ГБУЗ "Городская поликлиника 1"

2022-11-07 12:25:47 Открыть/Комментировать

2022-11-05 19:08:53 21% людей не задумываются над тем, что употребляют.
60% жителей России следят за питанием
7% придерживаются здорового питания

Что такое тарелка здорового питания?

Условно, как на картинке мы разделяем тарелку на 4 части:

1) ОВОЩИ: капуста, кабачки, брокколи, морковь, тыква, перец сладкий, свекла – больше разнообразных овощей. Отдавайте предпочтение сезонным овощам.

2) КРУПЫ, ХЛЕБ: выбирайте необработанные крупы, ржаной хлеб. Ограничьте сладкую выпечку.

3) БЕЛОК: рыба, птица, яйца, бобовые, орехи. Исключите из рациона переработанные продукты (колбаса, сосиски).

4) ФРУКТЫ: ягоды, фрукты и сухофрукты на десерт и в качестве перекуса.

ВОДА – пейте чистую воду, компоты и морсы (без сахара или с небольшим количеством). Избегайте употребления сладких газированных напитков.

Рекомендуется употребление соли не более 5грамм в день.

Базовые понятия здоровой тарелки описанные выше не только улучшают ваше текущее состояние, но и профилактируют развитие хронических заболеваний. Открыть/Комментировать

2022-11-04 12:57:47 Третья группа – некоторые генетические болезни, клинически проявляющиеся только при определенных условиях.
К ним относится, например, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы. Обычно он не имеет никаких симптомов, но при стрессе, приеме некоторых лекарств (примахин, хлорохин, гидроксихлорохин), употреблении в пищу бобовых происходит разрушение эритроцитов, из-за чего развиваются желтуха и анемия.

Существуют заболевания, которые проявляются только в возрасте 30-50 лет – такие как болезнь Гентингтона или боковой амиотрофический склероз. Они достаточно редки и о предрасположенности к ним можно судить по результатам генетического тестирования.

Как видно, бессимптомные или малосимптомные болезни широко распространены среди людей. Ранняя их диагностика позволит не только снизить заболеваемость и смертность, но и улучшить качество жизни и уменьшить расходы на лечение.
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
Всегда Ваша, ОМ Открыть/Комментировать

2022-11-04 12:57:27 Вторая группа – это бессимптомные инфекции.

Признаки могут появиться по мере прогрессирования заболевания, а в некоторых случаях патоген может находиться в организме человека всю жизнь, не вызывая никаких симптомов.  Проблема заключается в том, что человек может передать инфекцию, зачастую не подозревая о ее наличии. Истории хорошо известна так называемая «Тифозная Мэри», бессимптомный носитель возбудителя брюшного тифа. Она работала поваром и заразила 53 человека, 3 из которых умерли.

Самые распространенные среди людей скрытые инфекции – герпесвирусы. К ним относятся вирус простого герпеса, вирус Эпштейна-Барр и цитомегаловирус. По статистике, ими инфицировано до 95% населения. Эти вирусы находятся в неактивном состоянии на протяжении всей жизни человека, но при снижении иммунной функции (например, при СПИДе) становятся причиной злокачественных опухолей, гепатита, менингита и многих других заболеваний. Особую опасность они представляют для развивающегося плода – внутриутробное инфицирование ведет к врожденным порокам, умственной отсталости и даже смерти ребенка.
К сожалению, в настоящее время не существует ни вакцин, ни лекарственных препаратов от этих вирусов. Риски заражения можно частично снизить, соблюдая некоторые правила – частое мытье рук, использование барьерных средств контрацепции, прохождение скринингового обследования на TORCH-инфекции (внутриутробные инфекций, которыми плод может заразиться во время беременности или при прохождении родовых путей) при планировании беременности.

Несколько лучше ситуация обстоит с другой распространенной инфекцией – вирусом папилломы человека, вызывающего рак шейки матки. Против нее существует вакцина, продемонстрировавшая высокую эффективность и безопасность.
Открыть/Комментировать

2022-11-04 12:57:16 Первая, самая распространенная группа – это хронические неинфекционные заболевания.

В настоящее время они стали причиной более 70% преждевременной предотвратимой смертности. Практически все они в начале своего развития не имеют никаких признаков.  

Например, артериальная гипертензия и атеросклероз протекают бессимптомно в течение десятилетий, и выявляются при случайном врачебном приеме, либо, когда развиваются тяжелые поражения органов – инфаркт, инсульт или хроническая болезнь почек. То же самое касается и других тяжелых заболеваний – сахарного диабета 2 типа или злокачественных опухолей. Именно поэтому так важно проходить регулярные плановые осмотры, которые помогут своевременно выявить проблему и вовремя начать ее лечение.
Особенно важно прохождение скрининговых обследований для лиц старше 40-50 лет, поскольку риск развития этих заболеваний увеличивается с возрастом, а также для людей с наследственной отягощённостью.

Кроме того, существует ряд неспецифических признаков, на которые люди часто не обращают внимания. К ним относятся:
Одышка, усталость, нарушения сна, головокружение, потливость, тошнота – могут быть ранними признаками ишемической болезни сердца, особенно у женщин.
Чувство жажды и голода, учащённое мочеиспускание, зуд кожи, слабость, сонливость, выпадение волос, замедленное заживание ран свидетельствуют о сахарном диабете.
Зябкость, усталость, запор, депрессия, увеличение массы тела могут говорить о гипотиреозе – недостаточной функции щитовидной железы.
Усталость, снижение массы тела, тошнота, новые родинки, уплотнения в любой части тела, кашель, запор или диарея, головные боли, увеличение лимфоузлов могут быть вызваны злокачественными опухолями.

Поэтому так важно прислушиваться к своему организму, не списывая появление неприятных симптомов на эмоциональный стресс или переутомление на работе. Они могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний.
Открыть/Комментировать

2022-11-04 12:56:33 Бессимптомные болезни - что это и как их вовремя выявить
 
Доброе утро, дорогие друзья!
Многие люди считают – если ничего не болит, значит и к врачу идти не надо. Это опасное заблуждение, которое часто ведет к диагностике болезни на запущенной стадии, когда лечение становится более сложным или практически невозможным.
Существует огромное количество бессимптомных, в том числе и смертельно опасных, заболеваний. Условно их можно разделить на 3 группы. Открыть/Комментировать

2022-11-04 12:53:57 4 ноября в России отмечается День народного единства – один из главных государственных праздников страны

Жители Кабардино-Балкарии ответили на вопросы о том, что же объединяет нас всех. Открыть/Комментировать

2022-11-04 12:52:43 В ГБУЗ «Городская поликлиника №1» с 31 октября по 5 ноября 2022 г. проходит Акция «Неделя снижения потребления поваренной соли».

Медики рассказали пациентам о здоровом питании, профилактике вредных привычек, указали  на важность снижения потребления соли.

Были розданы информационные буклеты и брошюры по теме "Cнижения потребления поваренной соли".

Излишнее потребление соли является одной из причин повышенного артериального давления и сердечно-сосудистых заболеваний.
В настоящее время в большинстве стран показатель ежедневного потребления соли находится на уровне от 7 до 18 граммов в сутки.
Соль является естественным усилителем вкуса и возбудителем аппетита, поэтому может привести к ожирению.

Существуют данные и о взаимосвязи между избыточным употребление соли и развитием катаракты. Повышенное артериальное давление тоже отрицательно влияет на здоровье глаз.

Рекомендуемая суточная норма потребления соли составляет менее 5 г (1 чайная ложка без верха). Такое количество содержится в овощах, фруктах и мясных продуктах.
Излишек соли, удерживая жидкость в организме, вызывает повышение артериального давления и нагрузки на сердечную мышцу. Резкие подъемы давления могут привести к инсульту.

Врачи отделения медицинской профилактики-Эльгарова Л.М.,Сохрокова З.А.,Теммоева М.А. рассказали пациентам о важности прохождения Диспансеризации и Иммунизации,  особенно в осенний период. Открыть/Комментировать

2022-11-04 12:50:46 В ГБУЗ «Городская поликлиника №1» с 31 октября по 5 ноября 2022 г. проходит Акция «Неделя снижения потребления поваренной соли». Открыть/Комментировать

2022-11-04 11:29:00 Уважаемые жители Кабардино-Балкарии!

Дорогие земляки!
 
Поздравляю вас с Днем народного единства!

Этот праздник символизирует незыблемость духовных и нравственных ценностей многонационального народа России, которые на протяжении веков служили самой прочной основой единства и суверенитета нашего государства.

Это и искренняя любовь к Родине, уважение к своим предкам, стремление быть достойными их ратных подвигов и выдающихся свершений, преданными патриотами своей страны, готовность встать на ее защиту, трудиться ради укрепления ее силы и могущества, благополучия ее граждан.

Сегодня, перед лицом новых серьезных вызовов, эти ценности обретают еще бо́льший смысл и особую значимость. Наш долг – свято беречь и укреплять их, наше историческое, духовное наследие, традиции национального единения, патриотизма и гражданственности, ответственности за судьбу страны. Уверен, объединив наши усилия, действуя сплоченно и солидарно, мы преодолеем все трудности, вместе достигнем поставленных целей на благо родной Кабардино-Балкарии и нашего Отечества.

Искренне желаю всем вам здоровья, добра и благополучия. Открыть/Комментировать