Фитнес-марафон Yamaguchi

2023-02-10 11:06:44 ТРЕНИРОВКА 3

Начинаем ТРЕТИЙ БОЙ! Твои мышцы напряжены, мысли сосредоточены на цели, а цифры на весах продолжают таять! Так держать!

Две тренировки фитнес-марафона «Бой с тенью» позади и мы всё больше увлекаемся приемами из боевых искусств, с азартом наносим удары, боксируем и отправляем лишние килограммы в нокаут!

2 раунда по 15 минут в стиле Body Combat
1 минута таймаута между раундами на отдых
за бой в 30 минут ты сожжешь 500 ккал
из инвентаря потребуется только коврик и бутылка с водой

Уровень сложности «средний».
Не снижаем темп, только вперёд!

не забудь про ОТЧЁТ о тренировке. Открыть/Комментировать

2023-02-10 11:06:01 ВНИМАНИЕ
О выполнении каждой тренировки необходим отчёт.

ОТЧЁТ
В комментариях к посту-анонсу тренировки в Telegram-канале + под видео с тренировкой на нашем YouTube-канале необходимо написать отчёт о прохождении тренировки, формат такой:
пишем слово "ОТЧЁТ"
ОБЯЗАТЕЛЬНО, в самом начале вашего текста
2-5 предложений о том, как прошла ваша тренировка
ник вашей социальной сети, где размещён фото/видеоотчет

Это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие для участия в розыгрыше призов

+ ФОТО/ВИДЕООТЧЕТ о каждой тренировке в своих соцсетях с отметкой Yamaguchi Открыть/Комментировать

2023-02-09 19:02:36 Кто всерьез вступил в бой с лишними килограммами, знает, как важно, чтобы кожа во время похудения сохранила упругий и подтянутый вид!

Самым мотивированным и целеустремленным дарим промокод yamaguchi на скидку 10% с 9 по 11 февраля на антицеллюлитные косметику для тела от бренда натуральной косметики PERFECT4U: питательные соляные скрабы, разогревающее обертывание и моделирующий крем.

Найдете их у наших добрых друзей @Vogue_Gallery. на сайте!

Эти средства с натуральными компонентами в составах – то, что надо для подтянутого тела и гладкой, бархатистой кожи. Открыть/Комментировать

2023-02-09 13:40:17 Рады объявить победителя дополнительного задания «КАМЕННЫЕ РУКИ »

Среди прекрасной половины победителем становится
Эля | результат 3:10
Инстаграм prosto_i0978

Среди сильной половины одержал победу
Иван | результат 3:11
ВКонтакте ivan_slesarev

Главная победа – победа над самим собой Вы все большие молодцы!
Приз – фитнес-бутылка.
Становись лучше с каждым днём вместе с Yamaguchi! Открыть/Комментировать

2023-02-09 11:02:00 Сегодня выходной день от основных тренировок, но мы подготовили для вас ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ 2

ПОПРЫГУНЧИК
Прыжки на скакалке. Техника выполнения прыжков – свободная. Главное условие – непрерывно
Задание на время кто дольше пропрыгает на скакалке.
Как делать – смотри на видео.

Сними видео с секундомером, без ускорения и монтажа, чтобы все было честно и размести в формате поста у себя в соц.сети с отметкой Yamaguchi

ОБЯЗАТЕЛЬНО в комментариях под этим постом пишем УЧАСТВУЮ результат ваше время и соц.сет + ник

Победитель получит ПРИЗ фитнес-браслет.

На выполнение – 2 дня.
В субботу 11.02 в 12:00 (по Мск времени) объявим победителя.
Удачи! Открыть/Комментировать

2023-02-08 17:39:06 Beauty-среда

Стесняешься «апельсиновой корки» и с ужасом думаешь о пляжном сезоне? Как избавиться от врага №1 женской красоты в домашних условиях?

Спорт, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и массаж проблемных зон — формула борьбы с ненавистным целлюлитом!

Домашние сеансы с перкуссионным массажером Yamaguchi Gun Super Mini в комплексном решении проблемы вновь вернут тебе гладкую и эластичную кожу!

В новом выпуске Beauty Academy мы расскажем о том, как пользоваться перкуссионным массажером и бороться с целлюлитом быстро и эффективно




Подготовься к пляжному сезону вместе с Yamaguchi !
Промокодом «ShadowFight» на скидку 10%. Открыть/Комментировать

2023-02-08 11:26:19 ТРЕНИРОВКА 2

Вступаем во ВТОРОЙ БОЙ! Продолжаем сражение с лишними килограммами, страхами и комплексами, которые мешают жить счастливо и полноценно!

2 раунда по 10 минут в стиле Body Combat с приёмами из карате, кикбоксинга, тай-бо и тхэквондо! С новыми ударами мы будем сжигать жир и выпускать отрицательные эмоции!
1 минута таймаута между раундами на отдых
за бой в 20 минут ты сожжешь 500 ккал
из инвентаря потребуется только коврик и бутылка с водой

Уровень сложности «средний».
Готовы попотеть на ринге? Приступим.

не забудь про ОТЧЁТ о тренировке. Открыть/Комментировать

2023-02-08 11:25:14 ВНИМАНИЕ
О выполнении каждой тренировки необходим отчёт.

ОТЧЁТ
В комментариях к посту-анонсу тренировки в Telegram-канале + под видео с тренировкой на нашем YouTube-канале необходимо написать отчёт о прохождении тренировки, формат такой:
пишем слово "ОТЧЁТ"
ОБЯЗАТЕЛЬНО, в самом начале вашего текста
2-5 предложений о том, как прошла ваша тренировка
ник вашей социальной сети, где размещён фото/видеоотчет

Это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие для участия в розыгрыше призов

+ ФОТО/ВИДЕООТЧЕТ о каждой тренировке в своих соцсетях с отметкой Yamaguchi Открыть/Комментировать

2023-02-08 10:09:49 VIP-условия на покупки Только для любимый марафонщиков!

Промокод «ShadowFight» на скидку 10% на всю продукцию Yamaguchi до 130.000 ₽.

Смотреть каталог и порадовать себя шоппингом по самым выгодным ценам
https://www.yamaguchi.ru/ Открыть/Комментировать

2023-02-07 11:41:20 Сегодня выходной день от основных тренировок, но мы подготовили для вас ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ 1

КАМЕННЫЕ РУКИ
Удержи на прямых, вытянутых руках слэмбол, как можно дольше!
Вес – 5 кг (если нет слэмбола, то возьми гантелю 5 кг или канистру с водой 5 литров)
Задание на время
Как делать – смотри на видео.

Сними видео с секундомером, без ускорения и монтажа, чтобы все было честно и размести в формате поста у себя в соц.сети с отметкой Yamaguchi

ОБЯЗАТЕЛЬНО в комментариях под этим постом пишем УЧАСТВУЮ результат ваше время и соц.сет + ник

Победитель получит ПРИЗ фитнес-бутылку.

На выполнение – 2 дня.
В четверг 09.02 в 12:00 (по Мск времени) объявим победителя.
Удачи! Открыть/Комментировать