Фитнес-марафон Yamaguchi

2023-03-25 11:12:24 ВЕСЕННИЕ СЕКРЕТЫ здоровья и красоты от нутрициолога!

Весна — время расцветать, преображаться, строить новые планы и дарить хорошее настроение!

В этот период очень важно поддержать свой организм и укрепить иммунитет, так как он выходит из зимнего периода с недостатком солнечного света, свежих овощей и фруктов.

Как справиться с весенним авитаминозом и вернуть тонус и эластичность кожи лица, рассказывает профессиональный нутрициолог в нашем мини-уроке, на котором ты узнаешь:

Какие продукты необходимо добавить в рацион, на что они влияют

Сколько необходимо употреблять питьевой воды, как правильно рассчитать свою норму

Какие группы витаминов обязательно должны содержаться в БАДах

За что отвечают основные витамины, какой эффект они оказывают на организм и внешний облик

Внедри полезные советы в свою жизнь и твоя кожа будет сиять здоровьем и красотой, организм будет наполнен силами и энергией, а прекрасное самочувствие позволит наслаждаться каждым солнечным днём! Открыть/Комментировать

2023-03-24 11:03:19 ВНИМАНИЕ
О выполнении каждой тренировки необходим отчёт.

ОТЧЁТ
В комментариях к посту-анонсу тренировки в Telegram-канале + под видео с тренировкой на нашем YouTube-канале необходимо написать отчёт о прохождении тренировки, формат такой:
пишем слово "ОТЧЁТ"
ОБЯЗАТЕЛЬНО, в самом начале вашего текста
2-5 предложений о том, как прошла ваша тренировка

Это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие для участия в розыгрыше призов

+ ФОТО/ВИДЕООТЧЕТ о каждой тренировке в своих соцсетях с отметкой Yamaguchi Открыть/Комментировать

2023-03-24 11:03:04 ТРЕНИРОВКА 3 жми сюда,чтобы начать тренировку

Твои бёдра уже двигаются в такт музыки? Ты чувствуешь — приближается Zumba-dance и мы начинаем зажигать!

Всё больше входишь во вкус танцевальных движений под страстную музыку в ритме латино? Уникальное направление творчески совмещает аэробику, элементы латиноамериканских танцев и хип‑хопа. Zumba интенсивно сжигает килограммы, подтягивает фигуру, развивает грацию и укрепляет тело!

За 15 минут яркой и задорной тренировки мы избавимся от 360 калорий, забудем про комплексы и быстро справимся с накопившимся стрессом!

Выходи на танцпол, повторяй движения, улыбайся и кайфуй! Танец — это, прежде всего, самовыражение и любовь к своему телу! Открыть/Комментировать

2023-03-23 19:18:45 Построй идеальное тело вместе с командой лучших тренеров на персональной онлайн-тренировке!

Друзья, хотим познакомить вас с уникальным проектом Игоря Кима — «Персональные онлайн-тренировки», которые дают возможность:

заниматься из любой точки мира в удобное время;

подобрать индивидуальный комплекс упражнений и тренировок в разных направлениях;

составить рацион питания от профессионального нутрициолога;

проработать цели на 3 месяца или год;

В этом проекте тренер становится наставником и личным проводником к подтянутой фигуре и уверенной в себе личности! Он сопровождает на каждом этапе, консультирует, поддерживает и мотивирует!

Готовы добиваться максимальных результатов? Переходите по ссылке и записывайтесь на персональную онлайн-тренировку https://kimteam.online/ Открыть/Комментировать

2023-03-23 15:06:12 Забирай
Промокод «LightUp» на скидку 10% на всю продукцию Yamaguchi. Открыть/Комментировать

2023-03-23 13:50:33 ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА с роликовым массажёром Yamaguchi Face and Body 3D Roller:

Подбородок
Поработаем с контуром лица. Мягко проводим роллером от середины подбородка по нижней челюсти к уху. В каждую сторону по 3-5 раз. Язык прижимаем к верхнему нёбу.

Область вокруг рта
Ведём массажёр (или фаланги пальцев) от губ до уха. На каждую сторону 5 раз.

Щёки
Проводим от крыльев носа к вискам по скуловой кости — 5 раз на сторону. Всегда движемся от центра к периферии!
Ближе к вискам, там, где обычно образуются «гусиные лапки», можно произвести 20-30 постукиваний (если массаж вы делаете пальцами).

Виски
Аккуратно и нежно двигаемся от уголка глаза к волосам. 3 раза на каждую сторону.

Лоб
Средним или сильным нажимом проводим роллером от центра лба к вискам по 5 раз в каждую сторону. Открыть/Комментировать

2023-03-23 13:50:17 Омолаживающий FACE-FITNESS. Тренируем не только тело, но и мышцы лица!

О фигуре мы позаботимся на марафоне, а как продлить молодость кожи лица? Хотим познакомить вас с методикой массажа Face-fitness.
Массаж можно проводить пальцами или с помощью роликового массажера. Двигаться необходимо по массажным линиям!

Массаж лица усиливает приток крови, устраняет отёчность и мешки под глазами, разглаживает морщины, улучшает цвет лица, делает контур более чётким, а кожу подтянутой и эластичной!
Роллер можно использовать не только для массажа лица, но и для антицеллюлитного массажа тела!

ЗАДАНИЕ №2 — делись секретами красоты от Yamaguchi!
Расскажите о своих бьюти-ритуалах в своих социальных сетях, формат видео или фото с обязательной отметкой Yamaguchi.

пишите в комментариях соц. сеть, в которой поделились секретом – ВКонтакте/Инстаграм + ваш ник

Большой выбор товаров для красоты смотри на нашем сайте Yamaguchi.ru Открыть/Комментировать

2023-03-22 10:59:33 ВНИМАНИЕ
О выполнении каждой тренировки необходим отчёт.

ОТЧЁТ
В комментариях к посту-анонсу тренировки в Telegram-канале + под видео с тренировкой на нашем YouTube-канале необходимо написать отчёт о прохождении тренировки, формат такой:
пишем слово "ОТЧЁТ"
ОБЯЗАТЕЛЬНО, в самом начале вашего текста
2-5 предложений о том, как прошла ваша тренировка

Это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие для участия в розыгрыше призов

+ ФОТО/ВИДЕООТЧЕТ о каждой тренировке в своих соцсетях с отметкой Yamaguchi Открыть/Комментировать

2023-03-22 10:59:18 ТРЕНИРОВКА 2 жми сюда, чтобы начать тренировку

Музыкальный плей-лист запущен, а диско-шар уже крутится! Мы ждём только тебя! Наша вечеринка продолжается!

Какие ощущения после первого занятия? Zumba влюбляет в себя, не правда ли? Танцевальные упражнения заряжают позитивом и энергией, быстро активизируют процесс похудения, подтягивают дряблую кожу и избавляют от целлюлита!

За 15 минут оригинальных движений под зажигательные треки мы растанцуем 330 калорий, выплеснем все негативные эмоции и почувствуем, как излучаем изящество и женственность!

Не стесняйся и получай удовольствие от тренировки, даже если не все элементы получаются! Поехали! Открыть/Комментировать

2023-03-21 14:28:05 Как только вы выбросите 5 ненужных вещей – вы почувствуете лёгкость и, может быть, у вас сразу возникнет желание побаловать себя чем-то новым или приобрести что-то полезное!

В этом вам всегда поможет Yamaguchi и ПРОМОКОД «LightUp» на скидку 10% на любые товары!

Новые вещи моментально вызовут волну позитивных эмоций! А хорошее настроение, как известно, подпитывает мотивацию и помогает успешно достигать целей!

За покупками в онлайн-МАГАЗИН YAMAGUCHI (жми сюда) Открыть/Комментировать