Михаил Златкин | Психотерапевт Москва

2022-05-07 10:26:54 Шизоидное расстройство

Шизоидное расстройство личности (ШРЛ) — это хроническое и широко распространенное состояние, характеризующееся социальной изоляцией и чувством безразличия по отношению к другим людям. 

Тех, кто живет с этим расстройством, часто описывают как отстраненных или замкнутых и склонных избегать социальных ситуаций, связанных с взаимодействием с другими людьми. 

Им трудно выражать эмоции, и им не хватает желания устанавливать близкие личные отношения. Считается, что этот тип расстройства личности встречается относительно редко и чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Люди с шизоидным расстройством личности также подвержены риску депрессии. 

Симптомы шизоидного расстройства личности 

Люди с шизоидным расстройством личности обычно испытывают: 

озабоченность самоанализом и фантазиями

чувство безразличия к похвале и одобрению, а также к критике или отвержению 

отстраненность от других людей 

слабое или полное отсутствие желания устанавливать близкие отношения с другими 

безразличие к Открыть/Комментировать

2022-05-06 09:41:48 Навязчивые  мысли 

Навязчивые  мысли — Вы занимаетесь своими делами, и вдруг вам приходит в голову странная, неудобная и даже шокирующая мысль. 

Может быть, вы разговариваете с кем-то и вдруг представляете, как бьете его по лицу. Или вы не можете перестать представлять случайных людей голыми. Вы не хотите думать об этом, так почему же это происходит?

Это так называемые навязчивые мысли, и время от времени они возникают практически у всех. Обычно люди способны игнорировать мысли и двигаться дальше. Но иногда навязчивые мысли могут выйти из-под контроля. 

Если ваши мысли причиняют вам много беспокойства или мешают вашей повседневной жизни, это может быть признаком психического заболевания. Лечение может помочь вам научиться управлять мыслями.

Давайте рассмотрим несколько различных типов навязчивых мыслей и их значение.

Мысли о причинении вреда себе или кому-то другому

Иногда навязчивые мысли могут быть агрессивными. Вы можете думать о причинении вреда себе или кому-то другому. Обычно за этим нет никакого Открыть/Комментировать

2022-05-05 08:47:02 Помощь зависимым

Помощь зависимым — навигация по разговору с кем-то из вашей жизни, кто живет с зависимостью, может быть сложной задачей. Как вы можете предложить свою любовь и поддержку, избежать недопонимания и защитить свои собственные границы одновременно? 

Хотя не все люди, страдающие зависимостью, одинаковы, есть некоторые коммуникативные стратегии, которые может помочь вам проявить поддержку и сострадание. 

Почему люди, страдающие зависимостью, могут лгать даже близким 

Помощь зависимым:

Будьте добры 

Демонстрируйте свою заботу, говоря с добротой и пониманием. Зависимость настолько стигматизируется в нашем обществе, что люди, страдающие зависимостью, часто ожидают, что другие будут критиковать, оскорблять, умалять и отвергать их. 

Принимая человека с зависимостью, даже если вы не принимаете их поведение — вы можете начать наводить мосты к прощению и их выздоровлению. 

Не говори этого:

Вам должно быть стыдно за себя за злоупотребление наркотиками

Попробуйте это Вместо этого 

Всем иногда нужна Открыть/Комментировать

2022-05-03 09:25:32 Поддержка межличностных отношений

Поддержка межличностных отношений — люди по своей природе социальны. Связи, которые мы строим с другими людьми, имеют решающее значение для социального, эмоционального и физического здоровья. Знание того, как поддерживать межличностные отношения, может помочь вам создать систему поддержки, которая даст вам силу, когда вы справитесь с жизненными проблемами. 

В этой статье обсуждаются вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать крепкие межличностные отношения с близкими, друзьями, коллегами и другими в вашей жизни. В ней также рассказывается, почему эти отношения так важны и что вы можете сделать, когда они действительно закончатся. 

Что такое межличностные отношения? 

Межличностные отношения — это социальные связи или аффилированные отношения между двумя или более человек. Межличностные отношения могут включать вашего партнера, близких, близких друзей, знакомых, коллег и многих других, которые составляют социальные связи в вашей жизни. 

Будьте открытыми 

Чтобы ы Открыть/Комментировать

2022-05-02 07:21:13 Значение слова эмпатия

Значение слова эмпатия — эмпатия: это способность эмоционально понимать, что чувствуют другие люди, видеть вещи с их точки зрения и представлять себя на их месте. По сути, это поставить себя на место другого человека и почувствовать то, что он должен чувствовать. 

Когда вы видите, что другой человек страдает, вы можете мгновенно представить себя на месте другого человека и почувствовать себя сочувствие к тому, через что они проходят. 

Хотя люди, как правило, довольно хорошо приспособлены к своим собственным чувствам и эмоциям, проникнуть в чужую голову может быть немного сложнее. Способность сочувствовать позволяет людям, так сказать, «пройти милю в шкуре другого». Это позволяет людям понять эмоции, которые испытывают другие. 

Многим кажется совершенно непонятным видеть другого человека, которому больно, и реагировать безразлично или даже с откровенной враждебностью. Но тот факт, что некоторые люди действительно реагируют таким образом, ясно демонстрирует, что сочувствие не Открыть/Комментировать

2022-04-30 16:09:48 Идеализация и обесценивание

Идеализация и обесценивание — это защитные механизмы, которые помогают человеку справляться с тревогой, а также с внутренними или внешними стрессами. Хотя эту подсознательную систему защиты можно найти при некоторых расстройствах личности, чаще всего она связана с пограничным расстройством личности (ПРЛ).

Этот сдвиг между идеализацией и обесцениванием, обнаруживаемый при ПРЛ, известен как расщепление, которое означает нарушение как мышления, так и регуляции эмоций. Он отражает проблемы в поддержании целостного взгляда на хорошее и плохое у человека, находящегося в состоянии стресса. 

При пограничном расстройстве личности идеализация часто сменяется обесцениванием. Например, человек с ПРЛ может перейти от восхищения любимым человеком (идеализация) к сильному гневу или неприязни к нему (обесценивание). 

В этой статье обсуждается цикл идеализации и обесценивания и почему люди с ПРЛ может задействовать этот тип мышления. В нем также рассказывается, как расщепление может повредить Открыть/Комментировать

2022-04-29 09:46:21 Злокачественный нарциссизм

Злокачественный нарциссизм — нарциссизм: это черта личности, которая была признана на протяжении всей истории, но осознание нарциссического расстройства личности (НРЛ) и нарциссической личности в массовой культуре выросло. В результате люди могут задаться вопросом, имеют ли они дело с кем-то эгоистичным, бездумным или чрезмерно властолюбивым, или же они имеют дело с нарциссом. 

Существуют разные типы нарциссизма, в том числе злокачественный нарциссизм, который многие считают наиболее тяжелым. Помимо желания сосредоточиться в первую очередь на себе и быть высоко оцененным практически всеми в своей жизни, злокачественные нарциссы, как правило, имеют более темную сторону своей эгоцентричности. 

Вот почему полезно знать, когда он у вас есть в жизни и чего ожидать от взаимодействия с ними. Эти знания, признание и понимание могут дать вам некоторые подсказки о том, как бороться с ними наиболее безопасным способом.

Что такое злокачественный нарциссизм? 

Хотя существует только один Открыть/Комментировать

2022-04-28 09:32:28 Что такое нарциссическая ярость?

Нарциссическая ярость — это термин, который впервые был введен автором Хайнцем Кохутом в 1972 году для обозначения склонности людей с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) впадать в ярость, что может показаться малейшей провокацией или вообще без явной провокации. 

Людям с НРЛ требуется, чтобы другие постоянно восхищались ими и оставляли положительные отзывы; когда этого не происходит, это может вызвать скрытое чувство стыда, которое вызывает мгновенную гневную реакцию и нападение, не заботясь о том, как это повлияет на получателя. 

Это тонкая кожа и чувствительность нарцисса. это приводит к этой ярости из-за глубоко укоренившегося страха быть «разоблаченным» из-за того, что я не тот человек, которым себя изображают. 

Признаки 

Вам интересно, если кто-то кого вы знаете, может проявлять признаки нарциссической ярости? Или вы отчасти знаете, что у вас самих может быть эта склонность? Если вы не уверены, взгляните на этот список признаков и симптомов нарциссической Открыть/Комментировать

2022-04-27 09:03:49 Лечение тревожного расстройства 

Лечение тревожного расстройства — Большинству людей для лечения тревожного расстройства помогает некоторое сочетание изменений образа жизни, терапии, лекарств и поддержки. 

Некоторые из них более эффективны, чем другие, для определенных условий и определенных людей. 

Может потребоваться некоторое время, чтобы узнать, что работает для вас, но оно того стоит.

Лечение тревожного расстройства:

Техники релаксации

Тревога связана с беспокойством и страхом. 

Ваши мышцы напрягаются, дыхание укорачивается, становится трудно сидеть на месте или спать. 

Расслабление в значительной степени противоположно беспокойству. Техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и йога, могут помочь очистить ваш разум. 

Они могут быть особенно полезны при панических атаках.

Изменения образа жизни

Многие привычки могут повлиять на ваше психическое здоровье. 

Регулярный сон, здоровое питание, регулярные физические упражнения могут очень помочь. 

Некоторым людям полезно уменьшить Открыть/Комментировать

2022-04-26 08:43:11 Частный психотерапевт консультации

Частный психотерапевт консультации: Я превратила свой кризис психического здоровья в триумф психического здоровья 

Частный психотерапевт консультации: Пятница, 8 января 2021 г. Настя

В блогах Насти о том, как она была парализована паническими атаками, обратилась за помощью и теперь надеется переучиться в качестве медсестры по психическому здоровью. 

Частный психотерапевт консультации: Сидя возле кафе, я почувствовал себя смешно. Единственный способ, которым я могу честно описать это, — это неудобство, поэтому я решил вернуться к своей машине, чтобы уйти из оживленного района. Вернувшись туда, я села и почувствовал головокружение. Мои пальцы ног начали покалывать, и это быстро превратилось в чувство онемения, подкрадывающееся по ногам. В этот момент я попросила своего парня вызвать скорую помощь, потому что что-то было не так. 

Все мое тело замерзло, мои руки превратились в когти, и я не могла пошевелить языком. 

Частный психотерапевт консультации: Пока мы ждали, Открыть/Комментировать