Здоровье с Екатериной Новиковой

2023-07-03 20:30:42 Здоровье с Екатериной Новиковой pinned «Алюминий очень тяжело выводится из организма!!!

Вы когда-нибудь пользовались дезодорантами, такими как Rexona, Dove и тд.?» Открыть/Комментировать

2023-07-03 20:27:19 Открыть/Комментировать

2023-07-03 20:21:48 Открыть/Комментировать

2023-06-10 18:49:27 Открыть/Комментировать

2023-06-10 18:48:52 Сколько же раз в день нужно есть, чтобы организм был здоровым?

Этот вопрос я слышу так часто, что решила написать об этом пост.
Особенно остро этот вопрос встал после распространения очень опасной идеи о частом питании маленькими порциями…

Разберёмся с фактами.
Пищеварительная система: Ваш желудок и кишечник нуждаются во времени для полноценного переваривания пищи. Частые перекусы и приемы пищи могут недостаточно дать им время отдыха и переработки пищи, что может привести к неполному усвоению питательных веществ и неэффективному пищеварению.

Контроль над порциями: Когда вы постоянно перекусываете и едите мелкими порциями, есть риск потерять контроль над размером порции и общим потреблением калорий. Это может привести к перееданию и избыточному потреблению пищи.

Голод и насыщение: Частые перекусы могут создать чувство постоянного голода и желания есть, поскольку ваш организм привыкает к регулярным приемам пищи. Более продолжительные периоды между приемами пищи позволяют вашему организму лучше регулировать гормоны аппетита, в том числе грелин, и ощущение сытости.

Итак, в чем заключается рекомендация? Советую вам распределять питание на 2-3 равных приема пищи в течение дня с промежутками около 3-4 часов между ними. Это поможет вам поддерживать стабильный уровень энергии, улучшить пищеварение и контролировать прием калорий.

Независимо от выбранного подхода, важно слушать свое тело, соблюдать балансированное питание и уделять внимание качеству пищи, а не только частоте приема пищи.

Сколько раз в день едите вы (включая перекусы)? Открыть/Комментировать

2023-06-09 13:39:07 Уже завтра! В моей Ассоциации нутрициологов пройдёт вебинар «Инструменты работы с тревогой: психология + нутрициология»

Последняя возможность принять участие в практикуме – https://enshop.ru/obuchenie/lp/trevoga/

10 июня в 12:00, запись будет

Все подробности, знакомство со спикером, программа и регистрация на сайте Открыть/Комментировать

2023-06-08 17:34:54 Подкаст как отсутствие грудного вскармливания может привести к экземе Открыть/Комментировать

2023-06-07 18:31:55 Что такое мастермайнд и кому он нужен?
⠀
Мастермайнд (ММ) - это групповая встреча, где участники получат не только полезные знания, но и смогут задать свои вопросы лично мне и получить разбор своей ситуации.

Это даст мощный толчок для вашего профессионального роста
⠀
Я хочу рассказать вам, в чем заключается богатство сильного и успешного эксперта:
⠀
богатый багаж знаний, опыта и рабочих инструментов
богатство духовное: ценности, стремление помогать, чуткость
богатство финансовое: когда эксперт дает клиенту результат, получая благодарность в денежном выражении
богатство в сфере здоровья: энергия и продуктивность
богатство в отношениях: с семьей, друзьями, с клиентами, с командой.
⠀
листайте карусель, чтобы узнать, как проходит мастермайнд и кому обязательно стоит принять в нем участие
⠀
Мастермайнд я проведу 1 июля в 18:00 по Мск
⠀
Даты, когда можно будет приобрести участие в мастермайнде:
⠀
11, 18* и 25* июня
⠀
*если останутся места, так как ММ – формат с моим личным взаимодействием и места ограничены
⠀
Чтобы вы не пропустили регистрацию, я оставляю ссылку на предзапись на ММ

https://dietologekaterina.ru/mmpre-registration

Вы первыми получите все подробности и возможность присоединиться на лучших условиях.
⠀
Заполнив форму, вы бронируете для себя место, это вас ни к чему не обязывает
⠀
А вы когда-то слышали про такой формат как мастермайнд? Верите, что с сильным наставником и в кругу единомышленников рост происходит быстрее? Открыть/Комментировать

2023-06-07 18:31:43 Открыть/Комментировать

2023-06-06 19:12:35 Зачем я принимаю так много БАДов?

- Вы их что, горстями пьете? - спрашивают меня о БАДах.

Не горстями, а схемами! По строго выверенной рецептуре.

Некоторым кажется, что с БАДами я перебарщиваю, а это совсем не так. Я пью ровно столько, сколько нужно, чтобы выдерживать огромные нагрузки и быть примером того, что я пропагандирую – здоровья, молодости, работоспособности.

Без БАДов я превратилась бы в героиню мемов про понедельник. Ну тех, в которых никто не хочет работать, потому что не может проснуться.

А я хочу и могу жонглировать множеством проектов, преподавать, вести блог, любить и воспитывать двоих детей. Моя жизнь полна «чудесных» вызовов, и все они требуют максимального напряжения и энергии. Вот почему БАДы (биологически активные добавки) стали неотъемлемой частью моей жизни:

‍ Когда каждый день – настоящая гонка, минуты для себя становятся особенно ценными. БАДы стали спасительным кругом в жизни, стремящейся к счастью и успеху. Они помогают мне восстанавливаться, поддерживают иммунитет и дарят необходимую энергию для преодоления любых преград.

Мы, нутрициологи, постоянно говорим о важности здорового образа жизни, правильном питании и физической активности. Однако иногда нашим организмам нужна дополнительная помощь, особенно в условиях повышенной активности. Именно в такие моменты БАДы становятся необходимой поддержкой.

Важно отметить, что не все БАДы одинаково хороши. Я сделала огромное количество исследований и лично тестировала различные продукты, прежде чем найти своего надежного союзника. Моё собственное производство БАДов обеспечивает высочайшее качество и доверие моих поклонников. Я знаю, что они действительно работают.

Если вы, как и я, живёте в таком же темпе, не забывайте о своём самочувствии и здоровье. Помните о важности дополнительной поддержки, которую могут дать БАДы. Найдите те, которые подходят вам лично, проведите собственные исследования и не бойтесь экспериментировать. И помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость для успешной и счастливой жизни.

И помните – врач должен излечиться сам, чтобы быть примером. Мы не имеем права смотреть на мир тусклым, уставшим взглядом. Излучайте свет и дарите его людям! Открыть/Комментировать