Заметки на полях

2022-05-09 14:00:26 1.
О войне, Дне победы и алкоголизме

Оба моих деда прошли Вторую мировую войну и оба моих деда была алкоголиками.

Дед Ваня, когда началась война, был взрослым – 27 лет. Жил в эрзянской деревне на территории Мордовской АССР. Был женат, но сколько детей в том браке у него было я не знаю. Война разрушила этот брак: он ушёл на фронт, а после войны уехал в Ленинград, где женился второй раз, а затем, после смерти второй жены, и третий раз - на моей бабушке. И, несмотря на то, что первая жена с детьми затем также мигрировала из деревни в Ленинград, жить вместе они никогда так и не стали.

У меня о деде воспоминаний почти нет: когда я родился, ему было 65, а когда мне было 4 – он умер. Умер он от развившейся в ноге гангрены. А гангрена развилась от осколка гранаты, который он получил во время войны. В итоге ему ампутировали большую часть ноги. Но было уже поздно – гангрена успела заразить весь организм, и он умер в больнице даже не успев выписаться после ампутации. Это случилось в 1984 году. Вот так та граната, которая должна была его убить 40 лет назад, всё-таки сделала это, спустя годы.

Одно из немногих воспоминаний, которое у меня есть о деде, которое хоть и опосредовано, но передаёт его прямую речь, это слова мамы, когда она рассказывала, как он отвечал на вопрос приходилось ли ему убивать во время войны: «Вылезаешь из окопа, бежишь вперёд, кричишь ура. А на встречу тебе бежит фриц. И ты понимаешь: либо ты его, либо он тебя». Всё.

Сколько было лет, когда началась война, деду Мише, от которого я ношу свою фамилию, – я не знаю. Также, как и не узнаю: кем же он, всё-таки, был – кабардинцем и балкарцем, но при этом и он был из Мордовской АССР. Единственное, что я знаю, деда Мишу на войне контузило: он был из-за этого глуховат, заикался, громко говорил, ходил, хромая, с клюкой. Он наводил на меня ужас.

Одна моя бабушка – Нюра – всю войну проработала стрелочницей на железной дороге также в Мордовской АССР (но происходила из русской деревни). Когда началась война ей был 21 год. Я до сих пор удивляюсь как её взяли работать на железную дорогу – ведь её отец, мой прадед, в своё время был осуждён за то, что сам отказался вступать в колхоз и детям своим запретил. Прадед был искренним православным верующим, волонтёрил чтецом и звонарём в деревенском храме. Хозяйство у них было середняковым и когда начались голод и насильственная коллективизация в 1930-х, прадеда посадили, имущество конфисковали, дом сожгли. Удивительно, но его не отправили в далёкие лагеря и когда стало понятно, что он неизлечимо заболел, его, фактически умирать, отпустили домой. Дома его разбил паралич, и бабушка за ним ещё какое-то время ухаживала. Умер он в 1940-м. За свою работу в годы войны на железной дороге бабушка даже получила награду как труженица тыла.

Вторая бабушка – Наташа – для меня один большой знак вопроса. О ней я знаю только то, что она была чувашкой. Когда в первые годы своей жизни я прибегал к ним с дедом и отцом в гости, бабушка неизменно поила меня чайным грибом.

У обоих дедов, кроме физических увечий, которые они получили на войне, ещё общим был алкоголизм. Это был их естественный и единственно доступный способ справиться с психической травмой, нанесённой им войной. Алкоголизм был и бабушки Наташи, а в последствии развился и у моего отца, когда он, будучи мичманом на подводной лодке в 25 лет заработал эпилепсию и не смог с этим справиться. Единственным, вернее, единственной, кто не страдал от алкоголизма на прямую в этой линии моих предков, была бабушка Нюра. Но она страдала от алкоголизма мужа – деда Вани.

#психическоездоровье #травма #историческаяпамять #культурнаятравма #зависмость #личное Открыть/Комментировать

2022-05-05 08:41:21 Анонс
Ереван, Армения

Открывается очная ГРУППА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ для взрослых в Ереване.

Если вам нужно место, где можно говорить о своих переживаниях, слышать других, давать отклик и наполняться теплом – это здесь.

Встречаемся раз в две недели по воскресеньям в 18:00, длительность встречи - 2 часа.

Группа бесплатная, организаторы собирают донейшн 1500 драм (примерно 285 рублей), чтобы покрыть аренду зала.

Группа каждый раз собирается в новом составе, объединенным темой встречи. Вы можете прийти на одну встречу, а можете присутствовать на всех собраниях. Тему ближайшей встречи выбираем голосованием.

Мы работаем с конкретной темой и по итогам встречи составляем то, что называется «коллективный документ». Это сборник способов справляться, решений и действий, поддерживающих ценностей. Коллективный документ доступен всем членам сообщества – и тем, кто был на групповой встрече, и тем, кто на ней отсутствовал.

Подробнее о группе здесь »

Запись через телеграм @ulyana_shv или номер в Армении +374 91 12 76 65

Поделитесь с теми, для кого это может оказаться актуальным.

*Это не реклама, поскольку, об этом посте меня никто не просил. Ведущую-психолога знаю лично.

#анонс Открыть/Комментировать

2022-05-05 08:11:37 Историк Александр Эткинд опубликовал интересную колонку. Конечно, это мнение, как сам Александр пишет "предсказание". Это важно иметь ввиду, читая этот текст. Для доступа из России, используйте VPN. И одна обширная цитата: "Чем отличается федерация от империи?… Открыть/Комментировать

2022-05-04 12:39:07 Перевёл "Письмо семье и друзьям людей, использующих наркотики" психотерапевта, работающей в подходе Психотерапии снижения вреда, Патт Деннинг.

Любить кого-то, у кого есть проблемы с алкоголем или другими наркотиками, может быть мучительно. И то, что вам сказали — установить ограничения и практиковать "жёсткую любовь", дать им "достигнуть дна" — может ощущаться или не ощущаться как ответ. Но многие люди не только "достигают дна", но и живут там многие годы и некоторые из них умирают на "дне". Но как показывают данные, большинство людей не обращаются за лечением, и почти половина из них говорит, что это потому, что они не готовы «завязать», потому что для них алкоголь или другие вещества могут быть не только тем, что создаёт проблемы, но и тем, что решает их ещё более тяжёлые проблемы.

Что же делать близким, членам семьи и друзьям?

"Вы можете практиковать снижение вреда," - говорит автор этого письма, Патт Деннинг. Но что это значит для близких? При первом приближении ответ может удивить: "произвести взвешенную оценку своих потребностей и возможностей позаботиться о себе". И для тех, кто знаком с Ал-Анон или Нар-Анон этот ответ может показаться похожим. Но, как это показывает Деннинг, похожим, но не идентичным, поскольку снижение вреда — это подход «и то, и другое». Это письмо - не инструкция. Но оно позволяет задуматься о том, что для того, чтобы улучшить отношения, вы не должны эти отношения разрывать.

Больше читать в Телеграф »

Этот текст - глава из книги Патт Деннинг и Дженни Литтл "Over the Influence: The Harm Reduction Guide to Controlling Your Drug and Alcohol Use".

#психическоездоровье #снижениевреда #химсекс #зависимость Открыть/Комментировать

2022-05-04 00:53:45 Сегодня вновь был созвон с Беларусью!

Обсуждали безопасность и всё с ней связанное. По итогам дискуссии родился вот такой вот текст. Думаю, что каждому будет полезно прочитать его и сделать собственные выводы о своей безопасности. Сразу хочу сказать, что многие советы там изложены для активистов в текущих реалиях (имейте это ввиду). В любом случае там много полезной информации и ссылок на хорошие ресурсы #полезное

О первом созвоне с беларусами можно прочесть тут. Открыть/Комментировать

2022-05-02 08:30:10 ​Вместо стыда - поддержка: не "срыв", а "возобновление"

Английское слово relapse на русский язык, в 12-ти шаговых программах и в традиционной наркологии, переводят как срыв. Русское слово срыв имеет крайне негативную коннотацию. Это кажется очевидным. Но это не единственный перевод для этого слова.

Контекстный словарь Реверсо предлагает ещё такие варианты: повторение, возобновление, возврат. Согласитесь, звучит не так страшно, фатально и угрожающе как срыв.

В действительности, контекстно, в английском relapse может носить как негативную, так и вполне нейтральную коннотацию. В англоязычных 12-ти шаговых программах и мейнстримовой наркологии оно, это правда, имеет негативную коннотацию. Но эту коннотацию слову придаёт контекст использования и сформированный в этом контексте ценностный консенсус и дискурс. То есть, коннотация слова определяется не им самим, а внешними аспектами.

Русское же слово срыв, в большей степени имеет негативную коннотацию, даже если его используют в позитивном контексте (напр. "срыв планов по нападению боевиков на мирных жителей"). То есть само значение этого слова, как будто бы, несёт в себе коннотацию разрушения ("срыв в обрыв").

Конечно, было странно, если бы в традиционных 12-ти шаговых программах типа Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов relapse понимался бы как-то безоценочно, нейтрально. Или, тем более, как это делается в подходах Снижения вреда, в relapse начали бы искать (и находить) что-то позитивное - как материал пространства для внесения корректив в свои планы по изменению поведения, пространство для роста.

Всё-таки, появившиеся в 1935 г. АА и отделившиеся от них в 1953 г. АН, имеют слишком сильную историческую и интеллектуальную связь с христианством, перенося на relapse совершенно те же смыслы и значения, которые в христианстве приписываются понятию грех. При том, не в первоначальном дословном значении древне-греческого слова ἁμάρτημα, ἁμαρτία, означающим "промах, непопадание в цель", а в более позднем - богословском - как то, что отделяет человека от бога, отпадение от праведной жизни, непотребные и злые поступки, отражающие падшее состояние человеческой души, нарушение божественного закона. Именно этими смыслами нагружается же и понятие срыв и в этих русскоязычных сообществах.

Однако с развитием научного, психологического, изучения того, как меняется поведение людей, сам факт изменения поведения всё больше и больше стал рассматриваться ни как единожды достигаемый результат, а как сложносоставной процесс. Постепенно это понимание пришло и в те программы, которые занимаются работой с такими процессами как употребление психоактивных веществ. Поэтому в английском языке в последние годы, те программы, которые основываются на современной цикличной модели изменения поведения людей (Прохазка, ди Клементе), стремятся уходить от слова relapse и используют слово recycle - нет, не в значении "утилизация" или "переработка", а в дословном - "возвращение к циклу, кругу [изменения поведения]" - re-cycle.

Но даже программы, которые продолжают использовать слово relapse стремятся избавить его от негативной коннотации, фокусируясь на том, что relapse является нормальной частью цикла изменения и если проходит благополучно, может служить обучающим опытом в изменении поведения. Главным оказывается не (само)осуждение и застревание в чувствах токсичного стыда и вины, а способность людей к осознанности, рефлексии, самообучению и поддержка в этом процессе изменений.

#психическоездоровье #снижениевреда #химсекс #зависимость Открыть/Комментировать

2022-05-01 15:05:59 Благодарю всех посетивших вебинар сегодня и вчера, и Парни Плюс за организацию.

Презентация второй части вебинара «Как позаботиться о себе, если я практикую химсекс? Введение в снижение вреда».

Здесь про:
- Какие существуют инструменты снижения вреда?
- Что такое «план заботы» для практикующих химсекс и как его для себя составить?
- Какие ещё способы заботы о себе важно практиковать потребителям ПАВ?
- Есть ли обратная дорога к трезвому сексу?
- Где найти правильную помощь?
- Что важно знать членам семей и друзьям потребителей ПАВ?

Видео будет позже.

#химсекс #снижениевреда #анонс Открыть/Комментировать

2022-04-30 20:25:59 Напоминаю, что завтра, 30 апреля, состоится первая часть вебинара «Как позаботиться о себе, если я практикую химсекс? Введение в снижение вреда» Время начала: Калининградское время 11:30 Московское время 12:30 Самарское время 13:30 Екатеринбургское время… Открыть/Комментировать

2022-04-29 22:02:47 30 апреля в сайт Парни+ проводит вебинар: «Как позаботиться о себе, если я практикую химсекс?» Если вы практикуете химсекс и задумываете о том, чтобы сделать свои практики более безопасными, или о том, чтобы сделать какой-либо перерыв в этих практиках, или… Открыть/Комментировать

2022-04-29 11:46:56 ​​Эфир о важности слов Я недавно столкнулась с тем, что для многих экстренно переехавших очень важно, как они себя называют. Многих страшит слово «беженец», поэтому люди выбирают другие определения: вынужденные мигранты, диджитал-номады, релоканты… А почему… Открыть/Комментировать