Отдыхать Не Работать | Саморазвитие

2023-04-10 13:46:02 0% токсичности — канал, который показывает как пошагово убрать из жизни стресс и напряжение.

• Развиваем эмоциональный интеллект;
• Учимся отстраняться от негатива;
• Защищаем личные границы от манипуляторов и токсичных людей.

Создайте вокруг себя здоровую среду, которая будет вдохновлять вас, а не тянуть вниз.

t.me/stop_toxic Открыть/Комментировать

2023-04-10 10:03:33 Отдых после тяжёлого дня:

Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу
Прими душ/ванну
Помедитируй 5-10 минут
Завари чай и почитай любимую книгу 15-30 минут
Возьми вкусняшки, лучше полезные и посмотри 1 серию сериала, только не увлекайся
Включи chill music и сделай небольшую уборку в комнате Открыть/Комментировать

2023-04-09 23:10:06 Как стать более сконцентрированным?

• Найдите свои пиковые часы
Концентрация внимания зависит не только от ваших усилий, но и от генетики. За продуктивность мозга во многом отвечают биологические часы.

• Тренируйте свое внимание
Сначала делайте свой рабочий цикл коротким, как, например, в известной технике 20 минут работы, 5 минут отдыха. Со временем повышайте этот предел на 1-2 минуты. Открыть/Комментировать

2023-04-09 21:11:28 Секретные каналы, которые не покажут в школе и универе:

Power In You - твоя ежедневная порция мотивации.

Mental Health - психология простым и доступным языком.

Better Me - заставь других играть по твоим правилам.

Конфуций – полезные советы по саморазвитию и учёбе.

Мечты не работают, пока не работаешь ты Открыть/Комментировать

2023-04-09 15:40:06 Мотивация для движения:

Попытайтесь проанализировать текущую ситуацию. Оцените то, чего вы действительно хотите и в чём нуждаетесь.
Не бойтесь менять направление. Иногда это самый лучший вариант, который открывает много новых возможностей.
Верьте в мечту. Не позволяйте временным трудностям разрушить то, ради чего вы все это начали. Открыть/Комментировать

2023-04-09 14:39:25 Читать 700 слов в минуту – реальность!

Текст выше воспроизводился быстрее 500 слов в минуту, но у вас не было проблем с его прочтением. Усовершенствовав навыки чтения, "Война и Мир" покорится меньше, чем за неделю, а прочие книги – за считанные часы

Больше упражнений на память, технику чтения, головоломки для мозга найдёте в канале «Скорочтение»

Теперь информация из книг точно осядет в голове – @skorochtenie_knigi Открыть/Комментировать

2023-04-09 13:46:56 Как словами и разговорами не обижать других?

Важнейшее правило, здорового и благоприятного общения - не переходить на личности.
Правильно аргументируйте свои мысли, идеи и предложения. Определите в чем Вы намереваетесь убедить другого человека.
Уважайте мнения и вселенные других людей. Открыть/Комментировать

2023-04-09 10:01:12 Гид студента «Учеба дома»

Задавай вопросы
Это уникальная возможность разобраться в материале в удобной тебе обстановке.
Составить свой to-do лист
Даже если ты отойдёшь от расписания, он поможет тебе не потеряться в поставленных целях.
Вычисли свои продуктивные часы
Планируй свою работу, основываясь на этом. Открыть/Комментировать

2023-04-09 00:29:00 Книги по саморазвитию для студентов

«Дейл Карнеги. Полный курс обучения приёмам общения Дуглас Мосс, Нарбут Алекс
«Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать» Джефф Сандерс
«KenKen. Японская система тренировки мозга» Миямото Тэцуя
«Сделай себя сам» Тина Силиг
«Сила воли: как развить и укрепить» Келли Макгонигал Открыть/Комментировать

2023-04-08 22:29:22 «Это же просто шутка, опять ты обижаешься»

В 90% случаев это не шутка, а легальный способ унизить тебя, не неся никакой ответственности.

Триггер — канал с которым ты станешь психологически стойкой личностью, уверенной в своих силах.

Не упусти возможность изменить свою жизнь, подписывайся: — @trigger Открыть/Комментировать