Отдыхать Не Работать | Саморазвитие

2023-03-01 15:05:12 2 способа повысить работоспособность:

Массаж лица
Иногда в попытке расслабиться вы автоматически потираете лоб или массируете виски. Такая реакция неслучайна. Массаж лица помогает снять напряжение и беспокойство.

Продукты, богатые железом
При недостатке железа люди зачастую чувствуют усталость, слабость, головные боли. Открыть/Комментировать

2023-03-01 14:05:11 Твои каналы для саморазвития в 2023 году:

Better Me | Психология - заставь других играть по твоим правилам.

Power In You – правильная мотивация, для тех, кто устал ждать и готов действовать.

Конфуций | Саморазвитие – авторские статьи о познании себя и окружающих.

Двигайся к мечте с нами! Открыть/Комментировать

2023-03-01 10:01:29 Два типа людей:

Те, кто долго думают, оттягивают решение.
Выбирают ждать и бездействовать. Бояться начать что-то новое, выйти из зоны комфорта

А есть те, кто не боится пробовать.
Они видят результаты других людей и стремятся к лучшему. Они уверены в себе и принимают решение быстро. Открыть/Комментировать

2023-02-28 20:02:00 Советы, чтобы улучшить твое психологическое состояние:

Перестань сравнивать себя с другими и сосредоточься на себе
Позволяй себе быть ранимым
Избавься от вещей, которыми давно не пользовался
Используй больше позитивных слов
Плачь, когда тебе действительно грустно
Регулярно проводи время с самим собой Открыть/Комментировать

2023-02-28 19:00:51 Никакой психолог не сделает тебя счастливой… Если ты не возьмешь себя в руки прямо сейчас!

Девочки, смотрите какой канал: Энергия Счастья. Пять минут почитала — и аж на душе легче стало.

Это проект известной психологини, которая помогает в два счета избавиться от депрессии и умеет возвращать краски жизни даже самым отчаянным «страдальцам»

Если хотите почувствовать себя счастливее, скорее заходите —> @energyHP Открыть/Комментировать

2023-02-28 17:05:11 Обратите внимание на свои сильные стороны:

Нет, не смейте поспешно отвечать, что нет у вас никакой силы. Не может быть. Она есть у всех. Дайте себе время подумать и поисследовать себя. Если не можете определить свои сильные стороны сами, просите помощи у окружающих.
Главное – замените критику и самокопание на похвалу и благодарность себе. Раскройте свою внутреннюю силу. Открыть/Комментировать

2023-02-28 15:05:10 Почему троечники успешнее отличников?

Есть такая черта – настойчивость. Это когда ты не паришься о том, как тебя оценят окружающие, а идешь напролом и достигаешь своих целей любой ценой.

Такому навыку не учат в школе или универе, зато его можно освоить на канале Level UP. Это дневная доза мотивации и пинка под зад, с которым ты:

– Научишься принимать вызовы
– Не будешь бояться перемен
– Начнешь грамотно планировать и достигать своих целей

Подпишись, это шанс начать новую жизнь Открыть/Комментировать

2023-02-28 10:01:44 Что поможет побороть усталость?

- сделайте активную зарядку утром и днем
- уберите из рациона все кофеиносодержащие продукты и ограничьте сахар, соль, специи
- пейте больше простой воды, не допускайте истощения
- чаще выходите на улицу: гуляйте, ходите пешком под светом солнца (насколько получится)
- встречайтесь с любимым человеком и друзьями Открыть/Комментировать

2023-02-27 20:10:39 Как настроить режим сна:

Найдите время и способ, чтобы расслабиться перед отходом ко сну.
Это очень важно – достичь спокойствия и избавиться от тревоги после тяжёлого дня.

Перед сном следует избегать:
телефона, компьютера, кофеина. Все это может по-разному взбодрить вас и отодвинуть время отхода ко сну. Открыть/Комментировать

2023-02-27 12:10:08 Как укрепить дружбу?

• Не забывайте о друзьях, когда у вас появился партнёр. Даже если вам хочется постоянно быть с ним, помните — отношения с друзьями тоже важны. Находите время побыть с ними и показать, что они для вас много значат.

• Когда дружба только начинается, задавайте больше вопросов. Начинайте с общих и переходите к более глубоким. Открыть/Комментировать