Medical Alliance | Блог Сигэаки Хинохары

2022-06-05 09:00:34 Почему мёд нельзя запивать горячим чаем
Этого нельзя делать потому, что при нагревании мёд выделяет опасные токсины, которые в том числе являются активными канцерогенами. Поэтому этот продукт можно есть только в прикуску, либо добавлять его в йогурт или творог.

Кроме всего прочего, у мёда высокий гликемический индекс, что ведёт к повышению уровня глюкозы в крови. В силу этого мёд противопоказан диабетикам.

Даже если мы его просто кладём в горячий чай, то от него никаких ферментов не остаётся, он теряет свою пользу и не просто становится сахаром, но и проявляет канцерогенные токсические свойства. Открыть/Комментировать

2022-06-04 20:01:12 Скраб для кишечника

По утрам в течение месяца попробуйте употреблять в пищу этот полезный «скраб».
Спустя месяц вы увидите как восстановятся кожа, волосы и ногти, а лишние килограммы растают.

Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:

Овсяные хлопья залить на ночь (либо утром на 15-20 минут) холодной кипяченой водой.
 
Далее добавляем молоко или чайную ложку сливок, мёд, грецкие орехи или фундук.

Перемешиваем после чего, тщательно пережевывая, употребляем. В течение 3-х часов не следует ни есть, ни пить. Открыть/Комментировать

2022-06-04 15:01:01 Какой сок отлично борется с сосудистыми катастрофами

Регулярное употребление виноградного сока снижает артериальное давление примерно на пять миллиметров ртутного столба. И это — довольно много.

Если пить сок регулярно, выделяются вещества — индукторы окиси азота, которые расширяют сосуды. Также положительно влияет виноградный сок на жиры нашего тела. Напиток снижает «плохой» холестерин примерно на 15-20 процентов.

Тоже немало: бляшки не будут образовываться, и шансов получить инфаркт или инсульт будет гораздо меньше. К тому же виноградный сок отлично профилактирует образование тромбов. Открыть/Комментировать

2022-06-04 13:00:40 ​​Как избавиться от сухой кожи на ногах в домашних условиях

Время от времени каждая может сталкиваться с натертостями, мозолями, сухой кожей стоп. Даже, если вы просто регулярно отправляетесь в пешие прогулки или каждый день бегаете в местном парке, ноги совершенно точно нуждаются в дополнительном уходе.

Кожа ног подвержена трению и травмам, что может привести к нарушению барьера, сухости и воспалению.
.
Если визит в салон красоты на педикюр пока откладывается, то можно сделать домашнюю процедуру: пилинг для ног.
Существуют два основных типа таких средств. Первые отшелушивают и удаляют омертвевшие клетки кожи, обнажая гладкую кожу, которая скрывалась под ороговевшим слоем. Вторые ограничиваются тем, что смягчают кожу ног. Поэтому выбирайте пилинг, исходя из собственных потребностей.

Если вас заинтересовал первый тип, то нужно искать в составе средств такие ингредиенты, как гликолевая и молочная кислоты.

Тем, кто просто нуждается в небольшом дополнительном увлажнении, рекомендуется обратить внимание на такие ингредиенты, как масло ши, гиалуроновая кислота и масло авокадо. Открыть/Комментировать

2022-06-04 11:01:41 От чего выпадают волосы?

В норме у человека выпадает каждый день примерно 100-150 волос. Как правило, этот процесс незаметен и не доставляет дискомфорта. Для того, чтобы человек заподозрил у себя облысение, должно выпасть около 20% шевелюры. Диффузное выпадение волос — это всегда второй признак проблем со здоровьем.

Зачастую одной из основных причин потери густоты волос становятся лекарства: статины, средства от повышенного давления, противосудорожные препараты, антибиотики, лекарства от болезней желудка.

Женщины чаще всего теряют волосы из-за железодефицитной анемии, а также из-за недостатка белка в рационе — к нему, как правило, приводит избыточная диета. Также шевелюра может потерять густоту на фоне стресса, после гриппа и ряда инфекционных заболеваний, из-за хронических болезней. Так, например, классическим признаком болезней щитовидной железы является именно выпадение волос. Открыть/Комментировать

2022-06-04 09:01:20 Рецепт простого напитка для очищения организма.

Правильное питание и грамотно составленный питьевой режим помогают быстро похудеть. Но, прежде чем начать пить литрами, нужно с помощью специалистов выяснить причину лишнего веса.

Объем нормы выпитого за сутки индивидуален. В среднем, согласно принципам диетологии, считается 30 миллилитров на килограмм веса. В водный режим может входить минеральная вода, которую пьют курсами, по 300-400 миллилитров в день.

Один из популярных рецептов, разработанных диетологами – вода Сасси. Рецепт очень простой: дольки очищенного от кожицы огурца, натертый корень имбиря, листики мяты и дольки лимона на два литра чистой воды без газа. Считается, что вода Сасси способствует ускорению метаболизма и очищению организма, снижению газообразования в кишечнике. Открыть/Комментировать

2022-06-03 19:01:29 ​​Вредные продукты, которые на самом деле полезны (вы удивитесь)

Майонез, кофе, мороженое и другие продукты-табу диетологов, которые на самом деле не так уж и вредны.

Попкорн
Попкорн богат клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы и понижает уровень сахара в крови. Наличие в кукурузе полифенолов делает попкорн одной из самых полезных закусок. Полифенолы обладают антиоксидантным действием и благотворно влияют на состояние кожи, продлевая ее молодость, а также защищают организм от многочисленных болезней. 

Калорийность попкорна порадует худеющих — в стандартной порции попкорна без масла содержится всего 70 килокалорий. При этом воздушная кукуруза быстро приносит чувство насыщения. Однако стоит понимать, что полезен только тот попкорн, который был приготовлен без использования масла и добавок. Можно лишь немного соли.

Майонез
Речь идет, конечно же, не о покупном, а о домашнем майонезе. Первый же, безусловный фаворит в топе вредных и бесполезных продуктов, поэтому его оправдывать мы не собираемся. А вот соус, приготовленный самостоятельно очень даже полезная заправка.

В домашнем майонезе содержатся витамины А, D, E, K, РР, С и комплекс витаминов В, которые повышают иммунитет и нормализуют обмен веществ. Все это благодаря содержащимся в домашнем майонезе маслу и яйцам. Также благодаря яичному белку соус, приготовленный самостоятельно, богат различными важными аминокислотами, а оливковое масло улучшает пищеварение.

Макароны
Паста болоньезе, карбонара, маринара, с соусом песто или просто с сыром — все любят макароны, особенно без ума от них дети. К сожалению, питаться одной пастой нам не советуют поборники здорового питания и диетических продуктов. Спешим их расстроить.

Самое вредное и калорийное в пастах как раз соусы, жирные и сложные, а сами макароны не так вредны, как может показаться.

Главное правило — выбирать пасту из твердых сортов пшеницы. В ней содержатся сложные углеводы, которые медленно усваиваются, отчего дают продолжительное чувство сытости, а значит, вы будете потреблять меньшее количество пищи. Макароны также богаты триптофаном — аминокислотой, помогающий улучшать сон и настроение.

Помимо этого, содержащаяся в макаронах клетчатка, способствует выведению шлаков из организма. Итак, остается только найти более или менее полезный рецепт соуса, и паста перестанет казаться такой пугающе вредной.

Сливочное масло
Масло богато витаминами D, А, Е, С, В, кальцием, фосфолипидами и множеством аминокислот. Если есть его в «живом» виде и в малых количествах, например, намазывая на кусочек хлеба, то можно не только не бояться холестерина, а даже получать пользу в виде уже упомянутых витаминов и различных антиоксидантов.

Мороженое
Калорийный враг всех худеющих на деле не так уж и страшен. Британские ученые доказали, что изготовленное из натурального молока или сливок мороженое действует как антидепрессант, снимая нервное напряжение и успокаивая нервы.

Чтобы лакомство было действительно полезным, внимательно следите за составом. В нем обязательно должно числится цельное молоко, а также необходимо отсутствие растительных жиров, красителей, консервантов и искусственных добавок.

Следите и за уровнем жирности, обычно, чем он ниже, тем больше в мороженом сахара, а это вмиг убивает все хорошее в лакомстве. Открыть/Комментировать

2022-06-03 17:00:49 Побочные эффекты арбуза

Арбуз богат витаминами А и С, антиоксидантами, содержит очень сахара. Однако его употребление ведет за собой несколько неожиданных побочных эффектов.

Так, ягода может ухудшать пищеварение. Людям с синдром раздраженного кишечника ей лучше не увлекаться.

Кроме того, арбуз помогает нейтрализовать раковые клетки за счет содержания антиоксидантов. Они связывают свободные радикалы в организме. Самый важный — ликопин. Считается, что больше всего его в томатах, однако арбузы содержат на 40% больше этого полезного вещества.

Летнее лакомство также вызывает чувство сытости, что является залогом успеха в борьбе с лишним весом. Если сравнивать его с низкокалорийным печеньем, то получается, что калории арбуза более сытные.

Также арбуз может вызывать мигрень в течение нескольких минут после его употребления. А головную боль ощутили 30% участников испытаний спустя 90 минут. Открыть/Комментировать

2022-06-03 15:01:18 ​​Какую болезнь печени вызывает голодание?
Голодание — достаточно спорный процесс. Кто-то говорит, что оно полезно. Кто-то выступает ярым противником столь радикального отказа от пищи.

Голодание может быть весьма вредным для организма. У человека, который голодает с целью похудеть, печень активно накапливает жир.
В итоге такой человек сталкивается с болезнью жировой дистрофии печени. Открыть/Комментировать

2022-06-03 13:00:58 ​​С помощью каких продуктов можно быстро поднять гемоглобин

Уровень гемоглобина можно поднять с помощью следующих продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные). 

Все эти продукты богаты железом, которое поднимает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом. Специальные рецепты для повышения гемоглобина. Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма. 

Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. 

Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами). 

По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день. 

100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня) . Со свекольным соком крайне аккуратно — множество противопоказаний!!!!!!! 
1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день. 

1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить. 

Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть. 

1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.... 

Гемоглобин представляет собой железосодержащий белок, являющийся сложным. Содержится гемоглобин в эритроцитах – именно он придаёт им красный цвет и, собственно, является их основой.

Основная функция гемоглобина – осуществление переноса кислорода к клеткам всего человеческого организма из альвеол лёгких, а также транспортировка углекислого газа от различных клеток к ним.

Учитывая выполняемую функцию, гемоглобин является основным одним из самых важных компонентов крови. 
Об уровне гемоглобина в своей крови человек узнаёт по результатам проведённого клинического анализа крови. Открыть/Комментировать