Жᥙᴛᥙᥱ Ёнᥙ

2021-10-20 15:31:03 Если тебе нужна помощь разобраться в себе или отношениях, ты всегда можешь написать мне. Открыть/Комментировать

2021-10-20 15:01:15 Какими должны быть отношения?

Честными, гармоничными, искренними, где каждый партнёр растет и развиваться как нужно ему, где вы поддерживаете и подталкиваете друг друга вперёд, а не ограничиваете и подавляете

Компромисс – это естественная часть искренних партнерских отношений.

Но в это понятие отнюдь не входят такие признаки, как боль, обида и ущемление собственного достоинства. Компромисс – это обоюдное решение. А всепоглощающее терпение до комка в горле – весьма тревожный звоночек. Открыть/Комментировать

2021-10-20 10:01:50 Топ популярных причин смиренного поведения в отношениях

И мужчинам, и женщинам, находящимся в отношениях свойственно проявлять терпение там,где на самом деле некомфортно и тяжело.Это оправдывается установкой – «нужно принимать человека, таким, какой он есть».

Тут и начинается главный аттракцион – принимать таким, как есть вовсе не означает позволять переходить свои границы «без визы» и замалчивать обиды.Иначе получается модель отношений-страданий, где один из партнеров вечно терпящая жертва.

Что нужно знать про ошибочное мышление:

1) Со временем исправиться
С чего вы это решили? Со временем и с возрастом милым особенностям характера свойственно превращаться в тревожные недостатки.

2)«Я изменился(-лась), значит и партнер должен сделать тоже самое»
Нет, не должен. Более того, меняться никого не просили. Ваши отношения начались не с обоюдного договора об изменениях.

3)Проблемы с самоуважением
Позволяя абьюз в отношениях, терпя то, что вам не нравится, вы показываете партнеру отсутствие самодостаточности. Открыть/Комментировать

2021-10-19 19:39:15 ​​4 вещи которые категорически нельзя терпеть в отношениях


1)Насилие. Пункт, который не нуждается в объяснениях, и, тем не менее, процент случаев семейного насилия поражает. Насилие – это необязательно физическое воздействие. Насилие – это психологическое изматывание, неуважение, подчеркивание вашей незначимости. Насилие – это когда вы делаете то, чего не хотели, и все это под соусом «ради нашей любви». Насилие – это когда так происходит в отношениях только с вами.

2)Обесценивание. К сожалению, обесценивание часто исходит именно от близких людей. Чем ближе человек, тем больше он наделяет себя правом нести «правду», которую кроме него никто не скажет. Нюанс в том, что это исключительно его истина. Терпя приносящее настоящую боль обесценивание, мы переживаем агрессию и манипуляции.

3)Зависимости. Целая чаща установок, предрассудков, ложных понятий о доле и долге. «Я помогу», «Я вылечу», «Наша любовь спасет», «Это не зависимость, он (она) бросит в любой момент». Нет, нет, и еще раз нет. Пройдет немного времени и спасать от созависимости нужно будет уже вас.

4)Манипуляции. Манипулируя, вас вынуждают сделать что-то неявными методами. Вызывая чувство вины, взывая к ответственности, шантажируя, играя на ваших слабых сторонах. Манипулятор не видит в партнере близкого человека, он использует его как ресурс для достижения собственных целей. Если в отношениях и вы постоянно оказываетесь перед сложным выбором, испытываете чувство вины и постоянно скрываете собственный дискомфорт ради чего-то – возможно, это вовсе и не отношения. Открыть/Комментировать

2021-10-19 09:28:55 Как забывать лишнее и помнить нужное

Авторы: Майк Байстер, Кристин Лоберг
Время: 38 минут

«Непотопляемый» — Майк Байстер, Кристин Лоберг
- авторская методика тренировки мозга, которая проверена более чем десятилетним опытом работы с учащимися разных возрастных групп и разного уровня способностей.

(Концентрация на решении задач, запоминание информации без зубрежки, выделение главного, развитие гибкости мышления, тренировка памяти и внимания.)

#подкасты Открыть/Комментировать

2021-10-18 18:12:56 Надеюсь было полезным

Уметь постоять за себя – это очень полезный навык! Открыть/Комментировать

2021-10-18 18:10:37 Шаг 3. Но не всегда можно дистанцироваться от пассивного агрессора: он может быть коллегой, соседом, родственником… И тогда, сохраняя плотность общения, можно изменить свое отношение к ситуации: укрепить психологические границы, развив устойчивость, не принимая близко к сердцу слова этого человека и не поддаваясь на провокации. В этом случае вам помогут контактные высказывания – короткие реплики вместо диалога: «О, похоже, у тебя плохое настроение…», «Спасибо, что поделились своим мнением…», «Я вас услышал(а)…», «Что ж, похоже, мы по-разному это видим». Открыть/Комментировать

2021-10-18 16:10:25 Шаг 2. Если легализация не помогает и собеседник отрицает агрессию, нужно себя защитить: или дистанцироваться, или укрепить границы. Иногда дистанцирование или даже прекращение общения – самый оптимальный выход. Пускай в общении есть плюсы, но если к ним прилагается такой минус, то в отношениях, как и в математике, «плюс на минус дает минус».

Открыть/Комментировать

2021-10-18 15:34:46 Пассивная агрессия как подводная часть айсберга. Она может быть опаснее явных нападок, потому что ее сложнее заметить и вовремя защититься.

Шаг 1. Легализовать агрессию, то есть сделать явной, вернув нападающему ответственность за его действия. Вам помогут такие фразы: «Так, что сейчас происходит?», «Ты что сейчас делаешь?», «Ты хочешь меня обесценить, сделать больно?», «С какой целью ты это говоришь?», «Какой реакции ты от меня сейчас ждешь?» Это дает шанс перестроить отношения.

Открыть/Комментировать

2021-10-18 09:12:27 К этому можно добавить:

– После внешне «милого» разговора у вас остался «горький осадочек». Собеседник не сказал ничего явно негативного, но вы почувствовали себя обесцененным.

–В результате беседы вы начали сомневаться в себе (чувствуете себя глупым, толстым, неуспешным и т. д.).

– После «дружеских советов» и «поддержки» отказываетесь от перспективных планов и идей.

– Вы обращаетесь за советом, а получаете лишь указание на ошибки.

– Вы с гордостью поделились своими успехами, а после отклика собеседника уже перестали считать их достижениями.

–Обращаетесь за поддержкой, а получаете критику.

– Собеседник начинает обсуждать вас и вашу жизнь без запроса с вашей стороны и делает это критически.

– Встретили того, кто нагнетает обстановку. Нередко такие люди обращаются не к кому-то конкретно, а отпускают реплики в воздух: «Скоро все будет еще хуже», «Сплошные плохие приметы в последнее время». Как правило, фраза начинается со слов «Надеюсь, ты не обидишься», «Не хочу никого задеть» и подобных. Если ваш собеседник употребляет такие конструкции, уберите частицу «не» и вы поймете его истинные намерения.

Встречали такое в жизни? Открыть/Комментировать