Фитнес-марафон Yamaguchi

2023-02-13 15:02:38 Рады объявить победителя дополнительного задания «ПЛАНКА НА ВЫЖИВАНИЕ »

В этом задании одержала
победу
Эльвира | результат 45 раз с отличной техникой
ИГ ututu

Все большие молодцы! Так держать!
Приз – фитнес-резинки.
Становись сильнее с каждым днём вместе с Yamaguchi! Открыть/Комментировать

2023-02-13 11:02:34 Сегодня выходной день от основных тренировок, но мы подготовили для вас ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ 4

ПОКА ГОРИТ СПИЧКА
Это творческое задание. Пофантазируй на тему, как ты собираешься на тренировку «пока горит спичка».
Нет рамок и ограничений. Полная свобода творчества!

Как сделал наш тренер Алексей – смотри на видео. Но не ограничивай свою фантазию!
Победит тот, кто сможет нас удивить

Сними видео и размести в формате поста у себя в соц.сети с отметкой Yamaguchi

ОБЯЗАТЕЛЬНО в комментариях под этим постом пишем УЧАСТВУЮ и соц.сет + ник

Победитель получит ПРИЗ спортивный коврик.

На выполнение – 2 дня.
В среду 15.02 в 12:00 (по Мск времени) объявим победителя.
Удачи! Открыть/Комментировать

2023-02-13 10:38:19 Выбираем подарки для
любимых

Промокод «ShadowFight» на скидку 10% на всю продукцию Yamaguchi до 130.000 ₽.

Шоппинг по самым приятным ценам

Листать каталог Открыть/Комментировать

2023-02-12 11:12:58 ТРЕНИРОВКА 4




Стартует четвёртый бой! Мы всё ближе к финалу, и вы уже начинаете ощущать себя победителями, согласны? Наша команда тренеров гордится вами!

Вы так близки к победе и к новой улучшенной версии себя! Держим цель в голове и удар тоже!

2 раунда – 10 и 15 минут в стиле Body Combat
1 минута таймаута между раундами на отдых
за бой в 25 минут ты сожжешь 550 ккал
из инвентаря потребуется только коврик и бутылка с водой

Уровень сложности «продвинутый».
Залетаем дружно на четвёртую тренировку!

не забудь про ОТЧЁТ о тренировке. Открыть/Комментировать

2023-02-12 11:12:16 ВНИМАНИЕ
О выполнении каждой тренировки необходим отчёт.

ОТЧЁТ
В комментариях к посту-анонсу тренировки в Telegram-канале + под видео с тренировкой на нашем YouTube-канале необходимо написать отчёт о прохождении тренировки, формат такой:
пишем слово "ОТЧЁТ"
ОБЯЗАТЕЛЬНО, в самом начале вашего текста
2-5 предложений о том, как прошла ваша тренировка
ник вашей социальной сети, где размещён фото/видеоотчет

Это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие для участия в розыгрыше призов

+ ФОТО/ВИДЕООТЧЕТ о каждой тренировке в своих соцсетях с отметкой Yamaguchi Открыть/Комментировать

2023-02-11 14:57:36 Открыть/Комментировать

2023-02-11 14:22:11 Рады объявить победителя дополнительного задания «ПОПРЫГУНЧИК »

В этом задании одержала
победу
Эльвира | результат 6:10
ИГ ututu

Все большие молодцы!
Гордимся!
Приз – фитнес-браслет.
Становись круче с каждым днём вместе с Yamaguchi! Открыть/Комментировать

2023-02-11 10:40:22 Сегодня выходной день от основных тренировок, но мы подготовили для вас ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ 3

ПЛАНКА НА ВЫЖИВАНИЕ
Встаём в исходное положение (см. видеопример) и выполняем динамическую планку – опускаемся на локти поднимаемся в исходное. Руки остаются неподвижны, НЕ меняем положение!
Задание на количество кто больше сделает раз в таком формате.

Как делать – смотри на видео. Без опоры, корпус прямой, без долгих пауз между опусканиями.

Сними видео, можно с ускорением, но без монтажа, чтобы было четко видно количество и размести в формате поста у себя в соц.сети с отметкой Yamaguchi

ОБЯЗАТЕЛЬНО в комментариях под этим постом пишем УЧАСТВУЮ результат количество отжиманий и соц.сет + ник

Победитель получит ПРИЗ фитнес-резинки.

На выполнение – 2 дня.
В понедельник 13.02 в 12:00 (по Мск времени) объявим победителя.
Удачи! Открыть/Комментировать

2023-02-10 17:49:38 Открыть/Комментировать

2023-02-10 13:46:55 Приближается праздник – День всех Влюблённых!
+ = Открыть/Комментировать