Сегодня выходной день от основных тренировок, но мы подготовили для вас ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ 3
ПЛАНКА НА ВЫЖИВАНИЕ
Встаём в исходное положение (см. видеопример) и выполняем динамическую планку – опускаемся на локти поднимаемся в исходное. Руки остаются неподвижны, НЕ меняем положение!
Задание на количество кто больше сделает раз в таком формате.
Как делать – смотри на видео. Без опоры, корпус прямой, без долгих пауз между опусканиями.
Сними видео, можно с ускорением, но без монтажа, чтобы было четко видно количество и размести в формате поста у себя в соц.сети с отметкой Yamaguchi
ОБЯЗАТЕЛЬНО в комментариях под этим постом пишем УЧАСТВУЮ результат количество отжиманий и соц.сет + ник
Победитель получит ПРИЗ фитнес-резинки.
На выполнение – 2 дня.
В понедельник 13.02 в 12:00 (по Мск времени) объявим победителя.
Удачи!
