Жᥙᴛᥙᥱ Ёнᥙ

2021-11-05 11:00:54 О любви к себе

- Воплощать мечты – это главная форма любви к себе.

- Если ты не любишь никого – ты не любишь себя.

- Если ты любишь других больше, чем себя, – ты просто заботишься, нуждаешься, эмоционально зависишь, но не любишь никого.

- Любовь – это не чувство, это потребность.

- Чтобы любить себя, необходимо себе нравиться. Одобряй свои действия, выбирай мысли, которые повышают настроение.

- Любовь другого человека или людей по отношению к тебе не может заменить любовь к себе. Это приятный бонус, но не фундамент.

- Как бы ни хотелось это обойти, но придется научиться любить себя. Значит, начни достигать цели, прислушиваться к желаниям, воплощать мечты, обнимать того, к кому тянется сердце. Открыть/Комментировать

2021-11-03 11:16:35 Вот почему у тебя ДЕПРЕССИЯ и ТРЕВОГА  

Автор: Иоганн Хари
Время: 10 минут

«ДЕПРЕССИЯ и ТРЕВОГА» — Иоганн Хари

Журналист и писатель Иоганн Хари рассказывает, почему у тебя может быть депрессия и тревога. Из этого подкаста вы узнаете о возможных решениях этих проблем

#подкасты Открыть/Комментировать

2021-11-02 11:24:32 Если тебя обесценивают

Значит:

Ты ценный – ведь обезценить можно только ценное

От тебя хотят отдалиться, а так просто – невозможно

Тебя хотят купить за дёшево и готовить почву, как на бирже

За твой счёт самоутверждается

Тебе не хотят платить и не хотят благодарить

Твоё ценность сложно вынести ее переварить чему-то слабому сознанию

Кто-то сравнивает и понимает что проиграет

Кто-то не хочет меняться встретив тебя

Кто-то не хочет чувствовать боль от расставания, разочарования, сравнения, приближения, удаления, открытого сердца всего прочего что бывает в отношениях

Тобой затронуты

И в любом случае это не значит что ты не ценный.

Обезценить можно только ценное. Открыть/Комментировать

2021-11-01 18:07:00 Авторский канал моей подруги Даши https://t.me/joinchat/btmTX-nwJPo2OTgy

Она расскажет тебе о жизни в Таиланде , а также чем бы намазать свое лицо, чтоб и прыщики подсушить, и кожу увлажнить .

Тут про популярный тайский бальзам от всех болезней.
Секретный компонент молодости азиатских красавиц
Мифы о кокосовом масле и почему его все используют неправильно.

А еще смешные видео про обезьянок и многое другое. Подписывайся , будет полезно и интересно. Открыть/Комментировать

2021-10-31 15:01:47 Сексуальность – это по большому счёту способность выражать себя через разные аспекты. Но если подавляется она в прямом виде в подростковом возрасте в виде насмешек от мальчиков или в виде непринятия или неадекватной реакции мамы на изменение тела девочки, то искажается всё ощущение себя. Появляется мысль, которая глубоко пускает корни, что «со мной базово что-то не так». Мы быстро учимся понимать: если со мной что-то не так, значит, есть кто-то другой, кто ок. Система запущена. Дальше девочка уже сама по себе определяет своё место в системе. Через сравнение она опускает себя на самое низкое место, либо вообще исключает из системы. Как правило, иначе не бывает.

Нас тянет в запретные темы только тогда, когда мы перестаём себя слышать в малом. Доводя себя до истощения и срываемся, не осознавая, что это нам принесёт.Как правило, через такие срывы мы не наполняемся, а только проваливаемся в ещё большее чувство вины.Начните себя слушать и слышать и доставлять себе маленькие радости в разных сферах жизни. Открыть/Комментировать

2021-10-31 10:06:52 Сейчас я больше о возможности самовыражаться через любые действия: через творчество, открытость, предъявление себя, через одежду. Если рассматривать вопрос через призму секса, то через наши нереализованные фантазии можно найти то, что мы себе запрещаем. И это может быть нежность, мягкость, теплота, чувственность, наслаждение. Нет, не только в сексе. Вообще, во всей жизни.

В секс мы впадаем тогда, когда дефицит становится настолько невосполнимым, что выть хочется. Начинает казаться, что в сексе всё это есть и можно получить быстро. И да, и нет. Получить можно, но при одном нюансе. Если секс случается с любимым человеком и по большому желанию. Не дефициту, а желанию. Открыть/Комментировать

2021-10-31 10:03:18 Как много тех, кто стыдится своей красоты, сексуальности.

Самое печальное для меня в этом то, что, возможно, кто-то и когда-то нам что-то не так сказал или сделал, но потом мы начали «это» делать сами с собой.

Крайне редко травма случается с одного раза. Как правило, у неё есть история. И начинается она с маленьких, не самых сложных ситуаций. Сексуальность вообще постоянно подвергается нападкам с разных сторон. Начиная со школы, может, и раньше вместо того, чтобы объяснять, поддерживать, помогать проходить половое созревание, девочки подвергаются унижению, насмешкам. Кому-то это может показаться не таким обидным. Кто-то скажет, что все дети жестокие, но то, как закрываются девочки и запрещают себе быть женщинами, наводит грусть. Открыть/Комментировать

2021-10-30 14:01:57 Следует во время усиливать свои слабые стороны, видеть где именно есть брешь. Иногда без взгляда со стороны трудно понять в чем именно и как следует себе помочь. Для этого существуем мы, люди, которые обучены грамотно вести и помогать в сложных ситуациях.

С помощью терапии вы сможете прожить те эмоции, которые были запрещены или подавлены, благодаря чему ваш эмоциональный фон нормализуется;

сможете прожить моменты фрустрации, где вам не хватило поддержки и взять её; научитесь поддерживать себя самостоятельно;

научитесь принимать себя, других;

ваше стремление критиковать уйдёт;

вырастите и наработаете те навыки, которые вы не успели развить в детстве;

повзрослеете эмоционально.

Всё это поможет вам в любых неожиданных ситуациях быть гибким, счастливым, любящим и спокойным, рассудительным, когда вокруг мир и тишина. Сложно быть таким, если вокруг всё встало с ног на голову. Открыть/Комментировать

2021-10-30 10:46:17 Те страхи и фобии, которые не стоит пускать во взрослую жизнь.

иррациональные страхи;

тревожность (потребность всё контролировать или проверять);

внутренняя критика себя, других или поиск того, что у подружки хуже, чем у вас;

излишняя эмоциональность или, наоборот, полное отсутствие эмоций, депрессия, апатия, слёзы без причин, истерики, неадекватная агрессия;

фобии, панические атаки (говорят о том, что первоначальные сигналы вы пропустили);

страх перемен и желание стабильности;

повторяющиеся события;

недоверие к людям;

уверенность, что вами пользуются;

вы абсолютно не помните своего детства.

Анализ и проработка прошлого помогут вам понять многие паттерны своего поведения, увидеть те моменты, где вы действуете автоматически не осознавая этого. Открыть/Комментировать

2021-10-29 16:01:18 Как поднять самооценку

Проработать детские травмы

Исцеление внутренних травм дает здоровый фундамент для выстраивания себя, собственной самооценки и жизни в целом.

Распрощаться с ложными убеждениями

Это поможет не только разобраться с самооценкой, но расширить свой кругозор, поменять мировоззрение, увидеть нереализованные возможности и почувствовать себя счастливыми.

Научиться любить себя

И понять, что настоящий рост и качественные события в жизни появляются именно из состояния любви к себе.

Избавиться от любой критики

Критика оказывает влияние не только на самооценку и любовь к себе, но и заставляет жить в постоянном напряжении и депрессивном эмоциональном фоне.

Пройти курс психотерапии

Можно работать над собой самостоятельно, но если чувствуете, что не справляетесь, лучше обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет за несколько сессий решить внутренние проблемы, накапливающиеся десятилетиями, вы сэкономите время и сразу же почувствуете облегчение. Открыть/Комментировать