390308-rise/648514-puti-povysheniya-produktivnosti Открыть/Комментировать

2023-03-27 12:01:05 Довольно часто найти всё нужное в одной добавке или комплексе бывает проблематично. Поэтому вполне естественно собирать эшелоны банок на полках, прикроватных тумбочках и в холодильниках. А вы, друзья, какие используете комбинации для защиты иммунитета и поддержки организма весной в целом? Открыть/Комментировать

2023-03-27 12:00:51 Неплохой стек, но я на постоянной основе использую немного другую связку: Цинк, селен и витамин Д в баночке справа, а слева магний и В6. Выбирал именно, чтобы был бисглицинат и концентрация по больше. С моим темпом жизни аптечный магний, что слону дробина)

Единственное, витамина Д побольше можно докинуть, но как база и так пойдёт Открыть/Комментировать

2023-03-24 21:35:21 Чаще всего в топ книг про мозг включают книги по рациональному мышлению, логике или анатомии. Однако, суть работы мозга не сводится только к логике, рационалньости и интеллектуальному преимуществу. Именно комплексная работа с разными процессами, от музыки до психических расстройств, может показать истинный потенциал нашего мозга.

https://vc.ru/u/390308-rise/645281-top-knig-pro-mozg Открыть/Комментировать

2023-03-23 16:21:58 ​Во вчерашнем лонгриде не мог пройти мимо Sleep Deep’a, который производят ребята из Ноотерии, авторы моего любимого Майндбустера. Фактически, это вторая тяговая лошадь в упряжке продуктивности.

Продуктивность построена вокруг простой истины. Нет смысла задумываться о росте, когда организму не хватает базового ресурса, а именно сна. Слипдип помогает улучшить сон, за счет чего организм берет максимум от качественного отдыха.

Эффект строится за счет комбинации полноценных дозировок магния, 5HTP, глицина и экстракта корня валерианы.

Принцип действия

Магний в хелатной форме, что редкость для комплексов, помогает расслабить нервы и мышцы.

5HTP, из гриффонии, помогает вырабатывать серотонин и мелатонин, которые погружают в глубокий и качественный сон.

Валерьянка как парашют для торможения самолетов, раскрываются на «посадочной полосе» сна, помогая быстрее погрузиться в мир грёз

Глицин работает как «нормализатор» для процессов торможения в ЦНС. Он мягко успокаивает и помогает погрузиться в сон.

Буквально на прошлой неделе я закончил курс Слипдипа, достигнув приоритетную цель 2023 года: вставать в 6 утра. Уже как 3 недели, я ложусь после 22, спокойно засыпаю до 23 и просыпаюсь в 5:45 за 15 минут до будильника. Сейчас, на перерыве курса буду отслеживать, удастся ли сохранить эту привычку, и надолго ли.

Как обычно рекомендую заказывать у производителя. А по промокоду RISE10 действует скидка 10% для подписчиков. Открыть/Комментировать