Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

бобер або бібр, тільки дуже маленький

Логотип телеграм канала @littlebeaver — бобер або бібр, тільки дуже маленький Б
Логотип телеграм канала @littlebeaver — бобер або бібр, тільки дуже маленький
Адрес канала: @littlebeaver
Категории: Блоги
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 731
Описание канала:

@lllemonworld про все довкола психології і не тільки

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал littlebeaver и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

2

1 звезд

0


Последние сообщения 5

2021-04-16 23:25:00 Поскольку Витте был министром, его союз с еврейкой Матильдой Лисаневич должен был одобрить лично император. Но Александр III, который ценил Витте и сам отличался относительно простым нравом, начертал на прошении министра резолюцию: «Да хоть на козе». После этого брака общество начало относиться к женитьбам на еврейках снисходительней.

https://snob.ru/entry/204254/?fbclid=IwAR1_hByGb5rPhXVIXMLRHuaF9MJtRZwewMhcJux_1X_ar5i-OPY7-Qd1KJA
281 views20:25
Открыть/Комментировать
2021-04-10 13:12:19 Клёст после смерти не разлагается и превращается в мумию? Нетленность – отличительная особенность данной птицы. А всё потому, что их основной корм – шишки. За всю жизнь тело клёста настолько пропитывается хвойной смолой, что ни один паразит не способен в нём ужиться. Немецкий зоолог Альфред Брем утверждал, что собственными глазами видел 20-летнюю мумию данной птицы.
В старину этой особенностью пользовались весьма своеобразно – тушками клёстов украшали ёлки. Подобные украшения считались хорошим знаком (согласно легенде – это священная птица).

https://www.facebook.com/dmitriy.belousov/posts/4410755682272162?__cft__[0]=AZWbo0d9vLgNJwoOrTfQWwnz1BpjdPHCRFR8MPPSTdMhZjp_wIk_i-le3Snk3wlUJDVc7E3NEjrS8omLV044q4HAt8J2MrvX9F4lPagvKfDAXq_-4vgGulKSjmfDpi6JwII&__tn__=%2CO%2CP-R
289 views10:12
Открыть/Комментировать
2021-04-06 14:10:07 идеальные отношения

я заметила, что часто в ссорах в паре сквозит один и тот же образ, а именно монстр "КАК НАДО". обычно мы сражаемся друг с другом, каждый на щите со своим монстром идеальных отношений, хотя надо бы сражаться вдвоём против этой идеи вообще.

вот вам пример. мне на днях психолог выдал: "в начале отношений НЕ ДОЛЖНО быть конфликтов". это, мол, признак конца. нет, говорю, это признак того, что вы делаете общие выводы из частных ситуаций. опасно так рассуждать! конфликт конфликту рознь, да и покажите мне пару без конфликтов, пусть они расскажут, каково это и какой ценой далось. может я так и не захочу. короче, НЕ ВЕРЮ.
как в полиаморию — дайте мне хоть один счастливый пример, хоть одну пару/тройку ну сколько их там людей, которые живут во грехе и всем довольны. полиаморные разводы вижу, токсичность вижу, а вот счастливые устойчивые отношения — нет. так что может дело не в форме, а в содержании? или в том, что мы хотим идеала, которого никто толком в глаза не видел?

поэтому я придумала кое-что другое. я придумала бороться с монстром КАК НАДО и полюбить те отношения, которые у меня есть. а именно: сложные, неустойчивые и с кучей говна из прошлого. зато свои! что поделаешь, все мы люди. хотела бы я гладко и ровно? да. реалистично ли это? нет. помогает ли это решать трудности? нет.

есть ещё два момента:

1) вещи, которыми я могу управлять:
какие-то косяки прошлого, на которые я выдрессирую себя больше не вестись, договорённости, которые могу сдержать, ожидания, которые могу снизить

2) вещи, которые мне не под силу:
ставить временные рамки на преодоление всех возможных конфликтов в паре, решать беды с башкой другого человека, любые внешние факторы, которые требуют от меня сил и времени прямо сейчас, не оставляя ресурса всегда быть готовой решать личные проблемы

конечно, я не защищаю плохие отношения. я просто говорю, что мне бы не хотелось жить совсем без конфликтов — ведь именно они делают нас выносливее. мы ценим то, во что вкладываемся. мы скучаем и наглеем, когда что-то даётся легко. хотя я сомневаюсь, бывает ли в жизни такое время, когда вообще всё легко и хорошо. начинаешь думать, а не мудак ли ты?)
конфликт или трудности дают возможность проявить креативность или взглянуть на проблему с другой стороны. в парниковых условиях на такое надо себя искусственно стимулировать.

мне кажется, что хорошие отношения — это не про конфликты или их отсутствие, а про то, чтобы уметь переключаться: от покоя к приключениям, от меланхолии к действиям, от счастья к печали, от конфликтов к сотрудничеству. всё это часть общего порядка, где без одного не существует другого — как огромная любовь к реальному человеку и огромное горе, когда он от нас уходит. как кататься и саночки возить. как любимая группа, у которой есть один крутой альбом и два хуёвых. ну и что. разве оно не стоит того?
259 views11:10
Открыть/Комментировать
2021-03-31 18:01:10 Про меня и книги.

Я уже много раз писала о том, что мои отношения с книгами – одни из самых важных, но при этом, одни из самых непростых в жизни.
Чтение для меня, одна из ключевых ценностей.
Я обожаю листать страницы, делать заметки, думать, заглядывать в оглавление, чтобы заметить сколько осталось прочитать.
Мне часто не хватает связи с чтением, периодически я мечтаю засесть дома и обложиться книгами.
Я бы хотела читать каждую свободную минуту. Как не пародоксально, но чтение для меня – не способ эскапизма, а способ ощутить себя живой.
Когда я читаю, то жизнь наполняется смыслом. Книги помогают мне в депрессии, книги помогают развиваться профессионально, книги дают почувствовать связь с переживаниями и эмоциями.
Мне невообразимо плохо, когда эта связь нарушается.
В марте я меньше читала и теперь невероятно грущу, что было так. Поэтому, дописываю эту заметку и ныряю читать!

#дневникоднойменя
235 views15:01
Открыть/Комментировать
2021-03-20 22:45:49
№1: 25 лекций Стэнфордского курса «Биология поведения человека»

№2: Роберт Сапольски о справедливости и морали в отсутствие свободы воли

№3: Коротко о развитии мозга: биология добра и зла

№4: Нервная система креветки: почему чем мы старше, тем меньше любим все новое
243 views19:45
Открыть/Комментировать
2021-03-15 21:34:38 Психотерапия - это дорого?

Поход к терапевту и вправду стоит дороже, чем две бутылки пива после работы. Но всё еще дешевле, чем внезапные и безудержные онлайн покупки. Чем десятая пицца в месяц и регулярные анализы на половые инфекции.

Дешевле, чем все те вещи и действия, которые мы делаем, лишь бы справляться с той жизнью, которую уже не выдерживаем.

Увы, есть этот страшный парадокс, о котором я не устаю говорить.

Чем сильнее человек дезадаптивен и нуждается в помощи, тем меньше у него денег на квалифицированную помощь.

Потому что если бы он был способен зарабатывать и стабильно работать, то значит какая-никакая адаптация есть. Разобрался, как жить эту жизнь.

Тем временем терапия этим и занимается - адаптацией к реальности. Обучением навыкам саморегуляции и коммуникативным тонкостям поровну с крупностями. Показывает, что границы бывают и у тебя тоже могут. К ценностям возвращает и далее по списку.

Человек в терапии лучше понимает, как с ним можно, как нельзя. С большей вероятностью воздержится от обесценивания своих заслуг и возьмёт всё, что ему причитается. Денег стеснятся перестает. И себя. Это органично приводит к улучшению качества жизни.

Хотя это всё равно не панацея. Нельзя просто пойти в терапию, а через месяц-другой стать миллионером. Ради подобного эффекта вам к инфоцыганам, но там только пару раз жопу оближут по цене пяти сессий с доказательным терапевтом. А эффекта)))))))

Ладно, что это я. Терапия - круто.
257 views18:34
Открыть/Комментировать
2021-03-13 18:42:32 Очень легко верить в человека, когда всё уже случилось. Когда есть уже гарантия, что эта вера оправдается. Легко верить в человека, который уже показывает крутые результаты

Но как же сложно кому-то верить в того, кто ещё не проявился. И как же любят люди за это обесценивать.
Что, сложно начать верить? Легко продолжить, а начать сложно)) так вот это про нашу способность видеть силу в падающем, видеть веру в разочарованном, видеть здоровье в больном!

Верить безусловно.
Откройте в себе способность видеть гениальность человека. Даже если он сам об этом забыл или не знал.

Поддерживать того, кто уже преуспел, это лёгкая задачка.
А вот поддерживать всех, подпитывать силу в том, кто думает, что он слабый. Вот это крутая задачка.

Послушай, я верю в тебя, даже когда ты не веришь мне, не слышишь меня. Моя вера в тебя безусловна.
205 views15:42
Открыть/Комментировать
2021-03-12 14:14:51 Elizaveta Velikodvorskaya

Иногда, а может часто, Здоровый взрослый - это про продолжать быть со своей грустью, одиночеством и отчаянием, не отключаясь и не нападая на других. Признать свою уязвимость - значит не просто допустить ее существование, а чувствовать свою боль, не зная точно когда она утихнет. Боль, которая есть у всех людей в той или иной степени, связанная с теми или иными особенностями разного, обычно раннего, опыта. Здоровый взрослый - это про мужество чувствовать боль, эмпатию к своей истории жизни, сочувствие себе такому, какой я есть. Немного покалеченный и помятый, но оттого еще более любимый Заяц. Для этого нужно остановиться и услышать себя. Перестать заглушать крик чем бы то ни было, включая работу, учебу и постоянное общение. Как я говорю теперь частенько: «между избеганием и компенсацией есть осознанность и принятие». И это и есть этот мифический Здоровый взрослый.
214 views11:14
Открыть/Комментировать
2021-03-10 12:47:37 Депрессия проявляется как дисфункция в системе вознаграждения мозга. У части людей страдающих от депрессивных расстройств, наблюдается не сколько снижение настроения (преобладание печали, тоски и пр. негативных эмоций), а скорее дефицит мотивации (которые пациенты обычно описывают как "лень"), снижение интереса к тому, что их интересовало раньше и утрата способности к наслаждению (снижение ощущения удовольствия от того, что приносило радость до расстройства).

Результаты небольшого рандомизированного исследования показывают, что у тех, кто получал противосудорожный препарат для лечения эпилепсии - эзогабин (Potiga, Ретигабин) - https://ru.qaz.wiki/wiki/Retigabine, наблюдалось значительное снижение симптомов депрессии и ангедонии по сравнению с теми пациентами, которые получили плацебо.

Ранее доклинические исследования выделили подтип KCNQ нейронального калиевого (K +) канала как новую мишень для лечения депрессивных расстройств. Канал KCNQ2 / 3, является членом большого семейства ионных каналов, называемых семейством KCNQ (или Kv7), которые действуют как регуляторы возбудимости клеток мозга.

Модуляция ионных каналов мозга эзогабином позволила уменьшить симптомы ангедонии (которая кстати почти не поддаётся лечению традиционными антидепрессантами) по принципиально иному механизму.

(Что собственно косвенно подтверждает, что "депрессия" - это комплекс различных расстройств и корректнее говорить не "депрессия", а "депрессии").

Источник: https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2020.20050653

#лекарства
#депрессия
226 views09:47
Открыть/Комментировать
2021-03-07 19:37:30
Кернберг: соотношение между психоаналитической концепцией и расстройствами в ДСМ-4
220 views16:37
Открыть/Комментировать