2021-02-14 20:33:03
ПРЛ vs кПТСР
Комплексное посттравматическое расстройство – подвид ПТСР, развивающийся ввиду не единичного стрессового события, а травмы, «размазанной» во времени, в результате чего ожидание угрозы становится нормой жизни (война, плен, регулярное физическое/эмоциональное насилие, ежедневное внушение человеку чувства неправильности и вины, травля, лишение личного пространства, запрет на общение с «неугодными» людьми, выставление на смех – при этом такое дерьмо подаётся как норма, в результате чего человек в дальнейшем не распознаёт травмирующее окружение и собственную боль).
Это та жизнь, когда каждый шаг кажется неправильным, за каждым действием и словом следует наказание или осуждение. Никогда не знаешь, за что прилетит и когда полыхнёт, а потому 24/7 находишься в состоянии боевой готовности и учишься выживать и адаптироваться. В ход идёт избегание, ложь, вечный поиск обходных путей, даже когда ничего плохого не делал. Из той серии, когда дёргаешься и сворачиваешь вкладки на компе, когда кто-то входит в комнату, хотя ничего там такого нет – но ожидание, что тебя обвинят и унизят есть. Да и вообще дёргаешься от внезапных звуков или присутствия за спиной.
В обществе, на учёбе/работе человек, переживший вышеперечисленное, будет ориентирован не на результат, не на профит от него, не на кайф от процесса, а на избежание наказания. Его деятельность будет сосредоточена на том, чтобы «разминировать» окружающую среду, адаптироваться под других – так, на его взгляд, безопаснее.
Что ещё:
чисто ПТСРные флешбэки, навязчивые воспоминания и ночные кошмары (с поправкой на то, что в них не будет привязки к единичному травмирующему событию, а скорее к ощущениям и пугающим образам);
избегание «тех самых» событий, состояний и триггеров;
постоянное ожидание угрозы;
страх сближения, невозможность довериться, отчуждённость и оторванность от людей;
проблемы с эмоциональной и телесной регуляцией;
негативное восприятие собственного «я»: как слабого и виноватого.
ПРЛ и кПТСР часто пересекаются и даже встречаются вместе, а посему их часто путают либо считают одним и тем же. Более того, не все специалисты согласны с существованием кПТСР как самостоятельного явления (оно не включено в DSM-5 как отдельный предмет, но зато в новой МКБ-11 значится [6B41]).
Если не вникать, то спутать не особо сложно: и там, и там есть сложности с управлением эмоциями, диссоциация, проблемы с доверием и формированием привязанностей, идущие из детства, мимикрирование под окружающих, навязчивый стыд/вина, триггеры и флешбэки, отчуждённость, претензии к своему «я», эмоциональные качели, суицидальные мысли.
Что по различиям:
ПРЛ – расстройство личности, при котором нарушено
ядро «я». кПТСР – набор защитных поведенческих установок, сформировавшихся
в ответ на травму. В отличие от ПРЛ, наличие продолжительного стрессора – must have для кПТСР.
Движущая сила ПРЛ –
страх быть брошенным. Мы делаем до хрена всего, чтобы нас не оставили в одиночестве, как когда-то очень давно, поэтому стараемся нравиться всем, как пресловутый червонец; если не получается – бросаем первыми, чтобы было не так больно. Кроме того, ПРЛ – это вечные метания между идеализацией и обесцениванием. Людям с кПТСР более свойственно
разрывать отношения во имя безопасности. Меньше людей вокруг – меньше шанс нового нападения.
Иными словами, ПРЛ более присущ страх потерять, а кПТСР – получить.
Образ «я» при ПРЛ
скачет по всему спектру «я царь – я раб – я червь – я бог» с провалами в абсолютную опустошённость, а при кПТСР он
устойчиво-негативный, имеется непоколебимая убеждённость в собственной бесполезности и беззащитности вопреки здравому смыслу. Человек часто винит себя за то, что не смог вырваться из травмирующих обстоятельств.
Селфхарм и импульсивное опасное поведение при ПРЛ – частая история, в отличие от кПТСР. ПРЛ – это про опасность, идущую
изнутри тебя, при кПТСР опасным местом кажется сам
мир, и от него хочется закрыться.
В обоих случаях есть сложности с управлением аффектами, однако при кПТСР возможно и «онемение», полное отключение от любых чувств.
#ПРЛ_как_есть
466 views17:33
Б
