Фитнес-марафон Yamaguchi

2023-03-29 09:38:06 Не забывайте, что для участников марафона действуют приятные
цены

ПРОМОКОД «LightUp» на скидку 10% на всю продукцию Yamaguchi Открыть/Комментировать

2023-03-28 11:14:12 ВНИМАНИЕ
О выполнении каждой тренировки необходим отчёт.

ОТЧЁТ
В комментариях к посту-анонсу тренировки в Telegram-канале + под видео с тренировкой на нашем YouTube-канале необходимо написать отчёт о прохождении тренировки, формат такой:
пишем слово "ОТЧЁТ"
ОБЯЗАТЕЛЬНО, в самом начале вашего текста
2-5 предложений о том, как прошла ваша тренировка

Это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие для участия в розыгрыше призов

+ ФОТО/ВИДЕООТЧЕТ о каждой тренировке в своих соцсетях с отметкой Yamaguchi Открыть/Комментировать

2023-03-28 11:08:42 ТРЕНИРОВКА 5 жми сюда, чтобы начать тренировку

Завершающая марафон вечеринка и последний танцевальный рывок к новой версии себя — похудевшей, уверенной и жизнерадостной! Сегодня день финальной тренировки №5!

Чувствуешь легкость в теле и музыку в душе? Zumba раскрывает весеннюю богиню и наполняет тебя силой и грацией, упорством и женственностью! Твоя перезагрузка почти завершилась. И к пляжному сезону ты будешь готова вовремя! Осталась последняя тренировка!

За 15 минут мы освободимся от 420 ккал и ощутим себя на пороге новой жизни!

Ты готова пойти до конца? Результат ты увидишь не только в зеркале, но и в восхищающихся глазах окружающих! Слушай ритм латино, подпевай, импровизируй и сделай свой день ещё ярче, а завершение марафона эффектным! Открыть/Комментировать

2023-03-27 16:59:43 Рады объявить победителя в розыгрыше спортивного питания от нашего партнера 2SCOOP

@Yulia_sovuchka
Наши поздравления Открыть/Комментировать

2023-03-27 12:52:09 Задание №4 — Разработай для себя индивидуальную программу в борьбе с целлюлитом!

Определи какая у тебя стадия целлюлита (1,2,3,4).

Добавь обёртывание в свой домашний уход. Найди и выпиши рецепт обёртывания, который ты сможешь приготовить дома.

Сделай антицеллюлитный массаж частью постоянного уходового ритуала дома. Выбери подходящий массажёр и определи дни, в которые ты будешь регулярно проводить процедуру.

Пиши в комментариях свою разработанную программу и делись рецептами избавления от «апельсиновой корки». Открыть/Комментировать

2023-03-27 12:49:51 Комплексный подход
Спорт + пп питание + обёртывание + массаж = формула борьбы с целлюлитом

Процесс тренировок и питания – налажен? Остаётся подключить обёртывание и антицеллюлитный массаж!

ОБЁРТЫВАНИЕ разгоняет лимфу, выводит лишнюю воду и сжигает подкожный жир. Есть много вариантов обёртываний с природными компонентами.

Различают холодные и горячие:
Холодные лучше выбирать при варикозе, отёчности, воспалении, когда прогревание тела нежелательно.
Горячие процедуры, наоборот, открывают поры, разгоняют кровообращение, а полезные вещества быстрее впитываются.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ дома с массажёрами от Yamaguchi!
Роликовый массажер 3D Body Roller мягко скользит по телу, захватывает эпидермальный слой кожи, помогая скорректировать силуэт. Идеально подойдет для 1-2 стадии целлюлита.

Массажер Yugana со сменными насадками для вибромассажа, обеспечивает глубокую проработку кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц, а также усиливает циркуляцию крови и лимфы.
Эффективен при 3-4 стадии. Открыть/Комментировать

2023-03-27 11:13:45 Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Целлюлит — враг №1 женской красоты
«Апельсиновая корка» — распространенная проблема женщин всех возрастов, которая решается комплексным подходом!

Для начала нужно определить стадию целлюлита, чтобы разработать индивидуальный план!

4 СТАДИИ РАЗВИТИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА:

Отёчная. Целлюлит становится видимым на сжатие или при определенном освещении. Без сжатия может проявляется во вторую половину цикла. Эта форма целлюлита есть у многих женщин.

Хронический застой лимфы, венозный застой в подкожно-жировой клетчатке проблемных зон. Целлюлит заметен в положении стоя и пропадает в положении лежа ("мягкий" целлюлит).

Микроциркуляция ухудшается ещё больше, кожа бледнеет, становится более холодной, появляются лопнувшие сосуды. Видимый и в положении стоя, и локально в положении лежа ("жесткий" целлюлит).

Целлюлит виден и стоя, и лежа по всей поверхности бедра. Распространенный фиброз и локальное склерозирование (рубцы в соединительной ткани). Открыть/Комментировать

2023-03-26 11:02:56 ВНИМАНИЕ
О выполнении каждой тренировки необходим отчёт.

ОТЧЁТ
В комментариях к посту-анонсу тренировки в Telegram-канале + под видео с тренировкой на нашем YouTube-канале необходимо написать отчёт о прохождении тренировки, формат такой:
пишем слово "ОТЧЁТ"
ОБЯЗАТЕЛЬНО, в самом начале вашего текста
2-5 предложений о том, как прошла ваша тренировка

Это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие для участия в розыгрыше призов

+ ФОТО/ВИДЕООТЧЕТ о каждой тренировке в своих соцсетях с отметкой Yamaguchi Открыть/Комментировать

2023-03-26 11:02:13 ТРЕНИРОВКА 4 жми сюда, чтобы начать тренировку

Zumba party стремительно набирает обороты и вновь собирает тусовку! Эта тренировка будет ещё более страстной и увлекательной!

Ты не могла дождаться фитнес-вечеринки? Zumba показала, что худеть можно весело и энергично! Хореография занятий простая и интересная, танцевальные движения повторяются и чередуются в разной интенсивности. Такая тренировка улучшает обмен веществ, укрепляет мышечный тонус и снижает уровень эмоционального напряжения!

За 15 минут мы сожжём 380 калорий, зарядимся позитивом, почувствуем гибкость в теле, а движения станут более раскрепощёнными и грациозными!

Сегодня ты — звезда! Помни об этом и танцуй от души, даже если не успеваешь за тренером или повторяешь не все движения. У тебя получается всё лучше и лучше! Покажи себя! Открыть/Комментировать

2023-03-25 11:47:02 Задание №3 — Испытай удачу В КОНКУРСЕ и выиграй приятный подарок от нашего партнера!

Исполняем ваши желания
Есть сладкое и не поправляться – мечта? Реальность! С нашим партнером 2SCOOP –федеральной сетью спортивного питания.

Выиграй: Набор спортивного питания от 2SCOOP

Для участия нужно:
Быть подписанным на
• Yamaguchi: https://t.me/marathon_yamaguchi
• 2SCOOP: https://t.me/twoscoop
Напишите в комментариях «Хочу есть и не толстеть!»
Поставить этому посту

Победителя выберем с помощью генератора случайных чисел – 27 марта среди тех, кто выполнил все условия!

Желаем удачи Открыть/Комментировать